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# ぷにょブログ

40代で歯科矯正を始めた、転妻ぷにょのブログ

## 投稿

- [【DHCワンダーカバー】パウダーとミストで、この夏は化粧崩れしません！](https://punyo-blog.com/dhc-wonder-cover/) - まだ6月なのに気温は30度越えの日があったりで、化粧崩れがめっちゃ気になります。私のお気に入りのフェイスパウダーDHC『ワンダーカバー フィニッシングパウダー』と、さらに化粧崩れ防止のために追加したアイテム『ワンダーカバー メークフィックスミスト』。このダブル使いで、化粧崩れがあまり気にならなくなったんです♬。
- [【洗濯したのにニオイが取れない】おしゃれ着に付いちゃったニオイはどうしたらいいの？](https://punyo-blog.com/osyaregi-syosyu/) - 皆さんも感じたことはないでしょうか？「洗濯したのに汗臭が残ってる。いつもこの服だけ･･･」 そんな浸み込んでしまった汗臭を落とす方法は無いのでしょうか？？普通に洗えないおしゃれ着の場合はどうすればいいのでしょうか？？そんな衣類の消臭方法について調べてみました。
- [【スマホショルダー】ストラップだけ買う？ケースごと変える？選ぶならココがポイント♬。](https://punyo-blog.com/smartphon-shoulder/) - 今までスマホを落としたことなんてなかった私が、ここ最近、スマホを落としてしまうことが立て続けに起きてしまいました。夫からの提案でスマホショルダ―にすることに。スマホショルダ―も今使っているスマホケースがそのまま使えるタイプと、スマホケースから変えるタイプがあります。どっちがいいのか比べてみたいと思います。
- [【DHCのオールインワンジェル】使い始めてもう2年。このアイテムも足してみると･･･](https://punyo-blog.com/dhc-retino-a-essence/) - とあることがきっかけで、DHC『オールインワンジェル モイスト＆フェースアップ』を使ってみることにしたんですが、お風呂上りにただオールインワンジェルを塗るだけなのに、翌朝とってもしっとり♡。さらに『オールインワンジェル』と一緒に使うのがオススメと聞いた、DHC『薬用レチノAエッセンス』を試してみることにしたら･･･
- [【トゥルースリーパー】低反発マットレス、7年越しに買い替えたら･･･やっぱり寝心地が違う！！](https://punyo-blog.com/true-sleeper-premier-rich/) - 初めてトゥルースリーパーの低反発マットレスを購入したのが7年前。寝心地の良さをあまり感じなくなってきたので「これはトゥルースリーパーがへたってきたんじゃないか？」という結論に至り、買い替えることになりました。トゥルースリーパーの寿命を調べてみたら、3年～5年が買い替えの目安とされていました(;^_^A。
- [真夏のドライヤーでも汗だくにならない！！【ReFa】ビューテックドライヤーBX](https://punyo-blog.com/refa-beautech-dryer-bx/) - 真夏のドライヤーって汗だくになりませんか？せっかくお風呂に入ってサッパリしたのにドライヤーで汗だくに。そこでオススメするのが【ReFa】ビューテックドライヤーBX。『ダブルセンシング』機能で、センサーが熱をコントロールして、温風と冷風を自動で切り替えてくれるというものなんですが、これで汗だくになりません！！
- [お家で座ったまま足の筋肉が鍛えられる【SIXPAD】Foot Fit（フットフィット）で楽～に運動♪](https://punyo-blog.com/sixpad-foot-fit3/) - 最近、朝から階段を上がるのが辛い･･･。通勤時に少しでもウォーキングして足の筋肉を付けたら違うのかな｡｡｡そう思いながらも、朝から暑い中歩くのもイヤだなぁ。毎日帰ってきては足を揉み揉みしている私の姿を見て、夫が「コレ良いんじゃない？」と教えてくれたのが『【SIXPAD】Foot Fit(フットフィット）３』でした。
- [立ち仕事でグッタリ…家に帰ったら『モグ　アームレッグジョイ』で癒されよう♬](https://punyo-blog.com/mogu-arm-leg-joy/) - 数あるビーズクッションの中でも、《パウダービーズ®》というまるでパウダーのような超微粒子ビーズを使っているＭＯＧＵ（モグ）クッションに、”スマホ疲れの腕”や”立ち仕事での足のむくみ”をケアしてくれる『モグ アームレッグジョイ』があるんです(^O^)♪
- [【CULTI（クルティ）】1000ml、持続期間はどれくらい？詰め替えは？実際に使ってレビューします！](https://punyo-blog.com/culti-jizoku-jikan/) - ルームフレグランスで人気のあるブランド【CULTI（クルティ）】。詰め替え用のリフィルもあるので、長く愛用することができるのも嬉しいです。そんな【CULTI（クルティ）】ですが、「持続期間ってどれくらいなの？」って気になりますよね。［実際に使ってみたらどうだったのか］レビューしていきたいと思います！！
- [【CULTI（クルティ）】カーフレグランスで問題発覚？！購入前にチェックすべきこと](https://punyo-blog.com/culti-car-fragrance/) - 【CULTI（クルティ）】のルームフレグランスを使い始めてもう2年。【CULTI（クルティ）】から新商品のカーフレグランスが出ていることを知り、それがめちゃくちゃオシャレ！！店内で色々とかなりの時間迷っていたら、店員さんが声をかけてきてくれたのですが、その店員さんが神でした！！
- [【JINSの老眼鏡】オシャレで自分に合ったメガネを作りましょう♬](https://punyo-blog.com/【jinsの老眼鏡】オシャレで自分に合ったメガネを/) - ４０歳を過ぎた頃から老眼が始まり、自分に合った老眼鏡を作ってもらうようになりました。老眼鏡は２～３年ごとに見直した方がいいそうですが、やはり２年前に作った老眼鏡が最近になって弱く感じるようになってきちゃいました(;´･ω･)。前回より、度数を強くして作り直そう！！というわけで、再びJINSへ♬。
- [【ファイテンの磁気治療サポーター】磁気チタン足裏サポーターで足の疲れが軽減！！](https://punyo-blog.com/phiten-ashiura-supporter/) - 仕事中にお世話になってきた磁気治療サポーターに、なんと今度は足裏サポーターが出たんです！！それが『磁気チタン 足裏サポーター（管理医療機器）』。足裏のアーチ部分につけるので、腰サポーター同様にとても着用しやすくなっています。実際に使ってみたのでレビューしていきたいと思います！！
- [首や肩がつらくなる方必見！寝ている間、首を温めてくれる枕『首と肩がホッとする枕』が最高でした](https://punyo-blog.com/calqs-hot-pillow-plus/) - 偏頭痛持ちでストレートネックな私。季節の変わり目や気圧の変化が大きい時、特に寒くなってきた今頃の季節なんかは特に首がつらくなって、痛みが出てしまいます。そんな時に見つけたのが、首と肩を温めてくれる枕『CALQS（カルクス）首と肩がホッとする枕PLUS』。就寝中も首と肩を温め続けてくれるという枕なんです
- [【歯科矯正】リテーナーのお手入れ問題。愛用品が販売休止になってました](https://punyo-blog.com/diary-12-10/) - マウスピース・矯正用リテーナーの洗浄剤は何種類かあるのですが、私はコレ！っていう洗浄剤がありますよね。私の場合は泡の洗浄フォーム『ピースクリン』。リテーナーを外したら、洗浄フォームを付けて指で軽くこすり洗いして水で洗い流すだけ。めっちゃ簡単にスッキリ洗えるので、もうコレ一択でした。それが販売休止だなんて･･･
- [【歯科矯正】治療経過47～ブラケットオフしてから1年が経ちました～](https://punyo-blog.com/shikakyousei-keika-47/) - ブラケットオフしてから3カ月毎の通院になり、1年が経ちました。後戻りすることもなく、特に問題もなく、3カ月毎に溜まった歯石を取ってもらいスッキリして帰るという状態が続いております。1年後には下側の歯の裏に付いているワイヤーが取れて、5年振りに口の中には何も付いていない状態になります。楽しみだな～♬。
- [腰痛持ち必見！ファイテンから『磁気チタン腰サポーター』が発売。実際の使い心地は？](https://punyo-blog.com/phiten-waist-supporter/) - 初めてぎっくり腰になったのが3年前。それまで腰痛には無縁だった私が、ぎっくり腰以来、腰痛持ちに･･･。『普段から腰痛ケアできる、窮屈にならない腰ベルトみたいなのがあったらいいな～』と思っていましたが、さすがファイテン！管理医療機器の腰サポーターを発売してくれました。実際に使ってみた感想はいかに？
- [【歯科矯正】治療経過52～祝！！歯科矯正治療の終了～5年間お疲れさまでした](https://punyo-blog.com/shikakyousei-keika-52/) - 歯科矯正をやろうと決めたのが、2019年の5月。それと同時にこのブログも開設しました。あれから5年と5カ月が経ったわけですが、月日が過ぎるのはホントにあっという間ですね｡｡｡矯正治療の経過報告も、なんと52回目となりました！！それでは最後の矯正治療の報告をさせていただきます。
- [【歯科矯正】あと1週間で矯正治療が終わるこのタイミングで、リテーナーが壊れました](https://punyo-blog.com/diary-10-1/) - 来週の通院で、この5年間の矯正治療が無事に終わる。何事もなく終わることができて良かったな～、なんて思っていた矢先、まさかのリテーナーが壊れましたΣ(￣□￣|||)。もし保定期間に入ってすぐにリテーナーが壊れてしまっていたら、通院後すぐに壊れてしまっていたら、って考えるとこのタイミングで壊れて良かった――――！！
- [【DHC】化粧下地にも使えるUVジェルが、わたし史上最強に化粧崩れを防いでくれました!!](https://punyo-blog.com/dhc-perfect-uv-gel/) - DHCから新しく発売された日焼け止めジェル『DHCパーフェクトUVジェル』。化粧下地としても使えるUVジェルが発売されたこともあって、試しに使ってみることにしたんですが、私の想像をはるかに超える使用感！！顔に塗れたらそれでいい、という考えをいい意味で裏切ってくれました(≧▽≦)。
- [【ケイト　リップモンスター】本数が増えたら困ったことが起きました？！](https://punyo-blog.com/【ケイト　リップモンスター】本数が増えたら困/) - 発色が良くて、付け心地もリップクリーム並みにしっとりして色落ちしない！私の大のお気に入りの口紅【ケイト リップモンスター】。通常色はもちろん、去年に数量限定で発売された【マイリップモンスター】と本数も徐々に増えていきました。でもふと気付きましたが、デザインがすべて同じでパッと見ではどれがどの色なのか分からないんです。
- [【矯正治療】治療経過51～ラスト1回！終わりが見えました～](https://punyo-blog.com/shikakyousei-keika-51/) - 前回の通院時に『もう少し延長』という話があったので、もう少しかかるのかな、と思っていましたが次回で無事に終了！となりました。次回はレントゲン撮影をして最終確認をする予定となっております。治療が終わっても引き続き様子を見ていきたい（私も見てもらいたい）ということで、6カ月毎くらいには通院しようかなぁ、と思っています。
- [夫が料理をするようになってから、夫の欲しいモノがキッチングッズに変わりました。](https://punyo-blog.com/diary-06-28/) - 夫は家の掃除もしてくれるようになってからは、掃除グッズをいろいろ探して試してみるようになり、料理もするようになってからは、キッチングッズも気になるようになってきました。今まで私が何気なく使っていたキッチングッズも、夫目線になると『コレのココがちょっと･･･』というところに目がいくんですよね。
- [暑い夏も気分が上がる♪【Francfranc】ハンディファンが可愛すぎる！！](https://punyo-blog.com/francfranc-handyfan-2024/) - 去年、悩んだ挙句に結局買わなかったハンディファン。今年は早々にゲットしました。今年購入を考えていたのはスマートハンディファンでしたが、ハンディファンのほうが風が強い！！群馬の暑さにはスマートハンディファンじゃ物足りないかも｡｡｡と、最終的にハンディファンを選びました。
- [置くだけカンタン♪電源不要の次世代型蚊取り【シンカトリ】試してみる価値あり！！](https://punyo-blog.com/kincho-shinkatori/) - これからの季節、一番に電気代が心配になるのがエアコンの長時間使用ですが、電気式の蚊取りも何気に電気代が気になるものですよね。そんな今の時代にピッタリな電源不要の蚊取り【シンカトリ】を発見しました！！とっても気になるので、この夏、試してみることにしました٩( ''ω'' )و
- [リップモンスター（定番色）に新色登場！！数量限定の苔カラーとは一体なにもの？！](https://punyo-blog.com/diary-05-11-2/) - あの《落ちにくいリップ》で人気の『リップモンスター』に新色が登場しました(^O^)♪。 しかも定番色なんです！！今までにも数量限定で新色が出ていましたが、欲しいと思ったときにはすでに売り切れ...なんてこともあったかと思いますが、今回はそんな心配はありません♪。
- [【歯科矯正】治療経過50～もう少し延長することになりました～](https://punyo-blog.com/shikakyousei-keika-50/) - 前回の治療経過では、矯正治療開始から5年が経過する8月で治療が終了する予定と報告したのですが、もう少し延長することになりました｡と言っても、何かトラブルがあったわけではないのでご安心ください。そして歯をキレイに保つためにいろんなアイテムを試してきた私ですが、以前から気になっていた歯ブラシを試してみることにしました。
- [【山崎実業】towerシリーズでキッチンの流し台まわりを整理してみたら](https://punyo-blog.com/yamazaki-tower-sponge-bottle-holder/) - わが家で以前からお世話になっている【山崎実業】のtowerシリーズ。洗面台やお風呂場がスッキリ片付いて、もうすっかり大ファンになってしまいました。そして今回は、キッチンの流し台まわりがごちゃごちゃしてきてしまったので、またまた【山崎実業】のtowerシリーズを使って整理してみることにしました。
- [【ファイテン×アスリート】卓球・早田ひな選手の愛用しているネックレスが可愛い♡](https://punyo-blog.com/phiten-rakuwa-neck-hina/) - ファイテン愛用歴20年以上、カラダの悩みは尽きないアラフィフ突入のぷにょです。そんな私が今回ご紹介したいのが、卓球でパリ2024オリンピック日本代表候補予定選手に選出された早田ひな選手が愛用しているネックレス『RAKUWAネックレス EXTREME ミラーボール(ライト)』。これがまた可愛いんです！！
- [【マルコの着圧タイツ】これからの寒い冬はコレ！IFMC.（イフミック）加工であったかサポート](https://punyo-blog.com/maruko-legmaking-chantpied-ifmc/) - 長年色んなむくみ対策をしてきましたが、【マルコ】の着圧ストッキングに出会ってからは、むくみがとても軽減されました。そして、これからの寒い冬にはマルコの着圧タイツ『レッグメイキングシャンピエｂｙサイサポート』。レッグメイキングしながら足を冷えから守ってくれる、そんな嬉しいアイテムなんです。
- [【メイクの上から保湿したい！！】韓国発の高保湿ミスト『ダルバ　ファーストスプレーセラム』使ってみました](https://punyo-blog.com/dalba-first-spray-serum/) - アラフィフの私、朝のスキンケアは保湿しっかりめでメイクをするんですが、どうしても日中は乾燥が気になってきてしまいます｡そんな時に目に留まったのが、韓国発のヴィーガンコスメd'Alba(ダルバ)の『ファーストスプレーセラム』。乾燥する機内で客室乗務員さんが愛用されているという別名［CAミスト］。これは間違いないでしょ！！
- [【アテニアの人気商品】薬用シワ改善　リフトケア美容液『リフトインセプション』をレビューします](https://punyo-blog.com/attenir-lift-inception/) - アテニアのリフトケア美容液『リフトジェネシス』が販売終了となり、それに代わってリニューアル新発売となったのが、『リフトインセプション』。『リフトインセプション』には今注目を集めている美容成分《ナイアシンアミド》が配合されているんです！！お悩み肌には『リフトインセプション』。アラフィフ突入の私がレビューしたいと思います。
- [《アテニア》ドレスリフトローションが、この使用感でこの値段？！](https://punyo-blog.com/attenir-dresslift/) - 《アテニア》スキンクリア クレンズオイルを購入したら、１４日分の化粧水［ドレスリフトローション］のお試し品が付いてきました。「試供品が付いてて、ラッキー♪」くらいな気持ちだったのが、試した結果「化粧水の乗り換え決定です(^O^)♪」
- [【アテニア】高濃度導入美容液『プライマーショット』洗顔後のひと塗りでこんなに変わるなんて！！](https://punyo-blog.com/attenir-primer-shot/) - これからの季節の変わり目で、お肌の調子が気になりますよね～。『肌がごわごわして化粧水の浸透も悪い｡｡｡』そうなると肌の潤い不足になり、乾燥＝シワの原因となってしまいます。今までも保湿重視のスキンケアをしてきた私ですが、洗顔後のスキンケアの前にプラスワンという導入美容液を取り入れてみることにしました。
- [【ファイテンのジュエリー】年に1回の購入チャンス？！注文から3カ月、待ってて良かった♪。](https://punyo-blog.com/phiten-jewelry-ring/) - 普段は店頭には並んでいないのですが、年に1回期間限定（3日間ほど）でジュエリーフェアを開催しているので、その時に購入することができるファイテンのリング。去年の10月にいつもお世話になっているファイテンショップで注文しました。そして待つこと3カ月｡｡｡やっと私の元に届きました～＼(^o^)／
- [【デパコスよりプチプラ！！】ケイトのリップとアイシャドウにハマっているアラフィフ](https://punyo-blog.com/kate-lip-and-eye-shadow/) - 「アラフィフでプチプラ？！」って思われるかもしれませんが、私、自慢ではありませんが若い頃にデパコスで散財してまいりました。シャネル、ディオール、イヴサンローラン･･･限定品なんて言われると買わずにはいられない。そんなデパコスの素晴らしさを知っている私が、プチプラ最高♪ってハマってしまったのが『ケイト』。
- [【歯科矯正】治療経過49～無事に矯正治療が終わりそうです～](https://punyo-blog.com/shikakyousei-keika-49/) - 今年の8月で、矯正治療が終了する予定となりました。 こうして終了が見えてくると 「あっという間の5年だったな」 という思いです。 矯正治療って金銭的にどれくらいかかるんだろう？と思っている方も多いかと思い、治療開始から費用についても経過報告をしてきました。ぜひ、参考にしてみて下さいませ。
- [【最新ファイテン】史上最高峰の技術を集結したネックレス『RAKUWAネックレスREVO』がスゴイ！！](https://punyo-blog.com/phiten-rakuwa-necklace-revo/) - 今回はファイテン最新のネックレス『RAKUWAネックレス REVO』を紹介いたします。この『RAKUWAネックレス REVO』は、【ファイテン】40周年特別記念モデルのネックレスで、《充電をして使う》というファイテン史上最高峰の技術を集結した特別なネックレスなんです。数量限定のため、気になった方は是非お早めに！！
- [【ファイテン】メタックスの磁気ネックレスで血行改善『RAKUWA磁気ネックレス ローレット』](https://punyo-blog.com/phiten-rakuwa-magnetic-necklace/) - ファイテン愛用歴25年以上。今までいろんなアイテムを使ってきましたが、一番使っていても良さそうな『磁気ネックレス』、実は今まで使ったことが無かったんです。大好きなメタックスと磁気ネックレスの両方を兼ね備えた『RAKUWA磁気ネックレス ローレット』。この度、初めて磁気ネックレスを試してみることにしました。
- [贈り物にもピッタリ『○○のためのお箸』ヤマチクさんのお箸で、作るのも食べるのも楽しくなります](https://punyo-blog.com/yamachiku-hashi/) - 手の大きな夫には23cmのお箸も小さいため、なかなか思う通りのお箸に出会えません。なので『そろそろ箸を買い替えたいな･･･』と箸探しを始めてから、もう数カ月は経過していました(^▽^;)。そんな時に出会ったお箸、熊本県南関町のお箸メーカー《ヤマチク》さんのお箸を紹介したいと思います。
- [【オシャレな暖パン発見】もうコレしか履きたくない！いろんなシーンで使えるイージーワイドパンツ](https://punyo-blog.com/darkange-easy-wide-pants/) - 最近、敏感に反応してしまうワード『暖パン』。ゆったり履ける、オシャレな『暖パン』を探していた私にとって、まさにピッタリな『暖パン』を発見しました。それがダークエンジェルの『元祖裏起毛イージーワイドパンツ』。色違いで追加購入したいほどの大満足！！コレはみんなに教えたくなってしまいました♪。
- [コートやジャケットのシワ伸ばしに！！ティファールの衣類スチーマー『アクセススチームフォース』](https://punyo-blog.com/t-fal-accesssteam-force/) - 寒くなったこの季節、厚手の服を着ることが多くなりますよね。夫が仕事に着ているジャケットも、仕事中もずっと着ているので作業着同様に汚れてしまいます。そのため作業着と一緒にゴシゴシ洗ってしまいます。ジャケットを洗うとどうなるかというと、シワシワになってしまいます。そんな時はティファールの『アクセススチームフォース』！！
- [お刺身が苦手になって、お寿司屋さんに行っても炙りモノしか食べれない･･･そんな私に夫は](https://punyo-blog.com/diary-12-20-2/) - 40代に入った頃から徐々にお刺身の生臭さを強く感じてしまうようになり、以前は美味しく食べていたお寿司はもちろん、海鮮丼も途中でギブアップしてしまうほど生のお魚が苦手になってしまいました。それに対して夫は大の海鮮好き。おウチではお刺身やお寿司は夫が食べるだけ。そんな私を見ていた夫が買ってくれたモノが凄かったんです！！
- [【年末恒例お片付け】無印良品の重ねて使える整理ボックスが、しっかりしていて見た目もスッキリ。](https://punyo-blog.com/muji-storage-box/) - 転勤族のわが家は、『なるべくモノを増やさない・出さない』をモットーに心掛けてきました。しかし！今までになく3年以上も同じところに居ると、モノが増え、見えるところにもモノが出ている状態になってきてしまいました。そこで今年のお片付けは、モノをまとめて収納できるボックスで、棚の中をスッキリさせよう！ということになりました。
- [久しぶりの結婚式で着るものに困ったらレンタル！『おしゃれコンシャス』でドレスをレンタルしたのでレビューします](https://punyo-blog.com/oshare-conscious/) - 友人の結婚式に呼ばれて以来、数十年振りに結婚式に出席することになりました。昔のワンピースは捨てられずにとってあったものの、いざ着てみると、丈も短めだし、肩が出ちゃうし･･･ちょっとコレは着ていけない💦そこで『レンタルドレス』を試してみることにしました。1週間で2,900円～と、とってもリーズナブルだったんです♪。
- [ミネラルファンデーションだけじゃない！【エトヴォス】の優秀プレストパウダー『ミネラルシルキーベール』](https://punyo-blog.com/etvos-pressed-powder/) - ミネラルファンデーションでもよく知られている【エトヴォス】。その【エトヴォス】のプレストパウダーも、とっても優秀なんです♡
- [化粧がマスクに付かないってホント！？【オンリーミネラル】【ETVOS（エトヴォス）】比べてみました。](https://punyo-blog.com/mask-mineral-foundation/) - 「ずっとマスクしてると化粧がマスクに付いて、メイクが崩れちゃう・・・」最近では感染症予防のために、マスクをするのが当たり前のようになっているので、同じように悩んでいる方も増えているのではないでしょうか。
- [【食品工場のギモン】お化粧はする？しない？](https://punyo-blog.com/food-factory-make-up/) - 食品工場での派遣のお仕事を始めるときに、真っ先に気になったのが《お化粧》です。私の食品工場のイメージでは、すっぴん！実際に働いている人を見てみると・・・
- [【ショートヘアのスタイリング】不器用な私がストレートアイロンで簡単にヘアセットできました♪](https://punyo-blog.com/vidalsassoo-straight-iron/) - カットしてもらうときに、よくヘアカタログの写真を見せて『こんな感じにしてください』ってお願いしますよね？スタイリング後にはとってもいい感じになって大満足♪。でもその後シャンプーしてしまうと、普通のショートヘア｡もうあの大満足なヘアスタイルにはなれず･･･単純にスタイリングしているかの違いなんですけどね💦
- [顎関節症の原因は自分のクセだった？！試しにやってみた対策で痛みが軽減しました](https://punyo-blog.com/diary-11-25/) - もともと顎関節症で悩んでいた私ですが、歯科矯正治療中はまったく症状が出なくなっていたんです。矯正治療では顎関節症は治らないと告げられていましたが、ブラケットを外してから再び顎関節症の症状が出始めました。夜寝る前に装着する『リテーナー』を日中も装着したらどうかと試してみたので、その結果をご報告したいと思います。
- [矯正治療もあと残りわずかになったところで、再び『顎関節症』に悩まされる](https://punyo-blog.com/diary-11-14/) - 顎関節症の悩みを持つ私ですが、4年位前に矯正治療を始めたんですね。矯正治療を始める前に先生に聞いてみると、矯正治療をしても顎関節症は治りませんと言われました。顎関節症を治すために歯の矯正がしたかったわけではないので矯正治療は始めたんですが、なぜか治療を始めてからは顎関節症の症状が出なくなったんです
- [無印良品で見つけた『バッグインバッグ』ごちゃごちゃだったカバンの中がスッキリ♬](https://punyo-blog.com/muji-bag-in-bag/) - トートバッグってたくさん入って便利だけど、バッグの中がごちゃごちゃになってしまうんですよね｡お出掛けする前には、トートバッグの中身は財布、リップクリーム、スマホに家と車の鍵。ちょっとしたお買い物だとバッグの中にどんどん入れちゃうので、家に着いたときには家の鍵を探し出すのに一苦労なんてことありますよね。
- [夫の新しい趣味『美味しいパラパラチャーハンを作るぞー』まずは道具から入ります？！](https://punyo-blog.com/diary-11-07/) - おウチではなかなかお店で食べるようなパラパラチャーハンが作れないんですよね｡中華料理店によって美味しさの違いがあって、ホントにチャーハンって奥が深い。そんなチャーハン好きな私を間近で見ていた夫。『美味しいチャーハンを作ってあげたい』そんな風に思ってくれたのかは分かりませんが、パラパラチャーハンを作る宣言をしたのです。
- [【ファイテン】最強ボディケアクリーム『メタックスクリームウエット』が欠かせない理由](https://punyo-blog.com/phiten-metax-cleam-wet/) - 新たなアイテムを使い始めたんですが、使ったとたんに「コレすごっ！！」と言ってしまうほどのアイテムだったので紹介したいと思います。『メタックスクリーム』や『メタックスローション』は以前から使っていたんですが、健光浴（けんこうよく）アイテムを使う前にはコレ！！と紹介されたのがこの『メタックスクリームウエット』でした。
- [【洗面台のシャワーヘッド】黒い汚れがビッシリ！掃除しても取れないときは交換しちゃえ！！](https://punyo-blog.com/kvk-shower-head/) - 引越しも多くなると、アパートを決める時にチェックするところも決まってくるんですね。それでも「ここもチェックしておけば良かった」と思うことが今でもあります。その一つが洗面台のシャワーヘッド！！新しく交換してあった状態から、現在の黒い汚れ具合になったのか？それともすでに汚れが付いている状態だったのか？
- [【歯科矯正】治療経過48～矯正治療の終了が見えてきました～](https://punyo-blog.com/shikakyousei-keika-48/) - 矯正治療を始めたのが2019年6月だったので、来年の6月で丸5年が経ちます。現在は3カ月に1度の通院なので、あと3回ほどの通院で治療が終了する予定となっております。特に問題もなく保定期間が過ぎているので、通院に片道約3時間もかかってしまう私にとっては、とてもありがたいことです。
- [【ファイテンにジュエリーがあるんです！】身に着けるだけで気分も上がってリラックス♬](https://punyo-blog.com/phiten-jewelry/) - 【ファイテン】といったら、よくアスリートが身に着けているイメージが強いかと思いますが、実はネックレスやブレスレット、指輪などのアクセサリーもあるんです！普段は店頭には並んでいないんですが、期間限定（3日間ほど）のジュエリーフェアがあり、そこで購入することができるんですよ♪。
- [夫婦でお揃いのパンツ♬メンズ下着専門店で発見『ある機能』が付いた、履き心地のいいパンツがあるんだって。](https://punyo-blog.com/mens-underwear-great-luck/) - 男性用の下着専門店で売っていたパンツ。普通のパンツにはない機能が付いていて、夫が試しに買ってみたんですが、どうやら履き心地が最高だったらしいんです。男性しか用がないお店だと思っていたんですが、一緒に入ってみるとペアで履けるようにと女性用のパンツも取り扱っていたんです♪。
- [ゼブラボールペン【ブレン３C】にジェットストリームの替え芯を入れたい！自己流なその方法とは？（※自己責任で）](https://punyo-blog.com/blen-3c-jetstream/) - ゼブラボールペン【ブレン３C】にはジェットストリームの替え芯の相互性がない･･･でも、もしかしたら使えるかも？という方法を思いついたので、実際にやってみました。『あくまでも自己責任で！』という方法になってしまいますが、ジェットストリームの替え芯をどうしても入れたい！！という方は、参考にしてみて下さいね。
- [【寒さ対策はお早めに！！】窓からの冷気をシャットアウト！カインズの『窓際省エネボード』](https://punyo-blog.com/diary-10-14/) - 10月に入ると、朝晩が冷え込むようになってきましたね。『まだ暖房は要らないけど、窓からの冷気が気になる｡｡｡』そう感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか？わが家でこれからの寒い季節に大活躍するアイテム、カインズの『窓際省エネボード』をご紹介したいと思います。
- [足の裏にできたイボをイボコロリで取ってみたその後。まだ終わっていなかった？！](https://punyo-blog.com/ibokorori-3/) - 足の裏のかかと部分にできたイボ。イボコロリを貼って取ることにしたんですが、とりあえず真ん中の芯だけ取り、芯の周りの少し硬くなっているところはそのまま残して、少し様子を見ることにしました。芯を取ってから4日後。かかと部分を触ってみるとやはり硬くなっていた皮膚は硬いまま･･･すると硬くなっていた皮膚が(@￣□￣@;)！！
- [足の裏にできたイボをイボコロリで取ってみました。２日後の経過報告](https://punyo-blog.com/ibokorori-2/) - 足の裏のかかと部分にできたイボ。大きさとしては小さくて、触っても痛くはないんです。それでも一日中立ち仕事をしていると、かかと部分が痛くなってきて、仕事が終わる頃には足全体がツライ･･･『早いうちに取るようにすれば、治りも早いかも！』とイボコロリを貼ってみることにしました。２～３日貼り続けるということですが｡｡｡
- [年々進んでいく老眼･･･メガネは買い替える？それともレンズだけ交換する？](https://punyo-blog.com/reading-glasses-exchange/) - 40代に突入してからすぐに老眼が気になるようになり、まず既製品の老眼鏡を購入しました。サイズが合わずに、ずり落ちてきては直すの繰り返しでした｡｡｡そんなわけで去年、メガネのJINS(ジンズ）で自分に合った老眼鏡を作ってもらったんですが、最近感じてきたのが『手帳に字を書くときになんかボヤケる･･･』
- [40代で老眼鏡なんて恥ずかしい？！仕事でも老眼鏡が使いたいよ～](https://punyo-blog.com/reading-glasses-job-40/) - 40代に入ってすぐに老眼が始まったわたし。視力はいいほうで、だいたい両目１．５。調子がいいと２．０をたたき出します。遠くはよく見えるのに、近くを見るとピントが合わせられない｡｡｡そして最近では、仕事でも見えづらさを感じてくるようになってしまったんです(;´Д`A ```
- [足の裏にできたイボ（それともタコなのか？）。イボコロリで取っていきたいと思います。](https://punyo-blog.com/ibokorori-1/) - 最近、足の裏のかかと部分にイボができました。（タコなのか？）立ち仕事の私にとって、かかと部分にイボがあるとツライ･･･💦同じ足の小指の下の脇には魚の目があるんだけど、そこは立ち仕事に支障がなく長年放置しちゃってます。が、かかと部分のイボは何とか早く取ってしまいたい！！というわけで、イボコロリを買って来ました♪。
- [【新型コロナ】風邪かと思ったらコロナだった･･･療養中にあって良かったモノ、欲しかったモノ](https://punyo-blog.com/diary-09-26/) - 思いがけずにコロナ感染が発覚し、そのまま自宅療養へ｡｡｡コロナに感染したときのためにいろいろ準備していればいいのでしょうが、わが家ではそんな準備はしておりませんでした。ただ良かったのは夫は元気だったので、必要なものは買いに行ってもらえ、とても助かりました。一緒に共倒れしていたら、また状況は変わっていました。
- [『お料理中にちょっと座りたいな･･･』そんな時にピッタリなキッチンスツール発見！](https://punyo-blog.com/nagano-interior-kitchen-stool/) - キッチンでお料理中に、ちょっと煮込んだりする時間って皆さんはどうされてますか？煮込んでる間、鍋の前でスマホをいじる･･･『あ～、こんな時にちょっと座れるイスがあれば』。そんな願いを叶えてくれる、決して邪魔にはならない理想的なキッチンスツールを発見したので、ご紹介したいと思います。
- [【ダイエット記録】ダイエット開始から1カ月。思わぬ理由で−2㎏？！](https://punyo-blog.com/diet-09-16/) - 前回のブログからも想像が付くかと思いますが、新型コロナに感染したことによって寝込み、食欲がなくなってからあっという間に体重が−2㎏。でもそんな理由での体重の変化は、あっという間に戻るものです。食欲が戻ったとたんに振り出しに戻りました(^▽^;)。
- [「3年ぶりに風邪をひいちゃったわ～」と思ったら、新型コロナでした。そんな私のコロナ奮闘記](https://punyo-blog.com/my-novel-coronavirus-diary/) - コロナウイルス感染症が流行し始めてからは「うかつに風邪もひけない･･･」と気を張っていた為か、ずーっと風邪をひかなかったんです。それがとうとう風邪をひいてしまった、と思ったら新型コロナを発症していました。どんな経緯で発症したのか、療養期間中はどうだったのか、いつ治ったのか、それらの記録をまとめてみました。
- [【MARUKO（マルコ）】ほどよい着圧の『おやすみソックス』で、むくんだ足も翌朝スッキリ！](https://punyo-blog.com/maruko-oyasumi-socks/) - 補整下着で知られているMARUKO（マルコ）の、寝るときに履く着圧ソックス『おやすみソックス』。マルコの補整下着は、一日着用していても着心地がとってもいいんです！！そんなマルコの『おやすみソックス』をレビューしていきたいと思いますので、履き心地のいい寝るときに履く着圧ソックスをお探しの方、ぜひ参考にしてみて下さいね。
- [『肌温度－3℃？－5℃？－10℃？！』肌に直接スプレーできる【冷却スプレー】どれがおススメ？？](https://punyo-blog.com/cooling-spray-osusume/) - まだまだ暑い日が続いて、仕事中はずーっと汗をかきっぱなし💦。ちょっとでも涼しくなるアイテムがあれば、気になりますよね～。肌に直接スプレーできる【冷却スプレー】肌温度−3℃から−10℃まで｡｡｡そんなに違うのかなぁ？？って思いますよね。全部使ってみたので感想をレビューしていきたいと思います(^O^)♪。
- [【ダイエット】開始から２週間。残念ながら更に増えちゃいました｡｡｡](https://punyo-blog.com/diet-08-23/) - 8月8日のブログでダイエット宣言をしてから2週間が経ちました。8日の夜に体重計に乗ってみると、163cm 57.2㎏｡｡｡あれから2週間、体重はどのように変化したのでしょうか？？
- [まったく新しい洗剤？！『アタックZEROパーフェクトスティック』実際に使ってみました。](https://punyo-blog.com/attack-zero-perfect-stic/) - 液体洗剤が主流になっている今の時代、新しく発売された洗剤『アタックZEROパーフェクトスティック』は、なんと粉末の洗剤！！液体洗剤の洗浄力の高さが当たり前になってきている今、新しく粉末の洗剤を発売するということは『これはきっと洗浄力に自信のある洗剤に違いない･･･』さっそく実際に使ってみました(^O^)♪。
- [【ダイエット宣言】12月までに－5㎏目指します！！](https://punyo-blog.com/diet-08-08/) - 「簡単に痩せられる」なんて思ってたら大間違い。年齢を重ねていくほど、体重は思うように減ってくれないのです。何度かダイエットをしようと思っては続きませんでした💦。しかし！今はもうこのヤバい重さをキープし始めています。いい加減ヤバいんです！なので、今回は本気でダイエットします！！
- [【アテニア】『スキンクリアクレンズオイル』を使い始めて２年。肌くすみの悩み解消♡](https://punyo-blog.com/attenir-skin-clear-cleanse-oil/) - 【アテニア】でも大人気のメイク落とし、『スキンクリアクレンズオイル』を使い始めてから早いもので、もう２年が経ちました。それ以前は長いこと愛用していたメイク落としがあったんですが、今では【アテニア】の『スキンクリアクレンズオイル』オンリー。何故、使い続けることになったのかというと･･･
- [アテニアから美白シリーズが登場！！『ドレススノー』気になる口コミ＆実際に使ってみた感想は？](https://punyo-blog.com/attenir-dress-snow-review/) - 一流ブランドの品質を1/3価格で提供することに挑戦し続けるアテニア。ハリ肌化粧水の『ドレスリフト』をお試しで使ってみたところ、当時使っていた化粧水の約半分の値段でほぼ同じ使用感だったことで、もうかれこれ１年以上アテニアを愛用しています。そして美白とシワ改善に期待！『ドレススノー』が新登場したんです(^O^)♬。
- [４０代からの美白ケア！アテニア　美白美容液『ホワイトジェネシス』レビューします♬](https://punyo-blog.com/attenir-white-genesis/) - ４０歳を過ぎたころからシミは浮き出てくるし、朝メイクがバッチリきまっても夕方になるとお肌がくすんでくるし、でお肌の悩みも多くなります。それでも大丈夫！！今からでも遅くはありませんよ。
- [《アテニア》スキンクリア クレンズオイル　レビューします♬](https://punyo-blog.com/attenir-cleansing-oil-review/) - 《アテニア》のスキンクリア クレンズオイルを購入しました。『A8.net』のセルフバックを利用して実質０円だなんて、「１・２回試せるくらいの量なんでしょー」と思ったそこのあなた、そんなことはありませんよ(^O^)♪
- [【iPhone13ProMax】またスマホを落としてしまいました（３回目）](https://punyo-blog.com/diary-08-01/) - 最近スマホを落とすことが多くなり、1回目は画面が割れ、2回目はレンズにヒビが入ってしまいました。画面にもレンズにも保護フィルムを貼っていたので本体は無事でしたが、スマホを落とさないためにスマホショルダ―にしたんです。なのにまたストラップを付けずにバッグに入れて持ち歩いていた時にやってしまいました｡｡｡4
- [「クッションファンデのパフにしみ込むファンデーションがもったいない･･･」そんな悩みを解決するアイテムとは](https://punyo-blog.com/shiseido-face-duo/) - クッションファンデを使っているんですが、たまにパフを洗うとファンデーションが出てくる出てくる･･･以前はリキッドファンデーションを指で塗っていたんですが、手が汚れるのがイヤでクッションファンデに変えたんですが、手は汚れないし、キレイに塗れるからイイ！！でも正直、使い終わるのも早いんですよね｡｡｡
- [【マットレスで腰が痛い？！】たくさん寝ようとしたら腰が痛くて寝てられない･･･腰痛持ちの寝具の選び方](https://punyo-blog.com/nitori-mattress/) - 1日の疲れをリセットしてくれる睡眠って大切ですよね。その睡眠の質を左右するのがお布団！と言っても過言ではありません。マットレスも使い始めたんですが、最近、長時間寝ようとすると腰が痛くて目が覚めるという状態に(ノД`)・゜・。こうなったらもう、マットレスを変えるしかありません！！
- [【夫が大好き100円ショップ（ダイソー）のお掃除グッズ】今回、夫が購入してきたものは？](https://punyo-blog.com/diary-07-12/) - わが家では夫も家事を手伝ってくれるんですが、普段掃除するのが面倒くさい、キッチンの排水口のお掃除も進んでやってくれるのでとってもありがたいです！夫は自分がやり易くなるように、100円ショップでブラシなどのお掃除グッズを選んで買って来るんですが、また今回、夫がGETしてきたお掃除グッズを紹介したいと思います。
- [【健康診断の結果が不思議】中性脂肪や血糖値が低いのに総コレステロールが高いのは何故？](https://punyo-blog.com/diary-07-09-2/) - 毎年、職場で受けている健康診断の結果が出ました。いつもは中性脂肪だけ低いということで、経過観察の判定をもらうんですが、今年は血糖値と総コレステロールが基準値外となってしまいました💦。というわけで中性脂肪が低いのにコレステロール値が高いのはどういうことなのか、調べてみることにしました。
- [【マルコの着圧ストッキング】もう、履かずにはいられない！足のだる重から解放されました♬。](https://punyo-blog.com/maruko-legmaking/) - 長年、悩まされてきた足のむくみ。立ち仕事をしている私は、家に帰って来たときには足を取り外したくなるほどにだる重～。むくみが良くなっても、また仕事へ行けば再びむくむ｡｡｡そんな繰り返しの日々。それがマルコの着圧ストッキングに出会ってからは、足の疲れ方がぜんぜん違う！！
- [洗濯ハンガーを選ぶなら【カインズ】がおすすめ！TVで紹介された洗濯ハンガーも？わが家の洗濯ハンガーたちを紹介します。](https://punyo-blog.com/cainz-laundry-hanger/) - 「洗濯ハンガーなんて、どれも一緒でしょ？？」なんて思う方もいらっしゃるかもしれません。私も『たくさん干せればどれでもいい』と思っていました。でも、いろんな洗濯ハンガーを使ってみて気付いたんです。「カインズの洗濯ハンガーって、考えられてるわ～。」そんなわが家での洗濯ハンガーを紹介したいと思います(^O^)♪。
- [【Francfranc】カワイイ♡目盛り付きウォーターボトルで、1日1800mlの水分補給を目指します！！](https://punyo-blog.com/francfranc-water-bottle/) - 仕事など、お出かけの際に水筒を持っていく方も多いかと思います。私も水筒を持っていきますが『水筒だと500mlしか入らない』『それ以上の容量になると、かさばる・重い』。これからの季節「なにかもっと良いモノはないかな～」と探してみると、大好きな【Francfranc】にカワイイ目盛り付きのウォーターボトルを発見しました。
- [左手人差し指が真っすぐに伸びない『屈曲拘縮』の通院から卒業しました。](https://punyo-blog.com/diary-06-06/) - 腱鞘炎を放置してしまっていた期間が長かったのと、術後の手指の曲げ伸ばしが不十分だったため、指が真っ直ぐに伸びない屈曲拘縮となってしまいました。そして先月にリハビリが終了してから１カ月が経過して、現在の状況を先生に診てもらい、リハビリ終了後も継続して自己管理ができているということで、通院から卒業となりました。
- [矯正治療を始めてから、初めてマスクなしの集合写真が･･･](https://punyo-blog.com/diary-06-01/) - 私が矯正治療を始めたのが、2019年の6月。その年の12月にコロナ感染者が報告されてから、私の記憶では2020年の5月位にはマスクの着用をしていた気がします。あれから矯正治療も４年が経過し、マスク着用の義務も個人の判断になったわけです。そして矯正器具が外れてから初めて、マスクなしで集合写真を撮る機会が訪れたんです～。
- [【小鼻の黒い角栓がスッキリ】Preceed『トータル角栓ケア9点セット』が凄かった！！](https://punyo-blog.com/preceed-total-kakusen-care/) - 小鼻の黒くなってしまった角栓。メイク落としや洗顔だけではなかなか取れず、お悩みの方も多いかと思います。私の小鼻にもずっと気になる黒い角栓があって、押し出して取ろうか悩んでました。そんな時に夫が発見したすごーく先の細いピンセット。このピンセットを使えば、角栓がサクサク取れちゃうという商品だったんです。
- [《ヤーマン》オンリーミネラルファンデーション　レビューします♬](https://punyo-blog.com/onlyminerals-review/) - 『A8.net』のセルフバックを利用して、【オンリーミネラルファンデーション】を購入しましたー(^○^)/。【オンリーミネラルファンデーション】さっそくレビューしていきたいと思います！！
- [【コストコで青汁買った】山本漢方の国産オーガニック大麦若葉が飲みやすい！！](https://punyo-blog.com/yamamoto-kanpo-aojiru/) - 健康診断の結果に、青汁を飲み始めると言い出した夫。青汁を飲んだからと言って悪かった数値が改善されるのかどうかは分かりませんが、野菜不足なことは確かです。でも、青汁は飲んだことないし･･･。むかーし青汁のCMで「まずい！もう一杯」っていうのがあったんですが、そのイメージが強くて飲み続けられるのかも心配なところだったけど。
- [【窯元の湯飲み・マグカップ】40代、夫婦でハマってしまいました。](https://punyo-blog.com/kamamoto-yunomi-mug/) - 40代後半にもなってくると、若い頃には興味のなかったものに興味を持つようになってきたりしてきませんか？私たち夫婦は、焼き物（特に湯飲み・マグカップ）に興味を持つようになってきました。そしてまた最近、心惹かれるマグカップに出会ったんです。そこで今回は、わが家の湯飲み・マグカップとその窯元さんを紹介したいと思います♬。
- [【歯科矯正】治療経過４５～ひしひしと加齢を感じる今日この頃～](https://punyo-blog.com/shikakyousei-keika-45/) - 保定期間に入り、3カ月ごとの通院が待ち遠しくなっております。いつもは特に問題なく過ごしているんですが、今回はちょっと歯が痛くなってしまい、あまりにも痛かったら《次回の通院まで待つ》なんてこともできませんが、『やっと通院の日が来たー！』という思いでした。
- [【歯科矯正】治療経過46～何事もなく３カ月が過ぎました～](https://punyo-blog.com/shikakyousei-keika-46/) - 前回の通院前には知覚過敏になってしまい、久しぶりに通院が待ち遠しくなってました。しかし今回は何の問題点もなく、あっという間に3カ月が過ぎていきました。今回の治療経過報告は、歯石を除去してもらい表面をクリーニングしてスッキリしただけなので、久しぶりに過去の写真と現在の写真を見比べて、変化を見てみたいと思います。
- [40代、もうマスクで隠しません！私の肌作りアイテムはコレで決まり♬。](https://punyo-blog.com/no-mask-best-make-up/) - 令和5年3月13日から、マスクの着用は個人の判断が基本になりましたね。そうは言ってもマスク生活に慣れてしまい、マスクで隠せるからとノーメイクでも出掛けられるほどメイクズボラになってしまった私は、外でマスクを外して歩くことに抵抗を感じてしまいます。（感染の心配よりそっちかー）
- [座椅子でストレッチ？！＆MEDICALのストレッチチェアが画期的だった](https://punyo-blog.com/and-medical-stretch-chair/) - 床に座ることが多いと、座椅子が欲しくなりますよね～。夫がインテリアショップで発見してきた座椅子が、とっても画期的だったんです！！。夫が座椅子を欲しがる度に却下してきた私ですが、今回は違いました。こんな私の心を動かした座椅子が、どんな座椅子なのかと言うと･･･
- [CULTI （クルティ）のルームフレグランス。人気の香り『TESSUTO（テシュート）』をレビューします！！](https://punyo-blog.com/culti-room-fragrance/) - CULTI（クルティ）のルームフレグランスの香りは10種類あるんですが、その中でも人気のある香り『TESSUTO（テシュート）』を選んでみました。サイズも100ml～最大4300mlまであるんですが、選んだサイズ、理由などもレビューしたいと思います。ルームフレグランス選びの参考にしてもらえたら嬉しいです。
- [【ファイテン✖ボンフォーム】 ファイテン仕様のカー用品で車の中でもリラックス](https://punyo-blog.com/phiten-bonform-car-item/) - 何かと疲労が蓄積される年齢になってから、ファイテングッズが急激に増える今日この頃｡｡｡家の中の環境が整ってくると、車の中でもファイテングッズに囲まれていたくなってきちゃうんですよね～。長時間運転したり助手席に座っていても、首や腰が疲れてきちゃいますよね。そんな車の中の環境も整えてくれるファイテングッズがあったんです。
- [【手指の屈曲拘縮】関節可動域を測定する『ゴニオメーター』でリハビリの意識を向上](https://punyo-blog.com/hand-goniometer/) - 左手人差し指がまっすぐに伸びない『屈曲拘縮』のため、現在リハビリ治療中です。リハビリでは毎回指の曲がり具合を測定するんですが、そこで使っている測定器が『手指用ゴニオメーター』。数字で見ることで、『良くなってる』などがよく分かります。でもリハビリ治療に行ったときじゃないと分からないんですよね。
- [夫がリピ買いする『フライパン洗い』ブラシが、さらにパワーアップ！！](https://punyo-blog.com/marna-frying-pan-brush/) - 夫婦フルタイムで働くわが家では、夫が食器を洗う係。よくフライパンの洗い残しがあることで、夫がダイソーの『フライパン洗い』ブラシを買って来ました。でも、やはり100円。2・3カ月も経ってくるとへたってきちゃうんですよね。キッチン用品店で新たにみつけた『フライパン洗い』ブラシが凄かったんです！！
- [夫からのホワイトデーのお返しを見るなり、言葉を失いました。](https://punyo-blog.com/diary-04-11/) - 皆さんはご夫婦でバレンタイン・ホワイトデーは贈り合っていますか？わが家のバレンタインはいつも決まって、夫の大好きな板チョコ『クランキー』を箱買いしてプレゼントしています。今年からはホワイトデーのお返しも決まったものを貰うことにしようと、私の大好きなチョコ菓子『たけのこの里』を箱買いしてもらおうと決めたんです。が･･･
- [【指がまっすぐに伸びない】リハビリの成果･･･先生から満点合格いただきました！！](https://punyo-blog.com/diary-02-21/) - 指をまっすぐに伸ばすために２週間ほどお休みをいただき、リハビリに集中して1週間が経ちました。リハビリはほぼ毎日通い（もちろん土日祝日はお休みですが）、日中は指を伸ばすための装具を長時間付けるようにして過ごしてきました。そして久しぶりに先生に診察で診てもらいましたが、なんと《満点合格》をいただきました＼(^o^)／。
- [【持ち運びにピッタリな老眼鏡】折りたたみ式のアンテナメガネが最高だった！！](https://punyo-blog.com/antena-megane/) - 今では外出先でスマホを見るのに老眼鏡がないと字が読めないほど、老眼が進んでしまいました。そのため、家用の老眼鏡を外出時にも持っていくことにしましたが、とってもかさばるんですよね。『携帯用にピッタリな老眼鏡はないかなぁ～。』探し始めて半年、やっと携帯用にピッタリな老眼鏡に出会いました！！
- [『ジョイントジャック』補修してもらいました。](https://punyo-blog.com/diary-04-04/) - 曲がった指をまっすぐに伸ばすための装具『ジョイントジャック』。毎日使っている為、指を乗せるクッション部分の綿がぺしゃんこになってしまい、プレート部分がむき出しになってしまいました。応急処置としてガーゼを敷いて使っていますが、直せるものなのか、他にいい手はないか、主治医の先生に聞いてみることにしました。
- [『ジョイントジャック』クッションがぺしゃんこになってプレートが当たって痛い･･･](https://punyo-blog.com/joint-jack-cushion-rekka/) - 《屈曲拘縮》を改善するため、『ジョイントジャック』という装具を付け始めました。『ジョイントジャック』を付け始めて3カ月半くらいになりますが、もう装具が劣化してきてしまいました。装具自体というより、指を乗せるクッション部分です。どうなってきたのか、その対処方法についてをお話ししていきたいと思います。
- [老眼が進み過ぎて常にメガネをかけたい、けど遠くが見えないのも困る･･･そんな時のメガネは？](https://punyo-blog.com/zoff-flip-up/) - とうとう常に老眼鏡を持ち歩かなくちゃ不便なほど老眼が進んでしまいました。一日中老眼鏡をかけていたい程なんですが、そうすると遠くが見えなくなってしまうんですよね～。『遠くを見るにも困らない、ずっとかけていられる老眼鏡があればいいな～』そんな願いを叶えてくれる老眼鏡をご紹介したいと思います。
- [水垢を取るのが楽しくなっちゃう道具を発見！《オルファ》のスクレーパーでこんなにキレイに！！](https://punyo-blog.com/olfa-scraper-t25/) - 蛇口周りなど、水をよく使うところに白く固まってこびり付いてしまう水垢。水垢を取る方法として、クエン酸を使うことはよく知られているかと思います。蛇口周りのこびり付いた水垢が、気になったときにササっと取れたらいいと思いませんか？？そんな願いを叶えてくれるのが《オルファ》のスクレーパー『T-25』なんです。
- [イボを糸で縛ったらホントに取れた？！取れた後はこうなりました。](https://punyo-blog.com/diary-03-18/) - お腹の調子が悪くて行ったお医者さんで、思いがけずイボを取ることになった私。長年一緒に過ごしてきたわき腹のイボ。これが無くなる日が来るなんて｡｡｡イボを糸で縛って取ることになりましたが、どれくらいの期間で取れたのか、どのように取れたのか、取れた後はどうなったのか、ご報告させていただきます。
- [【ファイテン】腹巻き・ネックウォーマーに引き続き、レッグウォーマーも購入](https://punyo-blog.com/phiten-leg-warmers/) - ファイテンのレッグウォーマーは、生地が薄いのに暖かい！「これからの時期、もう使うことないんじゃない？」と思われるかもしれませんが、冷房を使うこれからの時期にも使えるアイテムなんです。しかも【ファイテン】を身に着けることで、さらにリラックス効果もプラス。そんな1年を通して使える【ファイテン】レッグウォーマーを紹介します。
- [わき腹にある邪魔なイボ。糸で縛って取る方法があったなんて！！早くもイボに変化がありました（写真アリ）。](https://punyo-blog.com/diary-03-12/) - ずっと一緒に過ごしてきたわき腹のイボ。いつも『邪魔だなぁ』と思いつつも、イボを切って除去しようとまでは考えていませんでした。イボを除去するには切る方法しかないと思っていたんですね。それが糸で縛って取る方法があっただなんて！！たまたまお腹の調子が悪くなって行ったお医者さんで、イボを取ることになったお話しです。
- [【ファイテン】テーピングがカラフルでカワイイ♬テーピングで作るリングのためだけに買ったモノ。](https://punyo-blog.com/phiten-colorful-taping/) - よく行ってるファイテンショップの店員さんから教えてもらったのが、テーピングで作るリング。濡れると剥がれちゃう悩みがあった私には、取り外し可能なリングはまさにドンピシャ！！使っているうちに、テーピングにカラフルなタイプもあったからピンク色のリングとかも良いんじゃない？？って思い始めて買っちゃいました。
- [【指がまっすぐに伸びない】2週間のリハビリから仕事に復帰したら、指がまた曲がった？！](https://punyo-blog.com/diary-03-02/) - 腱鞘炎の手術後に指の関節が固まってしまい、屈曲拘縮になってしまいました。2週間ほど仕事をお休みして、病院でのリハビリ＋指を伸ばすための装具を長時間付けるリハビリをすることに。仕事を再開したら、装具も長時間付けていられなくなります。それでもこの角度はキープできるのか？仕事を再開して4日後。指はどうなったのでしょうか？？
- [【＃ワークマン女子】４D超撥水ストレッチパンツがめちゃくちゃ履きやすいよ！！](https://punyo-blog.com/workman-4d-stretch-pants/) - 普段はぽっちゃり体型でも安心のユニクロ・ジーユーを着ていることが多いんですが、スキニーパンツはどうもしっくりいかなかったんですね･･･でも、雨の日ようにと購入した『４D超撥水STRETCH（ストレッチ）カーゴパンツ』がめっちゃ履きやすくて、しかも細美え効果バツグンで、すっかりハマってしまいました
- [【指がまっすぐに伸びない】リハビリ開始から１週間。指の変化は？](https://punyo-blog.com/diary-02-17/) - 左手人差し指の屈曲拘縮がなかなか改善されず、2週間ほどお休みをもらってリハビリに専念してから、1週間が経過しました。リハビリ開始前からどれくらい改善されたのか、経過報告したいと思います(^O^)/。
- [【指がまっすぐに伸びない】２週間かけてリハビリに専念することになりました。](https://punyo-blog.com/diary-02-13/) - 腱鞘炎の手術《腱鞘切開術》を行ったのが去年9月の終わり。その後、関節が固まって指が伸びなくなってしまう《屈曲拘縮》になってしまいました。２カ月くらい前から指を伸ばすための装具を付けるようになってからは少し改善がみられたんですが、装具を付ける時間が夜だけだとやはりなかなか伸びてくれません｡｡｡
- [【ホルモン補充療法】『ル・エストロジェル0.06％』をお腹に塗り始めてからの女性ホルモン数値の変化](https://punyo-blog.com/diary-02-09/) - 前回の婦人科通院の時に、久しぶりにエストロゲン数値を調べてみることになりました。飲み薬『プレマリン錠』から、塗り薬の『ル・エストロジェル0.06％』に変更してから約１年半、エストロゲンの数値は改善されているはず！ですが、血液検査の結果は、エストロゲン数値は14ほど（75くらいあっていいはずなのに）｡｡｡
- [毎年恒例の『正月太り』が未だ継続中･･･4㎏増えてしまった体重を戻すぞー！！](https://punyo-blog.com/diary-02-01/) - 毎年、クリスマスにはクリスマスケーキを夫と二人でホール食いをし、そのままお正月に突入して食べては寝るの日々を繰り返す｡｡｡そんな最高に幸せな日々を送っているうちに、いつも履いているズボンがきつくなっていることに気付きます。これは今までになくヤバい！！早く戻さなくちゃ～。
- [やっぱり歯科矯正で顎関節症は治らなかったかぁ～](https://punyo-blog.com/diary-01-24/) - 子供の頃から歯並びの悪さと顎関節症に悩んできた私、歯科矯正で歯並びが整ったら顎関節症も治るんじゃないかと思っていたんですよね。先生には「顎関節症は治らない」と言われていましたが、矯正治療を始めてから３年半、気が付いたら顎関節症の症状が出なくなってたんです！！ところが最近になって顎の痛みが･･･。
- [【指がまっすぐに伸びない】お正月休みに伸びてきた指が、日常生活に戻ったとたん･･･](https://punyo-blog.com/diary-1-21/) - 指をまっすぐに伸ばすために装具を付け始めましたが、仕事をしている日中はなかなか付けていられないんですよね。年末年始に４日間のお休みをもらったので、日中も長い時間装具を付けて過ごしていました。すると、今までになく指が伸びてきたんです！！しかしお正月休みも終わり、日常生活に戻って2週間、順調に伸びてきた指がぁあああ～
- [ファイテンの『腹巻き』と『ネックウォーマー』は暖かいだけじゃない！！](https://punyo-blog.com/phiten-haramaki-neck-warmer/) - ファイテンを愛用して20年以上、ここ最近は加齢のせいなのか益々ファイテンのお世話になっております。お腹の冷えも気になってた頃『ファイテンに腹巻きがあったらいいのになぁ～。』･･･あったんです！！そして今回さらに暖かさを求めて『ネックウォーマー』を購入しました。『腹巻き』＋『ネックウォーマー』でポカポカ癒されてま～す。
- [ファイテン【2023年福袋】この寒い冬を乗り切れそうなアイテムが揃ってました。](https://punyo-blog.com/phiten-2023-hukubukuro/) - 今回のファイテン【2023年福袋】の中身をちょっと見定めているうちに欲しくなってしまい、初めてファイテンの福袋を購入しちゃいました(*´▽｀*)。『おウチでも暖かく過ごせるようにと考えられたんだな～』というアイテムが揃っていたので、紹介したいと思います＼(^o^)／。
- [助手席でスマホゲーム『ドラクエウォーク』を快適にやる方法！！ヨギボーのクッションテーブルが最高だった](https://punyo-blog.com/josyuseki-dq-walk/) - スマホゲーム『ドラクエウォーク』を、助手席に座っている妻がポチポチしながらドライブする。なんてご夫婦も少なからずいらっしゃるのではないでしょうか？助手席でスマホを安定してポチポチ出来るアイテムを探したところ、とってもいいアイテムを発見したんです‼️そのアイテムというのが、ヨギボーの万能トレイ『トレイボー2.0』！！
- [指をまっすぐに伸ばすための装具『ジョイントジャック』を日中も付けていたら](https://punyo-blog.com/diary-01-03/) - 普段の日中は、仕事で手を使うことが多いので『ジョイントジャック』を付けられませんが、年末年始で連休が取れたので、日中も手を使わない時にはなるべく『ジョイントジャック』を付けるようにして過ごしてきました。いつもより長い時間『ジョイントジャック』を付けていると、さらに指の状態に変化が出てきたんです。
- [【もしもの時の備え】真冬の停電時の寒さ対策に石油ストーブを。料理も出来て一石二鳥！](https://punyo-blog.com/corona-portable-oil-heater/) - 最近、寒波による大雪で停電になってしまったというニュースがありましたよね。わが家の暖房器具と言ったら、エアコンと石油ファンヒーター。停電になってしまったら使うことができません。というわけで石油ストーブを買いました(^O^)/。実際に使ってみると想像以上に暖かい！！そしてとっても便利だったんです。
- [【続・腱鞘炎１７】指をまっすぐに伸ばすための装具を付け始めて２週間。](https://punyo-blog.com/diary-12-27/) - 指をまっすぐに伸ばすための装具『ジョイントジャック』を付け始めてから１週間で、今までなかなか変化のなかった指の曲がり具合に少し変化がありました。整形外科の主治医の先生も経過を見ていきたいということで、２週間が経過したところで診察に行ってきました。実際にはどれくらい変化があったのでしょうか？？
- [ホルモン補充療法『ル・エストロジェル0.06%』をお腹に塗ったら、胃がモヤモヤするんです。](https://punyo-blog.com/diary-12-24/) - 『ル・エストロジェル0.06％』は、通常２プッシュを両腕全体に塗るんですが、塗り方が悪いのか、量が少なかったのか、腕の皮膚が厚いために吸収されにくかったのか･･･今度からは皮膚の薄いお腹に塗ってみましょうということになったのです。それから毎日お腹に塗り始めたんですが、その頃からまた新たな不調が起き始めたんです･･･。
- [【指がまっすぐに伸びない】装具『ジョイントジャック』を付けて１週間。変化はあった？？](https://punyo-blog.com/diary-12-20/) - まっすぐに伸びなくなってしまった左手の人差し指。腱鞘切開術を受けてからもうすぐ３カ月になるんですが、壁に手を押し当てたり、整骨院で電気治療をしたりしてリハビリをしてきましたが、なかなか目に見える変化がありませんでした。装具を付け始めてからまだ１週間ですが、変化はあったのかというと･･･(*￣▽￣)ﾌﾌﾌｯ♪
- [【指がまっすぐに伸びない】指の屈曲拘縮の治療用装具『ジョイントジャック』](https://punyo-blog.com/joint-jack/) - 腱鞘炎《バネ指》の治療のため、９月の終わりに腱鞘切開術を受けました。その後、指を曲げることは出来るようになったんですが、指がまっすぐに伸びない状態が続いています。バネ指の術後に指が伸びないという症例もよくあるようなので、今回は指の屈曲拘縮の治療用装具『ジョイントジャック』の紹介をしたいと思います。
- [【続・腱鞘炎１６】人差し指を伸ばすために、装具を付け始めました。](https://punyo-blog.com/diary-12-13/) - 先週、腱鞘炎の手術後に久しぶりに整形外科へ行ったわけなんですが『手術直後より指が曲がってきてしまっている』ということで、指を固定する装具を付けることになりました。装具を取り扱っている業者さんが病院に来てくれて、オーダーメイドの装具を作るには指が曲がり過ぎているということで、既製品の装具を付けることになりました。
- [【続・腱鞘炎１５】術後２カ月が経過したので、久しぶりに整形外科へ行ってみた](https://punyo-blog.com/diary-12-06/) - ９月の終わりに左手人差し指の【腱鞘切開術】を受け、指が曲がるようにはなったんですが、指が曲がったまま真っすぐに伸ばせない状態が続いています。整骨院で電気治療をしてもらいながら、指が真っすぐ伸びるように壁に手を押し当てたり、マッサージしながら伸ばしてみたりと努力はしているんですが、なかなか思うように伸びません･･･
- [【Panasonic】2022年9月発売の最新ヘアードライヤー『ナノケアEH-NA0J』をレビューします！！](https://punyo-blog.com/panasonic-nanocare-eh-naoj-review/) - いろんなヘアードライヤーが発売されている今、何がいいのか悩んでしまいますよね。パナソニックの最新ヘアードライヤー『ナノケアEH-NA0J』を選びましたが《なぜパナソニックのヘアードライヤー『ナノケアEH-NA0J』を選んだのか》ぜひ、最後まで読んでみてくださいね♪。
- [【指の腱鞘炎】指がまっすぐに伸びない？！日常生活で困ること](https://punyo-blog.com/diary-12-03/) - 私は左手人差し指が腱鞘炎《バネ指》になり、指の曲げ伸ばしが難しくなってしまいました。指を曲げられないときには、日常生活でも仕事面でも困ることがありましたが、逆に指が真っすぐに伸びないと何か困ることってあるのでしょうか？
- [やっぱり電動歯ブラシは凄かった！クリーニング後のキレイな歯をキープ中](https://punyo-blog.com/diary-11-26/) - 歯並びを整えるブラケットを外して、毎月の通院から３カ月ごとの通院になったとたんに、歯垢がとっても溜まってしまうようになっちゃいました(;´Д｀)。そこで、歯科矯正治療を始めたころに買ってもらった電動歯ブラシ（ブラケット装着時は、結局ほとんど使ってませんでした）を、また使い始めることにしました。
- [生命力の凄さを感じる出来事。諦めない気持ちって大切なんだなぁ～](https://punyo-blog.com/diary-11-19/) - わが家は観葉植物の『クワズイモ』を育てているんですが、エアコンの風が当たってたことで葉っぱの数が徐々に減り、弱々しくなってしまいました。転勤族でアパート生活をしているため、植え替えも難しく、ガーデニング好きな実家（長野県）の母に植え替えをお願いすることにしました。
- [【Bauhutte（バウヒュッテ）】着る毛布『ダメ着４G』口コミと比較レビューしてみました。](https://punyo-blog.com/bauhutte-damegi-review/) - これぞ最強！な【Bauhutte（バウヒュッテ）】の着る毛布『ダメ着４G』。正直、口コミを見てみると良いのも悪いのも半々くらいありました。「じゃあ、実際に着てみたらどうだったの？」という比較レビューを書いていこうと思います。正直にぶっちゃけますよーー٩( ''ω'' )و。
- [【続・腱鞘炎１４】週１だったのが、週４でリハビリに通い始めました](https://punyo-blog.com/diary-11-17/) - 腱鞘炎の手術【腱鞘切開術】後もなかなか指が真っすぐに伸びないため、整骨院へリハビリに通っています。先生の治療付きで診てもらっていたんですが、同じく腰痛治療で通院している夫のひと言「電気治療だけでも来れるだけ来てやってもらえばいいじゃん」。というわけで、週１の通院から週４（そのうち１回は先生の治療付き）で通い始めました。
- [【ホルモン補充療法】久しぶりに血液検査をしてみたら、先生が頭を抱えてしまいました。](https://punyo-blog.com/diary-11-13/) - ホルモン補充療法を開始してから、約２年ほどが経過しました。去年の夏から、エストロゲンの飲み薬を塗り薬に変更したんです。半年に１回、血液検査で肝臓に負担が掛かっていないかを調べているんですが、今回、塗り薬に変更してからのエストロゲン数値に変化があったのか、一緒に調べてもらうことになりました。
- [【続・腱鞘炎１３】《腱鞘切開術》後の現在の様子について（術後経過６週間）](https://punyo-blog.com/diary-11-08/) - 《腱鞘切開術》から１カ月が経ったころは、傷口もすっかりふさがり、いつも通りの生活には戻っていたんですが、まだ傷口が赤く腫れてて、物がちょっとでも当たると痛かったんですね･･･。あれから更に２週間ほど経過したんですが、やっぱり時間が経つにつれて改善されていくものですね～(^O^)。
- [【歯科矯正】治療経過４４～３カ月に１回の通院になってからの違いは？～](https://punyo-blog.com/shikakyousei-keika-44/) - 毎月の通院から３カ月に１回の通院になってからの、始めての通院です。身体的にはとってもラクチンにはなったけど、ちょっと寂しさもありますね～｡それはさておき、今回初めて３カ月という期間が空いてからの通院だったんですが、何か困ったことがあったのか、違いがあったのかについてお話ししていきたいと思いま～す(^O^)/。
- [主婦歴20年。いろんな計量カップを使って行きついたのはシンプルなステンレス製だった](https://punyo-blog.com/diary-10-29/) - みなさん、計量カップはどんなものをお使いでしょうか？？キッチングッズの売場を見てもオシャレな計量カップが多いですよね～。主婦歴２０年の私、今まで透明な計量カップを使ってきましたが、やはりステンレス製の計量カップに行きつきました。なぜ、シンプルなステンレス製の計量カップに行きついたのでしょうか？！
- [【続・腱鞘炎１２】《腱鞘切開術》から約１カ月。整骨院でのリハビリを始めます](https://punyo-blog.com/diary-10-25/) - 《腱鞘切開術》を行ってから、もう早くも１カ月が経ちます。切開した傷口もすっかりふさがり、普段通りに手を使えるようになりました。［指の曲げ伸ばしが出来ない］ちょっと悪化してしまった腱鞘炎の手術だったんですが、手術後１カ月が経過して、現在の状況はどうなのか？についてお話ししていきたいと思います。
- [【歯科矯正】リテーナー生活に入ってから、３カ月が過ぎました。気になる後戻りは･･･](https://punyo-blog.com/diary-10-22/) - ７月にブラケットオフしてリテーナー生活（保定期間）へ突入して、早くも３カ月が過ぎました。最近は矯正ブログの投稿もしていなかったので、久しぶりに現在の様子についてお話ししたいと思います(^O^)♪。気になる《後戻り》はあったのでしょうか･･･？？
- [冬の寝具は【コストコ】で！！ブランケットとシャーパで寒い冬もぬくぬく♬](https://punyo-blog.com/costco-winter-recommendation/) - だんだん寒い日が続くようになり、夜には『足元が冷えて、なかなか寝付けない･･･』なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか？わが家で去年から使い始めた【コストコ】のブランケットがあるんですが、今年の冬は平年より寒いということで更にパワーアップしました～。
- [【Makuake応援購入品】洗濯機に付けるだけで洗浄力UP『NANO-BUBLE WASH』が一般発売開始！！](https://punyo-blog.com/aimy-nano-buble-wash/) - わが家がMakuakeで応援購入した《洗濯機に付けるだけ、繊維の奥まで洗う度キレイに》AiMYの『NANO-BUBLE WASH』が一般発売開始になりました～♬。一足早く使ってみたAiMYの『NANO-BUBLE WASH』をレビューしていきたいと思います(^O^)♪。是非、最後までご覧になっていってくださいね。
- [【続・腱鞘炎１１】《腱鞘切開術》から２週間。現在の傷口を公開しちゃいます。](https://punyo-blog.com/diary-10-11/) - 《腱鞘切開術》を受ける前に、先生から言われていたこと『３週間目からは何しても大丈夫！』。無事に２週間が経過して、もうこれからは何をしてもいい～＼(^o^)／♬。んだけど、実際にはどうなの？って気になっちゃいますよね｡｡｡傷口も落ち着いてきたので、現在の状態も公開したいと思います♬。
- [【続・腱鞘炎１０】《腱鞘切開術》から10日。現在の状況をご報告いたします。](https://punyo-blog.com/diary-10-08/) - 《腱鞘切開術》から１週間後に抜糸をして、無事に翌日から仕事復帰いたしました。まだ化膿する恐れがあるので『流水はOKだけど、溜まった水に手を入れることはダメ』とか、あと１週間は軽作業で気を付けていかなくてはいけないなどの制限があります。実際に仕事復帰してみたらどうだったのか、ご報告していきたいと思います(^O^)♪。
- [【続・腱鞘炎９】《腱鞘切開術》から１週間、無事に抜糸してきました。](https://punyo-blog.com/diary-10-04/) - 腱鞘炎発症から２年越しで《腱鞘切開術》を行い、無事に抜糸の日を迎えました。手術から１週間は傷口を濡らしちゃいけないし、安静にということで仕事を休み、家事を休んでガッツリ休暇をいただきました～。そんな時間はあっという間に過ぎ、抜糸の翌日から仕事復帰です٩( ''ω'' )و
- [【続・腱鞘炎８】《腱鞘切開術》から２日後、日常生活はこうして過ごしています。](https://punyo-blog.com/diary-10-01/) - 腱鞘切開術を受けてから２日後、消毒のために病院へ行ってきました。傷口もキレイだったようなので、ポンポンと軽く消毒してガーゼと包帯をして終了！！手術当日はどんな感じなのかは前回お話しさせてもらいましたが、今回は手術後の日常生活についてお話ししていきたいと思います。
- [【続・腱鞘炎７】《腱鞘切開術》を受けてきました！！手術ってどんな感じ？そんな疑問にお答えします。](https://punyo-blog.com/diary-09-28/) - 手術をしようと決めてから３週間後に手術！！やろうと決めたら早いものです(^▽^;)。昨日、腱鞘炎の手術《腱鞘炎の手術》を受けてきました！！「手術って時間はどれくらいかかるの？？」「痛い？」「手術後はどんな感じ？」そんな気になる疑問にお答えしていきたいと思います٩( ''ω'' )و。
- [【腱鞘炎予防にもオススメ♪】ファイテン『ソラーチハンドストレッチャー』で手の疲れをリセット](https://punyo-blog.com/phiten-solarch-hand-stretcher/) - 腱鞘炎の悪化で指が曲がりにくくなってしまい、整骨院で電気治療をしてもらってたんですが（その後、手術することになりましたが｡｡｡）できるだけ自分でもマッサージをしたほうが良いということで、ファイテン好きの私は以前から気になっていたハンドマッサージ機の『ソラーチハンドストレッチャー』を買っちゃいました～(´▽｀*)。
- [【続・腱鞘炎6】手術の日程が決まりました。](https://punyo-blog.com/diary-09-20/) - ２年前に腱鞘炎を発症し、１年に１回のペースで２回ステロイド注射を打ってきましたが、今年の５月くらいから徐々に指が太くなり曲がりにくくなってしまいました。手術が怖い私は整形外科には行かずに整骨院で電気治療をしてもらい始めたんですが、とうとう手術を受ける決心をして手術日が決まりました～。
- [【マイナンバーカード】マイナポータルで公金受取口座の登録をする方法](https://punyo-blog.com/my-number-card-bank-accounts/) - マイナンバーカードに公金受取口座の登録をすると、7,500円分のマイナポイントがもらえる《マイナポイント第２弾》『どうやって登録したらいいの？』と、まだ登録してない方もいらっしゃるかと思います。今回は、スマートフォンからマイナンバーカードに公金受取口座の登録をする方法を解説していきたいと思います。
- [【マイナンバーカードの申請が12月まで延長！！】マイナポイントを簡単にもらうならPayPayがおすすめ](https://punyo-blog.com/my-number-point-paypay/) - マイナポイント第２弾で15,000円分のポイントをゲットすべく、健康保険証としての利用申込みと、公金受取口座の登録をしました。そして、マイナポイントを簡単にもらうならPayPayがおすすめです。セブンイレブンに設置されているセブン銀行ATMから簡単にポイント申請ができるので、その方法を解説していきたいと思います。
- [【続・腱鞘炎５】太くなって曲がらなくなった人差し指･･･手術することにしました。](https://punyo-blog.com/diary-09-13/) - ２年前に腱鞘炎を発症し、１年に１回のペースで２回ステロイド注射を打ってきましたが、次は手術しかないと言われてから怖くてお医者さん（整形外科）へ行けずに、そのまま我慢してしまったために今年の５月くらいから徐々に指が太くなり、指が曲がりにくくなってしまいました。現在、整骨院に通い始めて３週間ほどが経ちましたが･･･
- [【2回目のヘアドネーション】髪の毛のカットから送付方法までお見せいたします](https://punyo-blog.com/hair-donation-2/) - 髪の毛が目標の３１cm以上の長さになったので、やっとヘアドネーションの日を迎えることができました。ヘアドネーションのその後、カットしたヘアピースとその送付についてをお見せしていきたいと思います。『ヘアドネーションしようかな～』とお考えの方、ぜひ参考にしてみてくださいね(^○^)♪。
- [【ファイテンショップ直伝】貼らないテーピング！メタックステープで指輪を作る方法](https://punyo-blog.com/phiten-taping-ring/) - 『腱鞘炎で曲がらなくなった指をどうにかしたい！！』そんな時にはファイテンショップ♬。すでに愛用しているファイテン《メタックステープ》のひと味違った使い方を教えてもらったので紹介したいと思います！！テーピングのよくあるアノ悩みが、これなら解決！だれでも簡単に出来ちゃいますよ～＼(^o^)／。
- [【続・腱鞘炎４】太くなって曲がらなくなった指･･･腱鞘炎orリウマチ？？](https://punyo-blog.com/diary-08-30/) - ２年前に腱鞘炎を発症した人差し指なんですが、現在ではほぼ曲げられなくなり、指を真っすぐにすることもできなくなりました(;´Д｀)。今までは整形外科でステロイド注射を打つ治療をしてきましたが、今度は手術しかないと言われてしまい『手術はイヤ！』な私は整骨院へ助けを求めに行ったわけなんです。
- [『もっと早く知りたかったぁ～』カインズの園芸用品《マイクロミスト》がスキンケアグッズに使える！！](https://punyo-blog.com/cainz-micro-mist-spray-bottle/) - 先日TVで、お掃除用品として細かいミストが出るスプレーボトルを使って〖こびり付いた汚れを簡単に落とすことができる〗というのを見たんです。「これはスキンケアによさそう」早速スプレーボトルを検索してみると、以前から〖マイクロミストのスプレーボトルがスキンケアに使える〗とSNSで話題になってたみたいですね･･･(^▽^;)
- [【続・腱鞘炎３】太くなり続ける人差し指を診てもらいました](https://punyo-blog.com/diary-08-23/) - ２年前に腱鞘炎を発症し、ステロイド注射を２回打ってもらったあとは症状も落ち着いていた人差し指なんですが、今年の５月ころから痛みが増し、徐々に指が太くなってきたんです。日常生活では、フライパンの取っ手を握ることができず、お料理をする時に支障がでてしまったので『これはマズイ！！』と思い、整骨院で診てもらうことにしました。
- [【続・腱鞘炎2】太くなり続ける人差し指･･･そろそろ診てもらった方がいいレベルに成長](https://punyo-blog.com/diary-08-20/) - 今年の５月くらいから太くなってきた人差し指が気になり始めたんですが、それから８月のあたまにはさらに太くなった指が気になり、ブログで報告させていただきました。それからまだ２週間ほどしか経ってないんですが、またさらに太くなってきちゃったんです(ノД`)・゜・。
- [【腰痛対策】気になる腰ベルト『MTGスタイルBXランバー』とは](https://punyo-blog.com/mtg-style-bx-lumber/) - 仕事でちょっと重いものを持ったり、前かがみで作業をしたりと何かと腰に負担がかかることが多いので、「あ～、今日は腰が痛い･･･」なんて事もしばしば｡｡｡職場でも腰痛予防としても仕事中にはずっと腰ベルトを着けてる人も結構いるんです。そんな私が最近気になっている腰ベルトが、『MTG スタイルBXランバー』。
- [【歯科矯正】治療経過４３～㈷毎月の通院から卒業～](https://punyo-blog.com/shikakyousei-keika-43/) - 先月にブラケットオフして、リテーナー生活に入りました。１カ月間、夜だけリテーナーをはめて寝るだけの生活をしてきましたが、今回の通院で歯にすき間が出来ていないか、後戻りの兆候がないかチェックして、大丈夫だったら３カ月間隔の通院へと変わります。結果は･･･無事に合格しました＼(^o^)／。
- [【続・腱鞘炎】太くなって曲がらなくなった人差し指･･･炎症が長引くとこんなことに？！](https://punyo-blog.com/diary-08-02/) - 今までの経緯を簡単に説明すると、バネ指を発症してから２回のステロイド注射を経て、一旦は落ち着いてきたかと思ったんですが、たった１日だけ指にすごい負担をかけてしまった翌日に、今までと違う痛みが出て、それから痛みが治まることなく指が太くなり始め、指も曲がらなくなってしまったというわけです｡｡｡
- [【矯正用リテーナー洗浄にめっちゃオススメ！！】矯正用リテーナーに使用できる『パーシャルデントオレンジ洗浄フォーム』があったよ～](https://punyo-blog.com/partialdent-orange-senjo-foam/) - 毎日リテーナーを外した後のニオイとヌメリをササっと洗い流したい私にとっては、矯正用リテーナーの洗浄に使える『パーシャルデントオレンジ洗浄フォーム』は、まさに探し求めていたモノ！！地域限定販売で手に入らないと思ってましたが、ネットで購入できるんですよー＼(^o^)／
- [【歯科矯正】リテーナーを１日中装着してみたら･･･](https://punyo-blog.com/diary-07-26/)
- [【ホルモン補充療法】薬を変えるとやっぱり酷くなるむくみ･･･](https://punyo-blog.com/diary-07-23/) - 女性ホルモンの数値を上げるため、低用量ピルからホルモン補充療法に変更したんですが、そのときに酷いむくみに悩まされました。どうやら私の体は新しい薬が体に慣れるまでは、薬の副作用が強く出てしまうみたいです｡｡｡そして今回処方された飲み薬が、ジェネリック医薬品に変わっていたんです。
- [【歯科矯正】リテーナー生活１週間。つけ心地は？後戻りは？](https://punyo-blog.com/diary-07-19/) - リテーナー生活に入って、１週間ちょっとが経ちました。「リテーナーを付けた感じはどうなの？」「夜だけ付けて、１日中付けてないと後戻りってどうなの？」「リテーナーの汚れは？」実際はどうだったのか、お話ししていきたいと思います(^O^)/。
- [【歯科矯正】リテーナーの気になるニオイを泡で30秒、ササっと洗浄！『パーシャルデント洗浄フォーム』](https://punyo-blog.com/partialdent-senjo-foam/) - 矯正治療を始めて３年、ブラケットを取り外してリテーナー生活へ突入しました！！普段は歯ブラシを使って清潔にしておけば大丈夫ということなんですが、歯ブラシで洗うっていうのもキズが付いちゃいそうでなんだか心配｡｡｡そして見つけたのが、泡で包んで手洗いするポンプタイプの部分入れ歯用洗浄剤『パーシャルデント洗浄フォーム』です。
- [【歯科矯正】治療経過４２～あっという間のブラオフにビックリ～](https://punyo-blog.com/shikakyousei-keika-42/) - とうとうブラオフの日がやってきましたヾ(≧▽≦)ﾉ。「ブラオフってどうやって外すの？？」「時間がかかるの？？」「取り外すときって痛いの？？」いろいろ気になりますよね～。実際はどうだったのか！！実体験をご報告していきたいと思います(^O^)♪。
- [【歯科矯正】ブラオフ間近！この３年間の思い出を振り返ってみた。](https://punyo-blog.com/diary-07-09/) - 歯科矯正治療を始めて３年。いよいよブラケットを取り外します！！この３年間いろんなことがあったなぁ～としみじみ感じてしまいます。周りのいろんな人の協力もあり、ここまで来れたんだという感謝もあります。その気持ちを忘れないように、ちょっと振り返ってみたいと思います。
- [【6/30開始】マイナンバーカードの健康保険証としての利用申込みで7,500円相当のポイント](https://punyo-blog.com/my-number-card-kenko-hoken/) - みなさーん、マイナポイント第２弾の健康保険証の利用申込みが始まりましたよ～(^O^)♪。医療費のお支払が年間１０万円を超えた場合にできる医療費控除の申請も、マイナンバーカードを健康保険証として利用していれば、確定申告における医療費控除の手続きで、マイナポータルを通じて医療費通知情報を自動入力することが可能に！！
- [収納スペースがスッキリ！取っ手が無いと、とっても便利なティファールのフライパン](https://punyo-blog.com/tottega-toreru-t-fal/) - フライパンの収納って、ほとんどの方はガスコンロ下に収納しているかと思います。棚などが無いスペースを自分でカスタマイズして収納していきますよね。わが家の収納スペースはかなり狭く、調理器具を積み重ねて収納してます。あまり使わない鍋フタがジャマだったり、なかなか上手に収納できないんです｡｡｡
- [足の疲れは、足元から。ファイテン【インソール メタックス】で負担軽減！](https://punyo-blog.com/phite-insole-metax/) - 立ち仕事をしている方、よく歩く方、ウォーキングやジョギングをする方、足が疲れますよね～。私も立ち仕事をしているんですが、むくみも酷いので今までもいろんなアイテムを試してきましたが、さらに足の負担を軽減してくれるファイテンのアイテム【インソール メタックス】を紹介したいと思います。
- [【歯科矯正】ブラケットオフしたらやりたいこｔ（ほぼ食べたいもの）](https://punyo-blog.com/diary-06-25/) - 歯科矯正治療を始めてから３年が経ち、あと２週間ほどでブラケットを取り外します。そしてこの３年間、ブラケットが付いているということで我慢してきたモノがあります。ブラオフしたらもう我慢しなくていいんです！！ということで、ブラオフしたら速攻でやるぞー！！というモノを挙げていきたいと思います♬。
- [絡まりまくってた髪がサラサラヘアに♪私の髪を変えてくれた最強アイテム３選](https://punyo-blog.com/sara-sara-hair-3-item/) - セルフカラーして約２年半、いつもと違うヘアカラーを使ったところ《髪の毛がきしむ＆絡まる》という状況に陥ってしまい💦、そこから『髪がサラサラになるとウワサ』の、いろんなモノを試してきました。今回は、私のゴワゴワ髪をサラサラヘアへと導いてくれた、３つのアイテムを紹介しちゃいます！！
- [【ラサーナ プレミオ―ル】21日間お試しスターターセットからの3点定期購入がとってもお得！！](https://punyo-blog.com/lasana-premior-kirei-teikibin/) - 以前から気になっていたヘアケア商品の【ラサーナプレミオ―ル】21日間お試しスターターセット、思い切ってポチってみました。私の頭皮は結構わがままで、シャンプーの合う合わないが激しいんですよね｡｡｡なので、お試しできるセットがあるのはとってもありがたい！！そして試してみた結果は「使い続けたいぞ！！」でも気になる値段･･･
- [【ラサーナ プレミオ―ル】21日間のお試し体験、口コミも合わせてレビューします。](https://punyo-blog.com/lasana-premior-shampoo/) - 髪を伸ばし始めてから、もう２年半くらいが経ちます。髪を早く伸ばすために、この２年半の間に美容院へは１回しか行っていません。なので毛先はパサパサ、よく髪の毛が絡まってしまうんです｡｡｡そこで以前から気になっていたヘアシャンプー【ラサーナ プレミオ―ル】を試してみることにしました。
- [【歯科矯正】治療経過４０～２カ月連続でブラケットが取れちゃいました～](https://punyo-blog.com/shikakyousei-keika-40/) - 前回、ワイヤー調整を目前にブラケットが取れてしまい、ブラケットをつけ直してもらうという出来事がありました。問題はその後！！直してもらってから数日後には再びブラケットが取れて、今度は完全にワイヤーから外れて食べちゃった模様です｡｡｡２カ月連続でブラケットが取れちゃうだなんてショック(T_T)。
- [【歯科矯正】治療経過４１～ブラオフへの準備（※閲覧注意あり）～](https://punyo-blog.com/shikakyousei-keika-41/) - ブラケットオフまであと１カ月！！今回の調整日は、マウスピースを作るために歯の型を取りました。型を取るのは矯正治療を始める前に行った歯科矯正検査以来～。最後に型を並べて見てみたい！！(^O^)。今回の調整ですでに取り外したモノもあるんですよ！！では早速、経過報告といきましょう♬。
- [ファイテンにこんなグッズまで？！驚きのサラサラ髪に変わる【YUKOデイリーケアヘアブラシ】](https://punyo-blog.com/phiten-yuko-daily-care-hair-brush/) - こんにちは。ファイテン大好きぷにょです。仕事がハードになればなるほど、ファイテンショップへ足を運ぶ回数も増える今日この頃｡｡｡今回は、また新たにファイテンで発見した驚きのアイテムを紹介したいと思います。（※ちなみに今回紹介するアイテムは、ハードな仕事には無関係なモノです(笑)）
- [リファのシャワーヘッド買っちゃいました♬。　【リファファインバブルS】レビューします！！](https://punyo-blog.com/refa-fine-bubble-s-review/) - 発売当初からずーーーっと欲しかったリファのシャワーヘッド【リファファインバブルS】。シャワーヘッドを交換するだけで、髪も肌もキレイになるなんて！！女性はもちろん欲しくなっちゃうと思うんですが、実は私より夫の方が欲しがってました(笑)。実際に使ってみて夫も大絶賛。【リファファインバブルS】レビューしちゃいます♬。
- [シャワーヘッドを交換したら水漏れしちゃう･･･そんな時には『シールテープ』で一発解決！！](https://punyo-blog.com/shower-head-mizumore/) - シャワーヘッドをマイクロバブルのシャワーヘッドに交換する、そんな方も多いかと思います。わが家もそんな中のひとりです。今使っているシャワーヘッドをクルクルっと外して、各メーカー対応のアダプターを取り付けてから、新しいシャワーヘッドを取り付けるだけ。そんな簡単な作業なのに、あんなに時間がかかってしまうなんて｡｡｡
- [肌がゴワゴワしてきたらコレ！【DHC薬用フェーシャルスクラブ】でツルツル肌へ](https://punyo-blog.com/dhc-facial-scrub/) - ５月～６月の季節の変わり目で「なんか最近、肌の調子が悪くなったなぁ～。」と感じることはありませんか？紫外線が強くなって高温多湿になり、ターンオーバーが乱れがちになって、古い角質が溜まっているかもしれません。そんな古い角質ケアに有効なのが《スクラブ洗顔》。古い角質を取り除いてツルツル肌へ導いてくれますよ♬。
- [【歯科矯正】リテーナー生活への心得（今から気を付けておきたいコト）](https://punyo-blog.com/diary-05-21/) - 予定ではあと２カ月ほどで、ブラオフからのリテーナー生活（保定期間）に入ります。「リテーナーってマウスピースのこと？？」リテーナーをよく分かってない私なので、リテーナー生活に入る前にちょっと調べてみることにしました。
- [【歯科矯正】そういえば、いつから上の歯と下の歯の真ん中のライン（正中線）が合ったんだろう？？](https://punyo-blog.com/diary-05-17/) - 最近知り合った方が矯正治療経験者で、上の歯と下の歯の真ん中のラインって合ってる？？て聞かれて、お互いに歯並びを見せ合ったときに、「正中線合ってるねー」って言われました。昔の写真を見返したら『あら、こんなんだったんだ(笑)』って。いつから正中線が合ってきたんだろう？？ってふと、思ったワケなんですよね～。
- [【腱鞘炎】バネ指発症から２年。痛みが酷くなっても、もうステロイド注射はできません･･･](https://punyo-blog.com/diary-05-11/) - 食品工場で働き始めてから２年が経ちました。働き始めてからすぐに腱鞘炎を発症してしまったんですが、正直、今でも痛みと闘っています。特に痛いのが左手の人差し指。毎年、今くらいの時期から毎日のように同じ作業が続くんですが、その作業の中で私がよく担当するところが、どうしても人差し指に力が入ってしまうんですよね｡｡｡
- [【引越しが多い人の家具選び】引越しの多いわが家で起きた悲劇とは・・・](https://punyo-blog.com/hikkoshi-kagu-erabi/) - こんにちは。転勤族の妻、ぷにょです。新しく生活するためには、とってもお金がかかりますよね💦ほとんどの方がそうだと思うんですが、できるだけ出費を抑えようと、いろいろと安いほうを選んでしまいませんか？？出費もおさえて生活用品が揃えられて、大満足で新生活が始まりました。その後に起こる悲劇も知らずに･･･
- [ダイソーで見つけた便利グッズ『前髪カットクリップ』。前髪カットはもう、失敗しません！！](https://punyo-blog.com/daiso-maegami-cut-clip/) - 前髪はセルフカットしている私。いつまで経っても左右バランスの悪い前髪になってしまうんです｡｡｡最近ダイソーで見つけた『前髪カットクリップ』。《まさに私のためにある！！》と言っても過言ではないこの便利グッズ。もっと早く見つけていれば良かったぁぁあああ～(ノД`)・゜
- [【歯科矯正】治療期間３年、ブラケットが削れまくってます(;´Д｀)](https://punyo-blog.com/diary-04-19/) - 歯科矯正治療を始めてもうすぐ３年、ブラケットオフも間近になってきました。出っ歯だった頃はブラケットが歯に当たることもなかったから、ブラケットが傷つくこともカラーモジュール(カラーゴム）が外れてしまうこともなかったけど、歯並びが整ってくると、ブラケットが歯に当たるようになって徐々に削れてきちゃうんですよね～。
- [《筋・筋膜性腰痛》理学療法士さんに指導を受けて、１週間ストレッチ体操で腰痛改善をした結果](https://punyo-blog.com/diary-04-16/) - 腰痛に悩まされるようになり、整形外科で診察してもらうと《筋・筋膜性腰痛》と診断されました。理学療法士さんから指導を受けて、毎日腹式呼吸とストレッチ体操をして腰痛を改善していくことになったんですが、１週間が経過して腰痛は改善されたのかを報告したいと思います。
- [リビングと寝室に【ファイテン・健光浴（けんこうよく）エアー】を置いてみた結果](https://punyo-blog.com/phiten-kenkoyoku-air-3/) - リビングと寝室の両方がファイテン【健光浴（けんこうよく）エアー】でリラックスルームになったわけですが、２カ月経過した現在、《変化があったのか？それともなかったのか？》気になる答えはいかに！！（なかったらブログ記事にしてないか(^▽^;)）
- [【歯科矯正】治療経過３９～ブラケットが取れちゃったんだけど･･･～](https://punyo-blog.com/shikakyousei-keika-39/) - ワイヤー調整まであと１週間、という時にブラケットが取れてしまいました💦。『ブラケットオフまであと４カ月なのに･･･あとちょっとなのに･･･なんで取れちゃうの～っ！！』『今度のワイヤー調整で付け直してくれるのかな？？あと少しでブラオフだから、そのまま外しておくのかな？？』今回のワイヤー調整は、ちょっと楽しみでした。
- [【筋・筋膜性腰痛の改善】理学療法士さんに指導を受けてきました](https://punyo-blog.com/diary-04-05/) - 《筋・筋膜性腰痛》と診断されてから１週間、［腰痛による筋の緊張状態を改善する薬］と、［痛み止め］を服用しながら、腹式呼吸と軽いストレッチ体操を続けてきました。今回、理学療法士さんから腰痛改善の指導を受けてきたので、受けてきたことを忘れずに継続させるためにも、ブログで残しておくことにします(*^▽^*)。
- [《筋・筋膜性腰痛》簡単な腹式呼吸とストレッチ体操で腰痛の改善へ](https://punyo-blog.com/diary-04-02/) - ぎっくり腰が治ってから３カ月が経過したんですが、最近また腰痛が酷くなり整形外科で診てもらうと、《筋・筋膜性腰痛》と診断されました。受診から１週間の間は、薬を服用しながら腹式呼吸と軽いストレッチ体操をするように指導されたんですが、薬の効果もあるかもしれませんが、だいぶ腰がラクになってきたんですよ。
- [腰痛がなかなか治らない･･･原因を突き止めて治療しないと治りませんよ！！](https://punyo-blog.com/diary-03-29/) - 去年の１０月にぎっくり腰をやってしまい、ぎっくり腰は治ったんだけど、それ以降はたびたび腰痛に悩まされるようになってしまいました。ずっと痛いわけじゃないと、なかなかお医者さんにも行かないものですよね～。そんなこんなで、３カ月ほど腰痛を放置してきたんですが、ここ最近、日常的に痛みが出るようになってしまったんです。
- [【歯科矯正】出っ歯だった私が、自然に口が閉じれるようになったよー](https://punyo-blog.com/diary-03-26/) - かなりの出っ歯だった私は自然に口が閉じれなかったんですよね｡｡｡だからあごにシワシワが出来ちゃって、すごーくイヤだったの(´;ω;`)。ブラケットオフまであと４カ月になった今、力を入れなくても自然に口が閉じれるようになったのか？！口が閉じれなかった頃のエピソードも交えて、お話ししていきたいと思います。
- [ニオイが気になったら消臭？防臭？それとも芳香？](https://punyo-blog.com/diary-03-23/) - これから徐々に暑くなって、ニオイが気になる季節になります。足のニオイ、脇の下のニオイなど、汗をかくようになると『臭かったらどうしよう？』って、自分のニオイが気になっちゃいますよね～。去年はどちらかというと、ニオイを発生させないようにする《防臭》に力を入れてましたが、今年は、《芳香》に力を入れていきたいと思ってます。
- [パソコン作業中にも手を汚さずお菓子が食べれる『お菓子トング』一番使いやすい形はコレだ！！](https://punyo-blog.com/snack-tongs/) - パソコン作業中って、なーんかお菓子をつまみたくなりませんか？？でも、何かをしている時にお菓子をつまむということは、手を拭かなくちゃいけません。この《手を拭く》っていう行動が、時間の無駄になっちゃうんですよね～💦でもパソコン作業中ほど、チョコレート菓子が食べたくなるのは私だけだろうか？？
- [【歯科矯正】久しぶりの痛み･･･](https://punyo-blog.com/diary-03-15/) - ブラケットオフまで目前となり、最近では矯正治療での歯の痛みも全くなく平穏に過ごしてました。ところが！！急にまた痛みが再発したんです！！痛くなったのは、なかなか動かなくて厄介だった左上の犬歯の付け根（骨の部分）。この付け根の痛みには、ホント―――に苦しめられてきたんだけど、ここにきてまた痛くなるとは･･･
- [【歯科矯正】矯正治療を始めてもうすぐ３年！変化の過程を写真で振り返ってみた⑥](https://punyo-blog.com/shikakyousei-henka-syashin6/) - こんにちは、歯科矯正を始めてもうすぐ３年のぷにょです。この『写真で振り返ってみた』シリーズも、今回で⑥になります。変化の過程も最初から振り返ってみると、あの痛かった日々も忘れてしまうほど楽しいモノです。最初の頃より大きな変化は見られなくなりましたが、カラーモジュールの変化はお楽しみいただけるかと思います。
- [【歯科矯正】治療経過３８～ブラオフまであと残り４カ月～](https://punyo-blog.com/shikakyousei-keika-38/) - 歯科矯正を始めてからもうすぐ３年が経ちます。今ではすっかり歯並びも整い、現在は微調整の期間となっております。毎回、噛み合わせのチェックと歯の骨の状態を診てくれるんですが、経過がいいみたいなのであと４カ月後にはブラケットも取り外せることになりました(≧◇≦)。
- [【カインズ】目から鱗なキッチン用品《まな板シート》がとっても便利！！](https://punyo-blog.com/cainz-manaita-seat/) - たまたま通りかかったキッチン用品コーナーで目から鱗なアイテムを発見しちゃいました。それは《まな板シート》。まな板を汚さないように、まな板の上に敷いて使うシートなんですよ。このまな板シートがあれば、まな板が汚れることはありません。もう面倒くさい後片付けもしなくていいんです！！
- [【ペヤングのきつねうどんが5人前？！】今度のペタマックスは２人で食べきれるのか検証してみました。](https://punyo-blog.com/peyoung-peta-max-kitune-udon/) - ペヤングといえば《ソースやきそば》が思い浮かびますよね。ちょっと前にも《ソースやきそば》のペタマックス（通常の約7.3倍）が話題になりましたが、今度のペタマックスはなんと《きつねうどん》です！！わが家は夫と２人暮らしですが、味はどうなのか？二人で食べきれるのか？実際に食べて検証してみました٩( ''ω'' )و
- [【コロナワクチン】３回目接種の副反応は？（武田/モデルナ社ワクチンのみ接種の場合）](https://punyo-blog.com/corona-wakuchin-sessyu/) - コロナワクチンの３回目接種が開始されましたね。１回目と２回目は職域接種でしたが、３回目は職場で予約を取りまとめてくれたので、市から接種券が届いてからすぐにコロナワクチンの接種ができました。３回とも武田/モデルナ社のワクチン接種をした私は、副反応はどうだったのか？体験談をお話ししたいと思います(^O^)/。
- [【新型コロナワクチンの職域接種２回目】気になる副反応は？？リポートします【武田／モデルナ社】](https://punyo-blog.com/corona-syokuiki-sessyu-2/) - ２回目の新型コロナワクチンの職域接種へ行ってきましたー＼(^o^)／。１回目と同様に、夫と一緒に接種です。実際に新型コロナワクチンの２回目の接種をした後はどうだったのか、【夫婦２人で寝込んでしまったのか？！】体験リポートしたいと思います٩( ''ω'' )و
- [【ファイテン】『健光浴（けんこうよく）エアー』　２台目購入！！寝室もリビングもリラックスルームにしてみた結果](https://punyo-blog.com/phiten-kenkoyoku-air-2/) - 【ファイテン】『健光浴（けんこうよく）エアー』の発売と同時に購入した１台目。睡眠の質を良くするために寝室へ置きました。その後「寝室だけじゃなくリビングでも使いたい！もう家で過ごしている時間はいつでも『健光浴（けんこうよく）エアー』を浴びていたい！！」そんな想いが高まり、２台目の購入へ踏み切りました(≧▽≦)
- [台湾で大人気のマスクブランド「JIUJIU（ジュジュ）」が日本初上陸！もう、可愛すぎて全部欲しくなっちゃう！！](https://punyo-blog.com/jiujiu-mask/) - 不織布マスクも最近ではいろんなカラーが出ているのを目にするようになりました。いいなぁと思いながらも、「カワイイ！欲しい！！」っていうまでは行かない｡｡｡今回は、そんな私が「コレめちゃくちゃカワイイ！！」って一目惚れしてしまった不織布マスク「JIUJIU（ジュジュ）」を紹介したいと思います。
- [【ファイテン】立ち仕事で足が痛くなる人に使って欲しい４アイテム](https://punyo-blog.com/phiten-tatishigoto-item/) - 立ち仕事をしている方のほとんどが、足がむくんだり痛くなってしまうという悩みを抱えていらっしゃるかと思います。私は食品工場で働いているんですが、毎日ほぼ残業で９時間の立ち仕事をしています。そんな私が２０年以上愛用している【ファイテン】の中でも特に、足のむくみや痛み対策としてお勧めする４アイテムを紹介したいと思います。
- [【カインズでDIY】購入したらそのまま作業スペースへ直行がとっても便利でした。](https://punyo-blog.com/cainz-diy/) - みなさんは、ホームセンターの【カインズ】にある、《カインズ工房》って知ってますか？？もしあなたがカインズで購入した木材を好きな形に加工したいと思ったら、そのままレンタル作業スペースの《カインズ工房》でDIYが出来ちゃうんです！！工具も借りれるし、後片付けも簡単。私、初めてDIYを体験してきました＼(^o^)／
- [【カインズで発見！】もしかして姿勢サポートシートのために作りました？？な座椅子](https://punyo-blog.com/cainz-zaisu/) - 以前にぎっくり腰をやってから、床に座っているのが辛くて姿勢サポートシートを購入したんですよね。ローテーブルでパソコン作業をしている私なので、床に置いて座っています。カインズのＰＢ商品で、「コレって実は、姿勢サポートシートのために作ったんでしょー！！」と、思わず言ってしまいたくなるような座椅子を発見しちゃいました。
- [【歯科矯正】治療経過３７〜ブラケットのゴムが外れやすい〜](https://punyo-blog.com/shikakyousei-keika-37/) - 歯科矯正治療が最終段階へ突入して、2ヶ月。最終段階って、今までとはまた違う治療があるのかと思っていたんですが、どうやらこのままカラーモジュール(カラーゴム)の交換だけの治療が続くようです･･･その期間は約半年。その間に微調整をしながら、歯の骨を固定していくみたいです。
- [【歯科矯正】終盤に差し掛かってから口内炎に悩まされる日々･･･](https://punyo-blog.com/diary-02-05/) - 歯科矯正治療もあと１年弱（その後の保定期間は別として）に差し掛かってきましたが、このところ口内炎に悩まされることが多くなりました。あんなに矯正器具で傷ができまくっていた初期にはならなかった口内炎が、ちょっとワイヤーが引っかかっちゃったっていうくらいで、すぐに口内炎になってしまうんです｡｡｡
- [【引越し経験６回の転妻直伝】入居する際に知っておきたい２つの事](https://punyo-blog.com/引越し経験６回の転妻直伝入居する際に知ってお/) - こんにちは。引越し経験は６回、転妻ぷにょです。今回は引越し経験の豊富な私が、いつも入居する際に気を付けていることを伝えていきたいと思います。一般的な注意点以外の『なるほど！！』って言っちゃうような、経験者だからこそ伝えられることがあります。これから引越しする方必見ですよ～。ぜひ最後まで読んでいって下さいね(^O^)/。
- [【夫婦円満の秘訣？？】結婚20年を迎える夫婦の日常から見えるもの](https://punyo-blog.com/diary-01-29/) - 私たち夫婦は今年で結婚20年を迎えるんですが、付き合ってから数えると、もう25年も一緒にいることになります。25年間も一緒に居るとね、やっぱりぶっちゃけ･･･仲良しなんですよー。「25年も一緒にいて、何でそんなに仲がいいの？？」と思われた方、わが家の日常について少しお話ししようと思います。
- [【健康スリッパと言えばアルファックス】いろんな種類があるけど、どれがいい？？](https://punyo-blog.com/al-phax-slippeer/) - ホームセンターや雑貨店などで、試着用スリッパが用意されて並んでいるのをよく見かけるのが、アルファックスの健康スリッパ。今、普通のスリッパを履いているという方！そのスリッパを健康スリッパに変えるだけで、いつでも足裏マッサージが出来ちゃうんですよ！！今回はアルファックスの健康スリッパを紹介したいと思います。
- [【＃ワークマン女子】冬の自転車通勤にはコレ！《４D防風ウォームパンツＳＴＲＥＴＣＨ》](https://punyo-blog.com/workman-4d-stretch/) - 冬の時期に自転車通勤って、かなり過酷ですよね｡｡｡普段履いているジーンズで自転車に乗った日には、思いっきり風を感じて凍えてしまいます。自転車通勤と同時にワークマンで通勤用の服を買い始めたんですが、今ではワークマン以外には考えられません！！暖かくて履きやすいから２本目に突入しました♪。
- [【ホルモン補充療法】飲み薬から、塗り薬『ル・エストロジェル0.06％』に変更したら･･･](https://punyo-blog.com/【ホルモン補充療法】飲み薬から、塗り薬『ル・/) - ホルモン補充療法のお薬を、飲み薬のプレマリン錠（エストロゲン薬）からジェル状の塗り薬に変更しました。副作用ではありませんが、飲み薬を服用していた頃との変化を感じることがあったので、改めて【ホルモン補充療法】ジェル状の塗り薬について、いろいろ書いていきたいと思います。
- [昔なつかし【文具ミニチュアマスコット】ガチャ発見！！これはむしろダブって欲しい～](https://punyo-blog.com/bungu-miniature-mascot-4/) - フラッと立ち寄った文房具コーナーで見つけた【文具ミニチュアマスコット】ガチャ！！文房具好きに『全部ほしいーーー！！』と言わせるようなアイテムが揃っているんですよ♬。大人買いしたいとこですが、『どれにしようかなぁ～』って選ぶのもまた楽しいもので、とりあえず１個買ってみることに。さあ、何が出たんでしょうか？？
- [【歯科矯正】カラーモジュールの組み合わせランキング♬](https://punyo-blog.com/color-module-ranking/) - 今までいろんなカラーにしてきましたが、「どんな色の組み合わせがいいんだろう？？」と悩んでいる方にも参考にしてもらえたらと思い、今までの組み合わせをランキングにしてみたいと思いまーす(≧◇≦)♪。 ※あくまでも、ぷにょの個人的なお気に入りランキングです｡｡｡
- [【歯科矯正】治療経過３６～最終段階へ～](https://punyo-blog.com/shikakyousei-keika-36/) - 『歯科矯正治療も最終段階へ突入です！！』とは言っても、今回のワイヤー調整も特にコレと言った調整はありませんでした。今回は、オメガループのワイヤーを通常のワイヤーに交換して終了となりました。すっかり歯並びも整って、最終段階へ入るってことなのであと半年位なのかな～って思っていたら、意外とまだかかるんですね。
- [ファイテンのサーキュレーター『健光浴（けんこうよく）エアー』１週間使ってみた結果、明らかな変化が！！レビューしちゃいます。](https://punyo-blog.com/phiten-kenkoyoku-air/) - 先日発売されたファイテンのサーキュレーター『健光浴（けんこうよく）エアー』が無事に届きました♬。使い始めてからまだ１週間ほどですが、私が毎日もだえ苦しんでいた例のアレが、ファイテン『健光浴（けんこうよく）エアー』を使い始めてからはパッタリと起こらなくなったんです＼(◎o◎)／！
- [【歯科矯正】矯正治療を開始してから、久しぶりに会った人の反応はどうだったかと言うと･･･](https://punyo-blog.com/歯科矯正矯正治療を開始してから久しぶりに会っ/) - 歯科矯正治療を始めてから約２年半が経ちました。その間に新型コロナウイルス感染症が流行したこともあって、お正月も集まることもなく時間が過ぎていきました。そして今回、歯科矯正治療を始める前に会って以来の再会。歯並びの変わった叔母を見て姪っ子たちの反応はどうだったのか！それとも無反応だったのか！気になる答えはいかに･･･？！
- [【歯科矯正】歯が動いてくると、ワイヤーが頬に引っかかる](https://punyo-blog.com/shikakyousei-wire-hikkakaru/) - ワイヤー調整してから、歯が動いて歯並びも整ってきたなーと感じ始めたころから、ワイヤーが頬の内側にひっかかるようになりました。なぜ引っかかるかというと…
- [【ゼンタングル】ペン１本と紙さえあれば出来るリラックス法♪](https://punyo-blog.com/zentangle-relax/) - 私が【ゼンタングル】を知ったのは、本屋さん。ネイルアートの参考になる本を探していた時に、【ゼンタングル】というものを見つけました。絵を見た瞬間に、惹き込まれちゃいました。私もこんな絵が書きたい！！
- [【文房具好き】パイロット『ジュースアップ』に新色登場！！クラシックカラーが渋くて素敵なんです。](https://punyo-blog.com/juice-up-glossy-color/) - 筆記用具の中でも特にゲルインキボールペンが好きなんですが、ここ最近よく目にするのが、渋めのカラー。黒に他の色を足した『○○ブラック』とか、今までになかった色合いが文房具好きにはヒットしちゃいました。そんな渋いカラーのゲルインキボールペンが、私の大好きな『ジュースアップ』からも新色が登場したんです(≧◇≦)！
- [「えっ⁈タオルを拾い上げただけなのに？」些細なことでぎっくり腰になった私の治療日記④（最終）](https://punyo-blog.com/gikkuri-koshi-diary-4/) - 10月の中旬にぎっくり腰をやってから、かれこれ２カ月以上が経ちました。今までの経過を残すためにも治療日記をつけてきましたが、今回の日記が最終になりまーす。ということは、無事に治療も終わったということです(^O^)/。
- [【ブロガー】私の作業スペースを紹介します。](https://punyo-blog.com/my-working-space/) - 「リビングの片隅にある、私のプチ書斎。壁に向かった隅っこが落ち着くんです。」ブロガーのみなさんは、いつもどのような場所で作業していますか？？リビングのテーブル？それとも専用の机とイスのある、ちゃんとした作業スペースですか？？
- [群馬県のみなさーん！『さくらみくら』の揚げパン、美味しいからぜひ食べてみて！！](https://punyo-blog.com/diary-2021-12-21/) - 以前にも紹介した、群馬県にだけしかない新しいコンビニブランドの『さくらみくら便利店』。あの《すき家》や《ココス》を展開している【ゼンショーHD】が運営しているんですよ！そんな『さくらみくら便利店』で、私が最近ハマっているのが・・・揚げパンです！！
- [長時間のパソコン作業で腰が痛い！！正しい姿勢で腰痛改善へ。ＭＴＧの『スタイルアスリートⅡ』](https://punyo-blog.com/style-athlete-2-review/) - 長時間パソコン作業をしていると腰が痛くなってきてしまう･･･座り仕事の多い方には、こういった悩みを抱えていることが多いようですね。そんな悩みを解決してくれるのが、座るだけで体幹を整えながら正しい姿勢へ導いてくれるＭＴＧの姿勢サポートシート『スタイルアスリートⅡ』なんです.
- [リビングで使うアレが、玄関ベンチに丁度よかったよ。収納も出来て玄関がスッキリしました。](https://punyo-blog.com/genkan-bench/) - 年齢を重ねていくと、靴を履くときにイスが欲しくなってくるんですよね～。夫婦でアラフィフに突入し、欲しいものと言ったらそんなようなモノばかりです(^▽^;)。玄関にも置ける小さなイスもあるけど、私たちが欲しいのは、よく使う靴が収納できる棚が付いているような、そんな玄関ベンチが欲しいんです！！
- [【歯科矯正】治療経過３５～順調すぎてひと休み～](https://punyo-blog.com/shikakyousei-keika-35/) - 前回のワイヤー調整から１カ月間で、前歯の両サイドにあったすき間をなくしていき、その後は噛み合わせを調整していく予定でした。しかしまだ今回のワイヤー調整からは、やらないみたいです｡今月から、また新しく治療が進むのかと楽しみにしていましたが、残念ながら来月に持ち越しです｡｡｡
- [【これぞ最強！着る毛布】頭から足の先まで全身すっぽりでダメ人間に？！](https://punyo-blog.com/bauhutte-gamingwear/) - これからますます寒い日が続くようになりますね。テレワークなど、長時間のデスクワークで「手足が冷たくなってきて、仕事の効率も悪くなっちゃう･･･」そんな悩みを抱えている方も多いんじゃないでしょうか？？パソコン作業の環境を良くしようと色々探している中、見つけました『これは暖かいこと間違いなし！』な最強アイテムを！！
- [【歯科矯正】すき間がほとんどなくなりました。](https://punyo-blog.com/歯科矯正すき間がほとんどなくなりました/) - 前回のワイヤー調整からの１カ月間で、まだ所々にあるすき間をなくしていき、次回のワイヤー調整からは嚙み合わせをしっかりと合わせていく調整に入っていく予定です。前回のワイヤー調整からもうすぐ１カ月になりますが、すき間がほとんどなくなりました＼(^o^)／。
- [手のガサガサにはラップパックがオススメ！スマホいじってる間にもしっとり手肌へ。](https://punyo-blog.com/hand-care-wrap-pack/) - また乾燥の季節がやってきましたね｡｡｡『手がガサガサし過ぎて、洗顔するときに顔が痛い！！』っていう、私みたいな酷い手荒れさんに朗報です(^O^)/。お風呂上りのたった10分で、しっとりモチモチ手肌になれちゃう方法。それが《ラップパック》なんです！！
- [【ワークマン女子】《2021年秋冬》シープボアカーゴパンツがあったか過ぎ！！](https://punyo-blog.com/workman-sheep-bore-cargo-pants/) - 去年に書いたワークマンのブログ記事が、ここ最近、閲覧数が急増しているんです。確かに寒くなってきた今の気候にもピッタリなフリースジャケット、気になる方も多いんじゃないでしょうか。そして、今年新たにゲットしたのが『シープボアカーゴパンツ』。上下シープボアで暖かさアップ間違いなし！！
- [【まだマイナンバーカード持ってないの？？】国民１人当たり最大２万円分のポイントがもらえるんだって。](https://punyo-blog.com/my-number-card-2man-yen/)
- [【＃ワークマン女子】メンズのシープボアフリースが可愛い！！](https://punyo-blog.com/workman-girl-fleece/) - ついに女性をターゲットにした「＃ワークマン女子」の店舗もオープンしましたね(^○^)/。私も去年の冬からワークマン女子デビューをしましたが、私の場合、『可愛い！』っていうより機能性がめちゃくちゃ気に入ってしまったんです。
- [こんな大きな「いなり寿司」初めて見た！！埼玉県熊谷市の『聖天寿し』は何度でも食べたくなる美味しさ。](https://punyo-blog.com/saitama-syoutenzushi/) - コロナウイルス感染症対策の緊急事態宣言も解除され、徐々にお出掛けする方も増えてきましたね。今回は埼玉県熊谷市の妻沼（めぬま）にある、本殿（登録名称：歓喜院聖天堂）が国宝にも登録されている「妻沼聖天山（めぬましょうでんざん）」のすぐ近くのいなり寿司のお店《聖天寿し》を紹介します(^O^)/。
- [【歯科矯正】治療経過３４～治療終了も近い？～](https://punyo-blog.com/shikakyousei-keika-34/) - 前回のワイヤー調整後からこの１カ月は日々、噛み合わせの変化を感じるようになっていました。出っ歯矯正も最終段階へ入ってきたせいなのか、上下の前歯がよく当たるようになってきたんです。前歯のすき間もかなり狭くなってきたから、それだけ動いているってことなんだね。ということで、今回も経過報告していきたいと思います(^O^)♬。
- [「えっ⁈タオルを拾い上げただけなのに？」些細なことでぎっくり腰になった私の治療日記③](https://punyo-blog.com/gikkuri-koshi-diary-3/)
- [よくある話から面白エピソードまで、聞いてうなづく【老眼あるある】な話](https://punyo-blog.com/rougan-aruaru/) - 日々老眼が進んでいるような気がする今日この頃･･･ぷにょです。今までは普通に見えてたものが見えなくなる、そうなると起こる現象って色々ありますよね。老眼の方ならきっと「あるある」とうなづくことでしょう。今日はぷにょが日々感じている、【老眼あるある】な話をまとめてみたので、共感してもらえたら嬉しいです(*^▽^*)。
- [【歯科矯正】日々噛み合わせが変わってるような気がする](https://punyo-blog.com/日々噛み合わせが変わってるような気がする/) - 最近ではワイヤー調整日から次のワイヤー調整までの間、特に痛みで悩まされることもなく、気が付いたら１カ月が経ってて「あ、もう歯医者さんの日だ！」っていう感じです。だからと言って何も変化が無いわけではないんですよね。上の歯と下の歯が、噛み合わせたときに当たるようになったんだけど、日々当たる場所が違うんです。
- [仕事でサポーターが付けられない･･･そんな悩みは【ファイテン】メタックスローションが解決します！！](https://punyo-blog.com/phiten-metax-lotion/) - 以前、「湿布を貼りたいけど見えちゃうから」ってよく我慢してました。あと湿布の香りも気になりますよね･･･。そうして痛いのを我慢している方って、結構いらっしゃるのではないでしょうか。でも大丈夫！そんな悩みを解決してくれるのが、【ファイテン】のメタックスローションなんです！！
- [「えっ⁈タオルを拾い上げただけなのに？」些細なことでぎっくり腰になった私の治療日記②](https://punyo-blog.com/gikkuri-koshi-diary-2/) - ぎっくり腰になってから、もうすぐ２週間が経ちます。初めてぎっくり腰になったわけなんですが、ぎっくり腰のツラさや、治療について、ぎっくり腰にならないためにはどうしたらいいのか、など治療日記としてブログに残しておきたいと思い、今回は２回目となります。
- [「えっ⁈タオルを拾い上げただけなのに？」些細なことでぎっくり腰になった私の治療日記①](https://punyo-blog.com/gikkuri-goshi-diary-1/) - みなさんも同じように思っているのではないでしょうか？『ぎっくり腰』のイメージといえば、《重いものを持ち上げようとしたら、腰に激痛が走って、そのまま動けなくなってしまった》。それなのに、まさかこんな些細なことで『ぎっくり腰』になってしまうなんて･･･。
- [水回りの浮かせる収納でお掃除も楽ちん♬山崎実業タワーでオシャレに収納～洗面台編～](https://punyo-blog.com/yamazaki-tower-wash-basin/) - 「洗面台に必要なものを置いていると何だかごちゃごちゃしてきちゃうし、やっぱり水アカが気になっちゃうんだよねぇ～。」という方に、洗面台の浮かせる収納を紹介したいと思います♬。洗面台の鏡の裏にある収納棚に取り付けるだけ！！取り付け方法も簡単で、洗面台がとってもスッキリしちゃうんです。
- [【ホルモン補充療法】血栓症リスクを減らすため、服用している薬を替えました。](https://punyo-blog.com/medicine-change-thrombosis/) - こんにちは。４１歳で閉経し、骨粗しょう症予防のためにホルモン補充療法しているぷにょです。閉経してすぐは低用量ピルを服用し、４５歳で服用を止める予定だったんですが、女性ホルモン値のエストラジオールが５以下とあまり良くない数値だったので、ホルモン補充療法へ変更して現在に至っています。
- [水回りの浮かせる収納でお掃除も楽チン♬山崎実業タワーでオシャレに収納～お風呂編～](https://punyo-blog.com/yamazaki-tower-bath/) - きっとほとんどの人が、お風呂場に設置されている棚にシャンプー、リンス、ボディソープなどのボトルを置いてますよね？でも、お掃除のたびに思いませんか？「お風呂場のお掃除で何が面倒かって、ボトルの底のヌメリとか、ボトルの回りに付いちゃう水アカなのよね･･･。」
- [【歯科矯正】治療経過３３～矯正治療より痛いものがあったとは～](https://punyo-blog.com/shikakyousei-keika-33/) - 矯正治療の最終段階へ入ったものの、見た目の変化があまりない日々が続いております。（見た目の変化が一番楽しいんだけどもねー。）それでも噛み合わせの感じが変わったり、痛くなるところが変わったりだとかは、よく感じるようになりました。大きな変化はないけど、少しずつ動いているってことなんですね(*´ω`*)。
- [【悲報】腱鞘炎『ステロイド注射』には回数制限があった？！何回までなら大丈夫？](https://punyo-blog.com/ステロイド注射には回数制限があった/) - 去年、食品工場で働き始めたんですが、仕事も徐々に慣れてきた頃に腱鞘炎になってしまいました。左手人差し指と中指がバネ指に、右手首がドケルバン病と、次々に腱鞘炎を発症し、その都度ステロイド注射を打ってもらったというわけです。今年は左手人差し指のみでしたが、腱鞘炎が再発してしまい、再びステロイド注射を打ったんですが･･･
- [スマホの見過ぎで首が痛い！！【ファイテン　エアロクレイドル　ストレッチピロー】で疲れをリセットしよう](https://punyo-blog.com/phiten-stretch-pillow/) - 「１日のうち、どれくらいの時間スマホをいじっていますか？」動画を見てたらあっという間に１時間や２時間が過ぎていたりしませんか？長時間、前傾姿勢になることで首の骨が真っすぐになってしまう「ストレートネック」（スマホっ首とも言われています）になってしまうかもしれませんよ！！
- [【ダイソーで見つけた神アイテム】自転車通勤のお助けグッズ！「私こんなの欲しかったんですーー！！」](https://punyo-blog.com/daiso-stall-clip/) - 今の時期、ちょっと肌寒くなったときには１枚羽織りたくなりますよねぇ～。私は自転車通勤なので、とくに朝の通勤時には感じてました。でも私の持っているカーディガンはボタンがなくて、自転車で着てたら絶対脱げちゃうってやつ。そんな時にダイソーで見つけた『ストールクリップ』。まさに私の悩みを解決してくれる神アイテムだったんです！！
- [【歯科矯正】また突然、小鼻の辺りに痛みが･･･](https://punyo-blog.com/shikakyousei-itai-kobana/) - 出っ歯が引っ込んできた頃から、わりと最近まで長い間苦しめられてきた《小鼻の辺りの激痛》。やっとその痛みから解放されて平和に過ごしていたんだけど、ここ２・３日前から急に、また小鼻の辺りに痛みが出るようになったんです｡｡｡でも、毎回ではないのが救いでした。何で痛くなっちゃったのかなぁ｡｡｡
- [【夫のお気に入りお掃除グッズ】お風呂の赤カビ・湯アカが気になったらコレ。『リンレイ　ウルトラハードクリーナー　バス用　防カビプラス』](https://punyo-blog.com/ultrahard-cleaner-bath/) - お風呂場で気になるのが隅っこに出やすい赤カビや、浴槽にこびりついてちょっと表面がザラザラしてしまう湯アカ｡｡｡そんな汚れを落とすことに喜びを感じる夫が見つけてきたのが、『リンレイ ウルトラハードクリーナー バス用』。『やはりプロ仕様のクリーナーは違う！！』と実感したので、紹介したいと思います(^O^)♪。
- [サラダ生活ダイエット再開しました！目指せ－５kg！！１週間目の結果は？](https://punyo-blog.com/salad-only-diet-1/) - 以前にも実践したことのある『サラダ生活ダイエット』。約１カ月の期間でしたが、夫婦共に－５kgのダイエットに成功。あれから約５年、ほぼダイエット前の体重に戻ってしまいました｡｡｡💦（これまた夫婦共に）そして今、米びつが空になったタイミングで決心致しました。また「サラダ生活ダイエットするぞー٩( ''ω'' )و」
- [群馬県に新しいコンビニがオープン♬『さくらみくら便利店』とは？](https://punyo-blog.com/convenience-store-sakuramikura/) - 「たまーに通る道に新しくコンビニがオープンするみたいだよ。」「セブン？ローソン？？ファミマ？？？」どのコンビニができるのか楽しみにしていると、見慣れない看板が立ち始めました｡｡｡『さ・く・ら・み・く・ら？？』完成に近づいてくる頃には、なんだか周りに木も植えられてオシャレ感も出てきました。
- [腱鞘炎『ドケルバン病』から1年。ステロイド注射が効かなかった現在の状況は？](https://punyo-blog.com/dokeruban-kensyoen-1-years/) - 腱鞘炎『バネ指』を発症した後、今度は右手の手首に痛みが出て、今度は同じ腱鞘炎でも『ドケルバン病』という診断でした。ステロイド注射を打ってもらったんですが、結局、２カ月が経っても良くなることはありませんでした。腱鞘炎『ドケルバン病』を発症してから１年。気になる現在の状況について、お話ししたいと思います(^O^)♪
- [【歯科矯正】治療経過３２～見た目の変化はあんまりないけど･･･～](https://punyo-blog.com/shikakyousei-keika-32/) - 先月から出っ歯矯正の最終段階へ入り、今までは出ている歯を引っ込めてきたんですが、全体的に歯茎も引っ込めていく治療になりました。前回のワイヤー調整から２週間が経過したころにもブログで報告しましたが、今回のワイヤー調整に至るまで、まだ見た目には変化があまりありません｡｡｡ワイヤー調整後はあんなに痛かったのにぃぃ～(´;ω;`)。
- [【歯科矯正】ワイヤー調整から２週間。前歯に変化はあったのか？！](https://punyo-blog.com/歯科矯正ワイヤー調整から２週間前歯に変/) - こんにちは、ぷにょです。出っ歯矯正の最終段階へ入ってから、２週間が経ちました。毎日鏡で見ている分には大きな変化はそうないかとは思いましたが、ワイヤー調整直後からと現在で、写真で比べてみることに(^O^)♪。前歯に変化はあったのでしょうか？！
- [【ｅ-Ｔａｘで医療費控除】マイナンバーカードには期限があります。医療費控除の申請前にご確認を！！](https://punyo-blog.com/my-number-card-update/) - 歯科矯正治療を始めると、ほぼ申請することになるであろう医療費控除。医療費控除とは、年間の医療費が10万円を超えると控除が受けられるというものです。マイナンバーカードがあれば、スマホで簡単にｅ-Ｔａｘを利用して申請ができるんですが、そのマイナンバーカードには有効期限があるんです。
- [「スマホやPCの見過ぎで目が疲れたぁ～。」【セラピーグラス】をかければ目を休めながら操作が出来ちゃうってホント！？](https://punyo-blog.com/therapy-glass/) - 「ちょっとスマホで動画でも見ようかなぁ～」なんて見始めてみると、あっという間に１時間くらいは経っちゃってますよね｡｡｡ぷにょもPC作業を始めると、簡単に２・３時間は経ってしまいます。そしてその後は、目が疲れて画面がぼやけてよく見えないという状況に陥ってしまうのです(^▽^;)。
- [睡眠時間が短くても疲れをしっかり取りたい･･･睡眠の質が格段に向上したアイテム４選はコレだ！！](https://punyo-blog.com/sleeping-goods/) - 一日の疲れを取るためには睡眠の質がとっても大切なんですよね。睡眠時間が短くても、翌朝スッキリ起きられる私が愛用しているグッズをまとめて紹介したいと思います。「寝ても疲れが取れない･･･」とお悩みのあなた。疲れが取れるヒントがみつかるかもしれません！！ぜひ、最後まで読んでみてくださいね(^O^)♪
- [【歯科矯正】オメガループはやっぱり痛い･･･](https://punyo-blog.com/shikakyousei-omega-loop-again/) - 先日出っ歯矯正の最終段階へ入り、以前とっても痛かった思い出のオメガループが再び装着されました。オメガループを始めて装着したときは、治療後すぐから痛くなり出して、その痛みといったら矯正治療ダントツの１番でした。そんな思い出のオメガループが再び装着されたわけです(;^_^A
- [【歯科矯正】治療経過３１～出っ歯矯正最終段階へ～](https://punyo-blog.com/shikakyousei-keika-31/) - なかなか動いてくれなかった犬歯も、時間がかかってでも動いてくれたので、出っ歯矯正の最終段階へ進むことが出来ましたぁ～＼(^o^)／。歯科矯正治療もすべてが順調に進むっていうのは、なかなか難しいですね｡｡｡それでも特に難しい問題に直面することなく、ここまでこれたのは幸せなことです。
- [【ファイテン】注目の新商品が！！サーキュレーター「ファイテン 健康浴（けんこうよく）エアー」で自宅がリラックスルームへ](https://punyo-blog.com/phiten-circulator/) - 《ファイテン好きぷにょ》注目の新商品が『ファイテン 健光浴（けんこうよく）エアー』です！！じつは２０２１年８月１９日（木）発売予定で、まだ発売されていません。まだ詳細情報も公開されていないんですが、実際に店頭で体験してきた感想をお伝えしたいと思います。
- [スマホ・PCでの目の疲れには、健康スリッパ『アイふみっぱ』がオススメ！！](https://punyo-blog.com/health-slipper-aihumippa/) - 外出自粛中に、「一日中パソコンやゲームをやってた･･･」なんて方も多かったのではないでしょうか？そんなあなたにおススメしたいのが、健康スリッパの『アイふみっぱ』！！目の疲れが気になってから毎日履いててめちゃくちゃ痛いんだけど、履いていると目がスッキリしてくるんです。
- [新型コロナワクチンの接種で血栓症に？！ホルモン補充療法でさらにリスクが高くなっちゃうの？](https://punyo-blog.com/covid19-vaccination-kessensyo/) - こんにちは。４１歳で閉経して、骨粗しょう症予防のため現在もホルモン補充療法で薬の服用を続けているぷにょです。先日１回目の新型コロナワクチンの接種をしてきました（武田／モデルナ社のワクチン）。じつは正直に言うと、ワクチンの接種はしないつもりでいました。
- [毎晩のように足をつっていた私が、【ファイテン】のフットピロ―（足枕）を使用した結果･･･](https://punyo-blog.com/phiten-foot-pillow/) - こんにちは、フルタイムの立ち仕事で足がパンパンに浮腫んで、毎晩のように足をつってしまう４０代の主婦「ぷにょ」です。足の浮腫み対策については今までも何度か話題にしてきたんですが、最近大ヒット間違いなし！（個人の意見です(笑)）な足枕【ファイテン】星のやすらぎ 療法士フットピローを見つけたので紹介したいと思います。
- [【新型コロナワクチンの職域接種】１回目のワクチン接種へ行ってきました。](https://punyo-blog.com/corona-syokuiki-sessyu/) - １回目の新型コロナワクチン接種へ行ってきました！夫と２人暮らしのわが家では、接種後に体調不良になってしまった時のことを考えて夫婦別々にワクチン接種をしようと思ってました。それが私の勤め先で新型コロナワクチンの職域接種ができることになり、２人で寝込んでも良しとしよう！と一緒にワクチン接種を受けることになりました。
- [【新型コロナワクチンの職域接種】気になる副反応など、事前に確認しておきたいことをまとめてみました。](https://punyo-blog.com/check-the-covid19-vaccination/) - 現在、新型コロナワクチンの職域接種の新規申請受付は一時休止されていますが、有り難いことに職域接種を受けられることになりました。予診票を確認していると『「新型コロナワクチンの説明書」を読んで、効果や副反応などについて理解しましたか。』という項目がありました。腕の痛みや発熱はよく聞くけど、ちゃんと確認したことってない｡｡｡
- [【歯科矯正】治療経過３０～久しぶりの蒸しパン生活～](https://punyo-blog.com/shikakyousei-keika-30/) - 現在は、動きにくい犬歯を動かすための集中的な治療をしています。犬歯が動いてくれたら、最終的な前歯を引っ込める治療に入ります。前回のワイヤー調整時に２カ月くらい時間をかけて動かしていこうって言ってましたが、順調に動いてきているようで、あと１カ月調整して来月から前歯を引っ込める治療に入れそうです(^O^)♪。
- [【歯科矯正】さらに１カ月。犬歯が動きにくいのにすき間は広がる](https://punyo-blog.com/shikakyousei-sukima/) - こんにちは、ぷにょです。来週にはまたいつものワイヤー調整がやってきます。その前にすきっ歯がこの１カ月の間に、さらにどれくらい広がったのかを見てみたいと思います。
- [テスコム『フットマッサージャー』寝てるだけでむくみが解消できるなんて最強！](https://punyo-blog.com/tescom-foot-massager/) - 立ち仕事の私は普段から足のむくみに悩まされているんですが、早発閉経からホルモン補充療法で薬の服用をしてからは、むくみが酷くなってしまったんです(;´Д｀)。むくみ解消法はいろいろと試してきましたが、ここ最近、毎日の寝る前の日課となった『フットマッサージャー』が最強♬ということで、紹介したいと思います。
- [【閉経したら血圧が高くなった？！】そもそも最高血圧・最低血圧ってどう違うの？高いとどうなるの？](https://punyo-blog.com/heikei-ketuatu-takai/) - こんにちは、ぷにょです。私が４１歳のときに生理がピタッと来なくなり、そのまま閉経してしまいました。現在は４５歳ですが、閉経してからは『骨粗しょう症予防のため』に薬の服用で生理を起こしています。生理が来るようになると更年期症状のほてりやイライラ感も落ち着いたんですが、血圧はそのまま変わることはありませんでした。
- [【歯科矯正】矯正治療を始めて丸２年！！変化の過程を写真で振り返ってみた⑤](https://punyo-blog.com/shikakyousei-henka-syashin5/) - 歯科矯正治療を始めて、丸２年が経過しました～。また久しぶりに写真で振り返ってみたいと思います♬前回の『写真で振り返ってみた④』では、出っ歯だった頃の面影もないほど、まっすぐな前歯になってきたのが目に見えて分かりますよね～。今回の『写真で振り返ってみた⑤』は、どうぞカラーモジュールの変化もお楽しみくださいませ。
- [腱鞘炎発症から１年経過【原因となった仕事を再開したら、腱鞘炎は再発するのか？】](https://punyo-blog.com/kensyoen-1-year/) - 食品工場でライン作業をしています。手指の使い過ぎで腱鞘炎になってしまい、治療方法や経過報告をしてきました。今回は、腱鞘炎の原因となった作業を再開したら、また去年のような腱鞘炎の症状が出るのかについてお話ししたいと思います。
- [自宅で簡単にがんリスクのチェックができる［がんリスクチェッカー］って知ってますか？](https://punyo-blog.com/自宅で簡単にがんリスクのチェックができる［が/) - 以前から気になっていた［がんリスクチェッカー］。自宅でできる血液検査セットで、血液を採取して郵送すれば、がんリスクをチェックすることができるというものです。夫が男性向けの［がんリスクチェッカー］を試してみることになったので、レビューしたいと思います♬。
- [【コレって異臭症ってやつ？？】タバコのニオイが鼻に残る症状がひどくなってきました。](https://punyo-blog.com/isyusyo-tobacco-smell/) - ３年くらい前から夫のタバコのニオイ（残り香）が鼻に残るようになったんです。いつも吸ってるタバコなのに、急に少し変わったニオイに感じるんです。そしてそのニオイがしばらくの間消えないんです。私にまとわりついているように１時間くらいは消えてくれません｡｡｡調べてみると【異臭症】という症状にとても似ていることが分かりました。
- [【歯科矯正】下側のブラケットが欠けちゃった？！](https://punyo-blog.com/bracket-kakeru/) - ワイヤー調整から４日ほど経過したころ、下側のブラケットに付いているカラーモジュールが外れかかっていることに気付きました。最近では、歯医者さんの帰り道にカラーモジュールが完全に外れてしまうこともあり、外れやすくなってきています。そういえば先生も言ってた「外れちゃうかもしれないけど、そのままで大丈夫ですよー。」
- [スマホ格安料金プランの『ahamo（アハモ）』乗り換えたら最高でした。](https://punyo-blog.com/ahamo-review/) - 夫婦共に１０年以上のドコモユーザーでしたが、ついに格安料金プランの『ahamo（アハモ）』へ乗り換えました。ドコモからahamo（アハモ）に乗り換えてみた感想は･･･『ドコモからahamo（アハモ）に乗り換えたら、良いことしかない！！』。では何がどう良かったのか、もう少し詳しくお話ししていきたいと思います(^O^)／
- [【歯科矯正】治療経過２９～犬歯のブラケットを付け替え～](https://punyo-blog.com/shikakyousei-keika-29/) - ワイヤー調整行ってきましたー(^O^)／。そろそろ最終的な前歯の移動に取りかかり始めるのかと思ったんですが、まだまだ犬歯が動き足りず。あと２カ月ほどは犬歯の移動にかかるみたいです｡｡｡そんなわけですが、今回の治療経過報告いってみたいと思います♬
- [すきっ歯がどんどん広がっていくんですが、大丈夫ですか？？](https://punyo-blog.com/shkakyousei-sukippa-hirogaru/) - もう来週にはワイヤー調整の日。1ヶ月ってホントに早いわぁ～。そしてこの１カ月の間にすきっ歯がさらに拡大。「あともう少し引っ込めたいね」なんて言ってたから、こんなにすき間が広がるなんて思ってもなかったよ｡｡｡このすき間分、どうやって引っ込むんだろうか(。´･ω･)?
- [【歯科矯正】そういえば最近、笑っても犬歯の付け根が痛くならなーい♬](https://punyo-blog.com/kenshi-itakunai/) - 最近しつこいくらいに出てくるセリフ「笑うと犬歯の付け根が痛い！！」。それがここ最近、盛り上がってた付け根がちょっと凹んできたような｡｡｡そういえば普通に鼻もかめるし、メイク落としで小鼻を念入りにクルクルしてても痛くない♬そして気付きました。痛みも気にせずに普通に笑ってるーーー！！！
- [一生モノの包丁との出会い。川越にある刃物店『町勘（まちかん）』を紹介します。](https://punyo-blog.com/kawagoe-matikan/) - こんにちは。転勤族の妻ぷにょです。転勤族のいいところは、いろんな土地へ行けること。今までいろんな出会いを経験してきましたが、忘れられない出会いもたくさんあります。その中でも、ずーっと心の中で「いつかまた･･･」と想い続けていたのが、埼玉県の川越にある刃物店の『町勘（まちかん）』さんです。
- [ドコモからahamoに乗り換え。ｄカードの特典はどうなるの？](https://punyo-blog.com/docomo-ahamo-d-card/) - ドコモユーザーでｄカードをお持ちの方も多いかと思いますが、ドコモからahamoに乗り換えたら「ｄカードの特典ってどうなっちゃうの？」って不安になりますよね？前回は、ドコモからahamoに乗り換えるときの疑問やメリット・デメリットについてをまとめましたが、今回はｄカードの特典についてまとめてみたいと思います。
- [ドコモからahamoに乗り換え。気になる疑問や［メリット］・［デメリット］はどうなの？](https://punyo-blog.com/docomo-ahamo-change/) - ドコモの格安料金プランの『ahamo（アハモ）』。容量２０GBと国内通話５分無料で基本料金が月々2,970円（税込）！！「早く乗り換えなくちゃ！！」という前に、気になる疑問や[メリット]・[デメリット]をまとめてみたので、ぜひ乗り換える前に読んでみてくださいね。
- [【歯科矯正】新たな現象が･･･鼻の穴に何か付いている？？](https://punyo-blog.com/shikakyousei-hanano-ana/) - こんにちは、歯科矯正治療も３年目に突入のぷにょです。ここ最近の矯正治療の悩みといえば・・・『笑うと犬歯の骨（付け根）がピキーーーン！と痛くなる』。もうこれ以外はない！！というくらい、地味に悩まされています。
- [【歯科矯正】治療経過２８～やっぱり犬歯が動きにくいのね～](https://punyo-blog.com/shikakyousei-keika-28/) - 出っ歯だった前歯もかなり引っ込んで、「最後にもう少し引っ込めたいよねー」と、引っ込めるためのすき間を作りはじめて２カ月が経ちました。かなりのすきっ歯になってしまいました(^▽^;)。今回のワイヤー調整から最終的な引っ込め作業が始まるのかなぁ･･･？どうやって引っ込めていくのか楽しみだな♬なんて考えながら、矯正歯科へ向かったのでした｡｡｡
- [DHC【オールインワンジェル モイスト＆フェースアップ】１カ月使ってみた感想は？](https://punyo-blog.com/dhc-all-in-one-moist-face-up/) - 夜はオールインワンでスキンケアしている職場の大先輩のお肌をスキンチェッカーで測ってみると、私よりめちゃくちゃ数値が良かったんです。そこでフェースアップ効果を期待してDHC【オールインワンジェル モイスト＆フェースアップ】を使ってみることにしました。
- [コストコで発見！新商品【アリエール プロクリーン】本体と詰め替え用がセットになってお買い得](https://punyo-blog.com/ariel-pro-clean-costco/) - 発売前に試供品で試してみた《漂白剤を超えた洗浄力》アリエール プロクリーン。これなら漂白剤いらずでお得じゃん♬洗たく用洗剤を【アリエール プロクリーン】に変えようと思っていたところ、コストコで発見しちゃいました！！
- [母の日ギフトにもオススメ！アクセサリー作家『アトリエK』さんのマスクチャームがカワイイんです！！](https://punyo-blog.com/mask-charm-atelier-k/) - マスク生活が続く日々、夫からのプレゼントがきっかけで、すっかりマスクチャームにハマってしまった私。ワイヤー＆アクセサリー作家の『アトリエK』さんのマスクチャームがとにかくカワイイんです♬同じものは作らないというオンリーワンの作品作りをしているところが特別感があっていいんですよね～(*´▽｀*)
- [【目指せ！１カ月で－４kgダイエット】決意から１週間が経過しました。](https://punyo-blog.com/4kg-diet-one-week-later/) - 【目指せ！１カ月で－４kgダイエット】決意から１週間が経過しました。決意から１週間が経過。さて、変化はあったのでしょうか？
- [『今日はめちゃくちゃ疲れたぁ～』１５分以内で作れる美味しい時短レシピ３選](https://punyo-blog.com/jitan-recipe-15-minutes/) - フルタイムで働く主婦にはよくある『今日はなんだかめちゃくちゃ疲れたぁ～』（ご飯作るの面倒くさい･･･）そんな日にはササっと作れるレシピがとっても嬉しいですよね。今回はフルタイムで働くズボラ主婦のぷにょが度々お世話になってる《茹でるだけ・切って混ぜるだけ》など、後片付けも楽チンなレシピを３つ紹介したいと思います。
- [【NEW】話題の洗たく用洗剤『アリエール　プロクリーン』一足先に体験レビューします](https://punyo-blog.com/ariel-pro-clean-review/)
- [目指せ！１カ月で－４kg！！健康診断までにお金をかけずにダイエットするぞー！！](https://punyo-blog.com/mezase-4kg-diet/) - なぜ、突然ダイエットを決意したかというと･･･『１カ月後に、健康診断があるんですーーー！！』そんな理由ですが、分かってくれる人もいますよね｡｡｡(^▽^;)『だって、入社したときより４kgも太ってしまったんですもの･･･』これからどんなダイエットをして、どんな結果になるんでしょう♬
- [腱鞘炎《バネ指》治療のステロイド注射から約１年。その後の痛みは？再発は？](https://punyo-blog.com/kensyoen-baneyubi-saihatu/) - 昨年、左手の人差し指と中指が腱鞘炎《バネ指》になってしまい、痛みをおさえるためにステロイド注射を打ってもらいました。腱鞘炎《バネ指》を発症したのは昨年の６月で、現在は４月です。気になるのは治療したその後ですよね。『痛みはどうだったのか？再発はしたのか？』その点についてお話ししていきたいと思います(^O^)／
- [【歯科矯正】治療経過２６～やはり犬歯が動きにくい～](https://punyo-blog.com/shikakyousei-keika-26/) - 『しゃべったり、笑ったりすると歯ぐきが痛い』は、たまーにだけどこのところ治まる気配がありません｡｡｡歯ぐきと言うか、左側の犬歯の骨の辺りが痛いんですよねぇ前回も歯科助手さんにちょっと相談したんですが、忘れられてしまったのか、歯ぐきの痛みについては返答がなかったので「まぁ、痛いのはしょうがないか」と思いながら過ごしていました。
- [【歯科矯正】治療経過２７～下側の歯並び完了間近？！～](https://punyo-blog.com/shikakyousei-keika-27/) - 歯科矯正治療を開始してから６月で２年になります。２年ってあっという間ですねぇ｡｡｡あんなに出っ歯でガチャ歯だったのが、もう歯並びを整えるのも完了間近になってきましたよ～＼(^o^)／ヤッター。それでは今回のワイヤー調整の報告です♬
- [【THE BODY SHOP】ビターレモンの香りが爽やかアルコール配合ジェルとハンドクリームが新登場！！](https://punyo-blog.com/the-body-shop-lemon/) - アルコール消毒！手洗い！アルコール消毒と手洗いで、手荒れがヒドイとお悩みの方も多いですよね。【THE BODY SHOP】からビターレモンの香りが爽やかな、アルコール配合ジェルとハンドクリームが新登場したんです！アルコール配合ジェルで手肌を清潔にしたあと、ハンドクリームで保湿もできるという嬉しい商品なんですよ♬
- [マスク生活が当たり前になった今だからこそ？！『歯科矯正治療、やっててよかったー』と思ったワケとは](https://punyo-blog.com/mask-shikakyousei/) - こんにちは。ものすごい出っ歯で、４０代から歯科矯正治療を始めたぷにょです。最近、改めて『歯科矯正治療やっててよかったー』と思ったことがあったんで、ブログに書いてみました。
- [【歯科矯正】歯茎の骨がモコっと盛り上がってる問題](https://punyo-blog.com/shikakyousei-haguki-moko/) - 矯正治療をしているうちに、上側の犬歯の骨がモコっと盛り上がってきました。矯正治療をしていると、犬歯の骨がモコっと盛り上がってくるという方は他にもいるみたいで、私だけじゃなかったんだとちょっと安心しました。でもちょっとモコっとしているだけでも、ものすごい違和感があるんですよね～💦
- [【WordPressブログ運営】４月１日から『総額表示が義務化』されます！リライト作業はもうお済みですか？](https://punyo-blog.com/wordpress-blog-tax/) - ２０２１年４月１日から、商品の総額表示（消費税額を含めた価格表示）が義務化されることはもうご存知かと思います。ブログを運営していると、商品を紹介する機会もたくさんありますよね？ 過去のブログで、○○円（税抜き）と紹介してきた方（私もその中の一人）は、４月１日までに税抜き価格で表示してきた記事を、すべて税込み価格表示へ書き直し（リライト）作業をしなくてはなりません！！
- [【医療費控除】年間医療費が10万円ちょっとだったら、還付金は少額。申請する必要はあるの？](https://punyo-blog.com/isyouhikoujo-10man/) - 一昨年の医療費が高額になったため医療費控除を申請しました。金額が金額だったので、還付金もそれなりになりましたが、去年の年間医療費は１０万円をちょっと超える程度。年間医療費が約１２万円だったわが家ですが、実際に医療費控除を申請したら還付金はいくらだったのか公開したいと思います(*^_^*)ぜひ、参考にしてみてくださいね。
- [『歯科矯正相談』へ行ってきました【矯正歯科選びの重要なポイント！！】](https://punyo-blog.com/shikakyousei-soudann/) - 実際、先生の印象はどうなのかなって不安もありますよね。長い矯正治療期間なので、いくら認定医だとしても先生と合わないようなら、別の先生を探そうかな...なんてことも考えながらいったのでした。
- [冬は男性も乾燥肌に注意！！ひげそり負けしてブツブツが？！](https://punyo-blog.com/dansei-kansouhada/) - 夫の顔をみると、口のまわりがブツブツだらけになっていました(ﾟДﾟ;)顔の乾燥も気にしていたので、乾燥して肌が弱って髭剃りの刺激に負けてしまったようです。
- [【歯科矯正】矯正したいけど、しない理由って何？](https://punyo-blog.com/shikakyousei-shinai-riyuu/) - 矯正をしようか悩んだのは20歳。実際に治療を始めたのは43歳。。。今思うのは、『もっと早く、治療を始めればよかった…。』矯正したいな…と悩みながら時間が経ってしまうのはもったいない！！
- [乾燥肌の強い味方！DHC【ナノ スクワラン エッセンスローション】](https://punyo-blog.com/dhc-nano-squalane-lotion/) - 「最近乾燥がひどくて、化粧ノリが悪いわ...」「何か、いい保湿化粧水はないかしら...？」そんなお悩みに答てくれる商品！！DHC【ナノ スクワラン エッセンスローション】を紹介します。
- [【40代におすすめ】高カバー力ファンデーション《レビューします》](https://punyo-blog.com/dhc-high-covering-power-foundation/) - 40代のお肌の悩みは、『毛穴』『シミ』『乾燥』『シワ』・・・たくさんありますよね。そこで、乾燥を防ぎながらも、カバー力があり、毛穴・シミを隠して、化粧崩れもなく1日中キープしてくれるリキッドファンデーションを紹介したいと思います。
- [40代の老眼【JINSでオシャレ老眼鏡】新調しました！](https://punyo-blog.com/40-years-old-jins-reading-glasses/) - 42歳で老眼鏡を作ってから、2年。老眼が進んでいるようです(T_T)母親から老眼鏡のお下がりをもらって使っていましたが、フレームがピンクの『ザ・老眼鏡』なメガネ。。。【JINSでオシャレ老眼鏡】を新調しました！
- [【ＤＨＣ薬用ディープクレンジングオイル】に新商品が登場！！](https://punyo-blog.com/dhc-deep-cleansing-oil-renew-bright/) - 《ＤＨＣ薬用ディープクレンジングオイル》の登場から２５年目の節目の年に、新商品が登場しました！！それが、《DHC薬用ディープクレンジングオイル リニューブライト》です。
- [【おすすめ夏用マスク】機能性・デザイン性抜群なマスク４選](https://punyo-blog.com/summer-mask/) - これからの季節、ただでさえ暑いのにマスクで余計に暑くなってしまう心配がありますよね。それにマスクが当たり前になった今、マスクにもデザイン性を求めてしまいます。そこで、機能性・デザイン性抜群なマスクを４つ紹介しちゃいます♬
- [【A8.netセルフバック】に韓国コスメの『エチュードハウス』が追加されました♡](https://punyo-blog.com/a8-net-selfback-etude-house/) - 【A8.netのセルフバック】に、韓国コスメ好きには嬉しい『エチュードハウス』が追加されました！！【A8.netのセルフバック】経由でお買い物すると１０％が戻ってくるんです♬
- [【歯科矯正】食べれないときにもぴったり！置き換えダイエット飲料](https://punyo-blog.com/shikakyousei-taberenai-okikae/) - ワイヤー調整の後は、痛くてご飯が食べれません。飲むだけ。いつもは『おにぎり１個分のエネルギー補給のゼリー飲料』でしのいできました。最近では仕事も毎日残業でハードな勤務になってきているので、すぐにお腹が空いちゃうんですよね。。。
- [これからの夏本番におすすめＵＶケア『ＤＨＣ薬用ホワイトニングセラム　ＵＶ』](https://punyo-blog.com/dhc-whitening-serum/) - 梅雨も明け、これから夏本番ですね。ＵＶケアを怠ると、年齢を重ねていったときに「あら？こんなところにシミが・・・」なんてことになります！！４０代にも突入すると、どんどん蓄積されてきたシミが、顔だけではなく体からも浮き出てくるんですよ～ （恐ろしや･･･）
- [ユニクロの新型『エアリズムマスク』に感動！「なにコレ？！付け心地最高なんだけど」](https://punyo-blog.com/uniqlo-airism-mask/) - 久しぶりにユニクロへ行ってみると、ありましたよ！『エアリズムマスク』！！しかも、リニューアルされた新型『エアリズムマスク』♬レジ前に大量に置いてありました(*´▽｀*)
- [夫がリピ買いする、ダイソー『フライパン洗い』ブラシ](https://punyo-blog.com/100-yen-frying-pan-brush/) - 夫が食器洗い担当で、家事を手伝ってくれます。最初の頃は洗い残しがけっこうあって、特にフライパンなんかは油汚れが落ちていなくて、ヌルヌルしていることが多かったんです。正直に伝えると、それから数日後１００円ショップ大好き夫が手に入れてきたアイテムがそう、フライパン洗い専用のブラシでした。
- [【冷え性対策】最強に暖かい靴下はコレだ！！](https://punyo-blog.com/hiesyou-taisaku-dhc/) - 冬本番を迎える頃、冷え性でお悩みの方も多いのではないでしょうか？「寝る前には足が冷え切ってなかなか寝付けない･･･。」
- [懐かしい！！ゲーム＆ウォッチの復活『ゲーム＆ウォッチ　スーパーマリオブラザーズ』レビューします](https://punyo-blog.com/game-and-watch-review/) - １９８０年に登場した携帯型ゲーム機の『ゲーム＆ウォッチ』。アラサーあたりだと、子どもの頃によく『ゲーム＆ウォッチ』で遊んでいたのではないでしょうか？それが、また『ゲーム＆ウォッチ』で遊べる日が来るだなんて(T_T)
- [【DHCのオールインワン】って種類がたくさんあるけど、何が違うの？それぞれの特徴をまとめてみました。](https://punyo-blog.com/dhc-all-in-one/) - こんにちは、DHC大好きぷにょです。４０代にもなると、お肌の悩みといったら『乾燥』ではないでしょうか。群馬県に引っ越してきた私にとっては、毎日乾燥との闘いです。そこで、何かと耳にする『オールインワン』が気になり始めた私。化粧水・乳液・クリームなど塗らずに、洗顔後はこれ１コで済んじゃうという、ズボラさんにはとってもありがたいスキンケア。
- [【捨て犬を保護したい！！】まず準備するものって何？これからかかる費用ってどれくらいなの？](https://punyo-blog.com/dog-rescue/) - 職場の人と休憩時間にお話ししていると「家の近くのゴミ捨て場に子犬が捨てられてたんです。ウチではもう飼えないし、飼ってくれる人を探してるんだけど、なかなか見つからなくて･･･」保護することを決めましたが、『実際、家に連れてきたらどうすればいいんだ？』『何が必要なんだろう？』分からないことだらけだったんです｡｡｡
- [食品工場に勤めて１年も経つと、化粧が濃くなってくる？！](https://punyo-blog.com/syokuhin-kojo-eye-make/) - ファンデーションはもちろん、アイシャドウもマットなベージュでアイラインも引かない薄化粧だったのが、食品工場で働き始めてから１年が経つころには徐々に変化が･･･マスクにお化粧が付いてしまうのが嫌なので、ファンデーションは変わらずの薄化粧なんですが、アイメイクがちょっと濃くなってきちゃいました(^▽^;)
- [ユニクロ『エアリズムマスク』がまたまたリニューアル♬着け心地がさらにアップして、カワイイくすみカラーも新登場！！](https://punyo-blog.com/uniqlo-airism-mask-3rd/) - こんにちは、ユニクロ『エアリズムマスク』大好きぷにょです。マスクをしている時の息苦しさがなくて、着け心地が最高だったので白・グレー・黒の３色を購入。洗濯機で洗えて経済的なんです♬そんなユニクロ『エアリズムマスク』が、またさらにリニューアルしたんです！！しかも新色のくすみカラーがカワイイ！！
- [【歯科矯正】歯並びは整ってきたけど、まだまだ口ゴボ･･･(初めて横顔をさらします）](https://punyo-blog.com/shikakyousei-kutigobo/)
- [【歯科矯正のギモン】「矯正治療で歯ぐきが痛い･･･」この痛み方って、みんなも同じなのかな？](https://punyo-blog.com/haguki-itai/) - 歯科矯正治療って、痛いですよねー。でも、ふと『この痛み方ってみんなも同じなのかな？』ってギモンに感じることはないですか？？なぜそんなことを思ったかというと最近、歯ぐきが痛くなるけど、この痛み方が今までとは全然ちがってるからなんです･･･
- [【花粉症対策】車の中も快適空間へ『ドクターデオ プレミアム サーキュレーションシステム』が凄いんです！！](https://punyo-blog.com/dr-deo-premium-circulation-system/) - 花粉症にはツライ季節がやってきますねー。わたくし花粉症のぷにょも、最近くしゃみをすることが多くなりました。家の中では空気清浄機３台稼働して快適に過ごしていますが、外出中はマスクで対策するしかない！でも車の中でも快適に過ごしたいなぁ｡｡｡
- [【ブログ毎日更新】１年と５カ月で毎日更新することをやめました。そのメリットとデメリットとは･･･](https://punyo-blog.com/blog-mainiti-stop/) - パソコンはほとんど触ることもなく、ＳNＳも見てるだけの４０代主婦が、いきなりWordPressでブログを立ち上げ、１年と５カ月間、毎日更新を続けてきました。それが何故、１年と５カ月で毎日更新することをやめたのか、そのメリット・デメリットについてお話ししていきたいと思います。
- [【歯科矯正】開始から1年８カ月。変化の過程を写真で振り返ってみた④](https://punyo-blog.com/shikakyousei-henka-syashin4/) - こんにちは、ぷにょです。前回の『写真で振り返ってみた③』では、出っ歯を引っ込める治療に入り、徐々に真っすぐになってきたところまでの経過報告でした。まだまだ抜歯後のすき間がたくさんありましたが、今ではそのすき間もほとんどありません。「矯正治療を初めて、１年と８カ月。久しぶりに写真で振り返ってみたいと思います♬」
- [【歯科矯正】治療経過２５～歯ぐきが痛い～](https://punyo-blog.com/kyouseitiryou-keika-25/) - 今までの『食べると歯が痛い』とは違い、『しゃべったり、笑ったりすると歯ぐきが痛い』というように変化してきました。それがいつもではなく、たまになのが救いです。今回のワイヤー調整後はどうだったかというと、やっぱり歯ぐきが痛い･･･（；^ω^）
- [【歯科矯正】下側の湾曲していた歯並びの変化](https://punyo-blog.com/wankyoku-hanarabi-henka/) - 矯正治療が進むにつれて、ある時、ふと気づきました。「あれ？下側の矯正器具のワイヤーがやたらと湾曲してる･･･」湾曲している歯並びが整うって、どうやってまっすぐになっていくんだろう？歯が歯ぐきの中に押し込まれていくのかな？なんて思ってみたり･･･（；^ω^）。そして、あれから約４カ月が経過しました。
- [【歯科矯正】歯ぐきからの出血･･･これって歯周病？！](https://punyo-blog.com/haguki-syukketu-shisyubyou/) - インプラント矯正を開始してから、歯ぐきに埋め込んだネジからのゴムとブラケット・ワイヤーが密集している場所の歯磨きがしにくくなりました。ジェットウォッシャーを少し強くして使ってみたら、歯ぐきから出血･･･その後も歯磨きのたびに出血の日々｡｡｡そして歯磨きが行き届かないのか、ゴムの周辺が臭いΣ(￣□￣|||)。まさか歯周病になっちゃった･･･？？
- [寝る前ぽかぽか、気持ちいい！！ふとん乾燥機『カラリエ』をレビューします](https://punyo-blog.com/hutonkansoki-kararie/) - 寝る前の布団が冷たい･･･でも電気毛布までは要らないし･･･。そんな私が愛用している、アイリスオーヤマのふとん乾燥機『カラリエ』を紹介します！！実際に愛用している私が、レビューしますよ(^O^)♪
- [石焼き芋の移動販売、車の捕まえ方って？？](https://punyo-blog.com/ishiyaki-imo-idouhanbai/) - 「石焼き芋～♬」「あっ、来た♡」そう思ったところで、石焼き芋の移動販売の車はそのままアパートの前を通過して行ってしまいます。。。
- [【歯科矯正治療中の私が選ぶ】お口の中スッキリ！！オススメ歯ブラシ３選](https://punyo-blog.com/haburashi-osusume/) - 歯科矯正治療を始めて約１年半が過ぎました。矯正治療中は食べものが矯正器具に挟まりやすいので、歯磨きも念入りにしています。そのため磨きやすい歯ブラシを見つけるべく、いろんな歯ブラシを試してきました。その中でリピート買いするくらい気に入った歯ブラシや、磨きやすい歯ブラシなど、歯科矯正治療をしていない方にもおススメな歯ブラシがあったので、紹介したいと思います。
- [【歯科矯正】さらに出っ歯を下げるための、すき間ができました。](https://punyo-blog.com/2021-01-23/) - 前回のワイヤー調整日から2週間が経ちました。１週間前くらいから犬歯の骨側に痛みが出て、たまに襲ってくる激痛に耐えながら過ごしてきました。でも、痛い＝歯が動く。出っ歯だった前歯もまっすぐになってきて、これ以上の変化はないかと思っていたけど、動いてました！！
- [【歯科矯正】歯茎が盛り上がってきたんですが、コレって骨隆起ってやつかなぁ･･･？？](https://punyo-blog.com/shikakyousei-koturyuki/) - 歯科矯正治療を始めてから、わりと初期の頃に、小鼻の下あたりの骨が盛り上がってきたんです。『歯を動かす＝骨も動く』痛いわけでもないし、当たり前な出来事としてまったく気にしていませんでした。鼻をかむときや、洗顔しているときに骨を感じるくらい(笑)。なぜ急に歯茎の盛り上がりを気にするようになったかというと、『最近、なんか痛くなってきちゃった』からなんです･･･
- [ホルモン補充療法を始めて８カ月、ホルモン値は正常になった？](https://punyo-blog.com/estrogen-8-month/) - ホルモン補充療法を開始して３カ月が経ったころ、血液検査でホルモン値を調べてもらうと［５以下］と、ほとんど０に近い数値で先生ビックリ(笑)。服用して８カ月が経過して、ホルモン値も正常になったのでしょうか？？
- [ホルモン補充療法を始めて４カ月、効果アリ？ナシ？](https://punyo-blog.com/ホルモン補充療法を始めて４カ月、効果アリ？ナ/)
- [【ホルモン補充療法の副作用】休薬期間中にむくみが酷くなる](https://punyo-blog.com/hormone-drug-suspension/) - ４１歳で閉経してしまった私は、更年期症状（主に骨粗しょう症）予防のため、薬を服用しています。ホルモン補充療法へ変更してから半年が経ち、分かってきたことは･･･『とくに、ホルモン補充療法の休薬期間中にむくみが酷くなる』
- [【歯科矯正】治療経過２４～イメージは春？!～](https://punyo-blog.com/shikakyousei-keika-24/) - 今年初めてのワイヤー調整日がやってきました(*´▽｀*) 最近の調整といえば、ワイヤーの微調整とカラーモジ 今年初めてのワイヤー調整日がやってきました(*´▽｀*)。最近の調整といえば、ワイヤーの微調整とカラーモジュール『次はどんなテーマカラーにしようかなぁ』と考える位で痛みはほとんどなく、ハッキリと分かるような歯の動きもありません。なので、最近のワイヤー調整後は職場の人にカラーモジュールを見せることが楽しみになってるくらいかなぁ
- [マスク用洗剤は無香料がいい！！洗濯用洗剤の香りが気になったらコレを選ぶべし](https://punyo-blog.com/mask-wash-mukouryou/) - 最近では《洗たく機で洗えるマスク》が増えてきましたね。でも、ちょっと待ってください！！洗たく用洗剤・柔軟剤って香りの付いているものがほとんどですよね。私はマスクに香りを付けたい派なんですが、夫は逆に、マスクに匂いがあるのが嫌だと言うんです。
- [【ブログ初心者】Rinker（リンカー）が使えない？！Amazon・楽天どちらもリクエスト回数エラー！そんなときは設定が充分でない可能性が高いですよ](https://punyo-blog.com/rinker-tukaenai/) - ブログ初心者のあこがれ『Rinker（リンカー）』。Amazonの商品検索は、Amazonアソシエイトで売上実績がないと使えませんが、売上実績がなくても商品検索ができるのが《楽天市場》ですよね。ところが最近、楽天市場からも商品検索ができなくなってしまいました(T_T)。いろいろ試した結果、設定が充分じゃなかったようです。
- [【引越しの際の手続き】転出・転入ってどうやるの？必要なものって何？](https://punyo-blog.com/hikkoshi-tetuduki-tensyutu-tennyuu/) - 引越しの際の手続きっていっぱいありますよね。特に転出・転入の手続きには期限があります。手続きに必要なものもあるので、事前に確認しておきましょう。
- [【歯科矯正】矯正治療２年目の医療費は、はたして１０万円を超えるのか？？](https://punyo-blog.com/shikakyousei-iryouhikoujo-10-man-yen/) - 一昨年に歯科矯正治療を始め、先に矯正費用としての６５万円を支払ってしまったため、それ以降、矯正治療にかかる費用 一昨年に歯科矯正治療を始め、先に矯正費用としての６５万円を支払ってしまったため、それ以降、矯正治療にかかる費用は、ワイヤー調整代（矯正処置料）として毎月５，５００円（税込）。年間で計算すると、６６，０００円です。はたして、夫婦２人で残りの３４，０００円以上も医療費がかかるものでしょうか？？
- [【歯科矯正】笑顔で写真を撮っていたけど、本当は写真を撮られるのが嫌だったんだ。](https://punyo-blog.com/shikakyousei-photo/) - お出掛けしたとき、友達とのランチのとき、写真を撮りたくなるときってありますよねー。 口元を気にして写真を撮 お出掛けしたとき、友達とのランチのとき、写真を撮りたくなるときってありますよねー。口元を気にして写真を撮ると、なんか変。だから気にしないようにして笑顔で写真を撮ってた。でも写真を撮っては、自分の口元に目がいってしまう･･･『出っ歯が目立つなぁ』だから、お出掛けしても写真を撮らなくなりました｡｡｡
- [【歯科矯正】矯正治療開始から１年半が経過。出っ歯はこれ以上引っ込まないの？？](https://punyo-blog.com/shikakyousei-one-and-a-half-years/)
- [【マスクによる肌荒れ予防】乾燥・摩擦を軽減させる方法を教えちゃいます](https://punyo-blog.com/mask-kansou-masatu/) - 冬季のマスク着用は防寒にもなって、自転車通勤をしている私にとっては、マスク着用はありがたいことです。 とこ マスクによる乾燥や摩擦による肌荒れで悩んでいる方が急増しているんです。私もマスクによる乾燥で悩む一人。『マスクで保湿されて乾燥なんてしないんじゃないの？』そう思ってしまいがちですが、なぜ、マスクをすると肌が乾燥してしまうのでしょうか？乾燥や肌荒れの予防方法についても、お話ししたいと思います(^O^)♪
- [お肌の乾燥を見える化！！美ルル『スキンチェッカー』でお肌をチェックして、最適なスキンケアを](https://punyo-blog.com/belulu-skin-checker/) - 群馬県へ引っ越して来てから、２度目の冬がきました。 前回の冬は、初めて『ぐんまのからっ風』の恐ろしさを知るスキンケアはもちろん、ボディケア、ハンドケアなど色んなアイテムで対策した結果、今回の冬は「去年ほど乾燥してないかも♪」それでも自分の感覚だけでは実際に乾燥してるのか、してないのか分かりませんよね？？
- [【歯科矯正】出っ歯がまっすぐになったことで感じる違和感](https://punyo-blog.com/shikakyousei-deppa-massugu-iwakan/)
- [驚きの３９０円！？ＧＵで買ったジャンプスーツがめちゃ可愛かった](https://punyo-blog.com/gu-390-yen-jumpsuit/) - ファッション好きではあるけど、どちらかというと発信するより受け取る側の私なんですが、今回はちょっとだけ発信させていただきます。『GUで買った服が、３９０円（税抜）という驚きの価格なのに、めちゃくちゃ可愛かったんですぅ～』
- [【解決します】WordPressを更新したら、編集画面が左寄りに小さくなっちゃった](https://punyo-blog.com/wordpress-update-cocoon/) - 「WordPressを更新したら編集画面が左寄りになって、なんか字も小さくなったし、めちゃくちゃ入力しにくいぞーーー！！」今回は、同じ悩みを持つ方にも解決につながればと思い記事にしました。
- [【歯科矯正】治療経過２３～初めて○○ができました♬～](https://punyo-blog.com/shikakyousei-keika-23/) - 最近の歯科矯正治療ではあまり見た目の変化が感じられなくなってきて（かなり歯並びが整ってきて）、ワイヤー調整後の痛みもほとんどないので、『今度はカラーモジュール何色にしようかなぁー』なんて考えながら過ごしてます(*^_^*)
- [【歯科矯正】カラーモジュールならカレーによる着色もへっちゃら？！](https://punyo-blog.com/shikakyousei-color-module-curry/) - じつは私、矯正治療を始めたばかりの頃にカレーを食べて、透明なゴムが黄色く着色してしまったことがあるんです。もしかして最初から色が付いている《カラーモジュー》にしたら、カレーによる着色も気にしなくていいんじゃない？？
- [【歯科矯正】出っ歯だった人が出っ歯じゃなくなるとどうなる？](https://punyo-blog.com/deppa-kyousei-henka/) - ４３歳で歯科矯正を始めるまで、ずーっと出っ歯で悩んでいました。横顔を見られるのがもの凄ーく嫌でした。それが前歯が整ってきた今、どのような変化があったのかをまとめてみました(*^▽^*)。今回は見た目の変化ではないので、いつもと違った変化がお楽しみいただけるかと思います(^O^)♪
- [【食器洗いで手荒れする人必見！】手荒れしない食器用洗剤５選](https://punyo-blog.com/teare-syokkiyousenzai/) - 「乾燥する季節に、毎日の食器洗いで手荒れが酷くなっちゃった･･･」そんなお悩みの方も多いのではないでしょうか。今回は、手荒れしない、手肌にやさしい食器用洗剤を５つご紹介したいと思います(^O^)♪
- [【仕事中にオススメ】ソフトタイプの手首用サポーター](https://punyo-blog.com/phiten-soft-supporter/) - 『腱鞘炎』の痛みを和らげるためには、なるべく動かさないようにしっかり固定して安静にすることが一番。でも、手指をよく使う仕事なのに動かさないようにしっかり固定してしまうと、正直、仕事になりません･･･『手首用のサポーターなんだけど、動かしやすい、柔らかいサポーターってないのかな？』
- [【報告】腱鞘炎『ドケルバン病』ステロイド注射から２カ月後の状況は？](https://punyo-blog.com/kensyoen-2-month-later/) - 仕事での手指の使い過ぎにより腱鞘炎『ドケルバン病』になってしまい、２カ月前に腱鞘炎治療として《ステロイド注射》を打ってもらいました。痛みが治まる様子もなく、腱鞘炎の炎症が強い場合は《ステロイド注射》が効かないこともあるので、腱鞘を切り開くという手術を勧められましたが･･･
- [【歯科矯正】カラーモジュールのメリット・デメリット](https://punyo-blog.com/shikakyousei-color-module/)
- [【年賀状印刷はお得に早く！】オススメ年賀状印刷サービス５選](https://punyo-blog.com/nengajo-print-service/) - 今年も残すところ１カ月ちょっと･･･この頃から気になってくるのがそう！年賀状印刷ですよねー(*^▽^*)。そんなあなたに、２０２１年、オススメの年賀状印刷サービスを紹介したいと思います＼(^o^)／
- [【グリセリンでハンドケア】　おばあちゃんが作ってくれたローションは最強だった](https://punyo-blog.com/hand-care-glycerin/) - 昔、おばあちゃんが作ってくれたのが《グリセリンのハンドケアローション》。ちょっとベタベタして、日本酒のお酒のニオイがして、ひび割れたところにしみて痛いんだけど、ガサガサの手が２・３日で潤いのある手に改善されるとっておきのアイテムでした。
- [【歯科矯正】治療経過２２～口の中がフワちゃん～](https://punyo-blog.com/shikakyousei-keika-22/) - 今回は、上側のワイヤー調整と、下側のワイヤー交換をしました。そして以前から気になっていた『カラーモジュール』（矯正器具を固定するゴムに色が付いているもの）デビューしちゃいました♬
- [【歯科矯正】下側の歯がいつの間にか整ってる？！](https://punyo-blog.com/shikakyousei-shitagawa-totonou/)
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- [医療費控除を申請したら、住民税がスゴイことに！！](https://punyo-blog.com/iryouhi-koujo-juminzei/) - ざっくりな知識としては、《医療費控除を申請すると、お金が戻ってくる》と思っている方がほとんどかと思います。でも、それだけではないんです！！昨年の医療費控除を申請したら、昨年の給与所得等に係る住民税もお安くなるんです！！！
- [【歯科矯正】開始から１年経過。変化の過程を写真で振り返ってみた！③](https://punyo-blog.com/shikakyousei-henka-syashin3/) - 最近では出っ歯も引っ込み始めて、歯並びも気にせず笑顔になれるようになりました(^O^)/。久しぶりに変化の過程を振り返ってみましょう～♬
- [腱鞘炎治療『ステロイド注射』４日目。手首が腫れてる？！](https://punyo-blog.com/kensyouen-tyusya-hare/) - 右手首が腱鞘炎『ドケルバン病』になり、腱鞘炎治療のステロイド注射を打ってもらいました。４日目になり、薬が効いてきてもいいはずなんですが、相変わらずというより痛みが増しているような(。´･ω･)?よく見るとステロイド注射を打ったところがぷっくりしてるしΣ(￣□￣|||)
- [【ブログ初心者のための】もしもアフィリエイトの登録方法](https://punyo-blog.com/moshimo-affiliate-how-to-entry/) - ブログを始めたばかりでも（ブログを立ち上げただけでも）審査なしで簡単に登録できちゃうASPもあるんですよ♬その中の一つ、もしもアフィリエイトの登録方法を解説しちゃいます(^O^)/
- [【ロッテリア】に行かなきゃ！！ポテト好きにはたまらない《ウルトラまんが盛りポテトキャンペーン》開催中♡](https://punyo-blog.com/lotteria-ultra-manga-potato-campaign/) - １０月２６日～１１月１日まで、ロッテリアで《ウルトラまんが盛りポテトキャンペーン》開催中です！ポテト好きにはたまらないこのキャンペーン。実際に食べてみた感想とは？？
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- [腱鞘炎治療『ステロイド注射』から2週間。やっと効果が表れてきました。](https://punyo-blog.com/kensyoen-steroid-kouka/) - なんとか手術は避けたいと思い、腱鞘炎の痛みを軽減してくれるサポーターも購入しました。家事をするときはもちろん、仕事中も手首を使う仕事のときなど、出来るだけサポーターを着けて過ごしました。
- [カルディコーヒーのあの味をご家庭で。『カルディ好きならすぐ分かる間違い探し』もあるよ♬](https://punyo-blog.com/kaldi-ice-coffee/) - いつもカルディコーヒーの入り口で試飲させてくれる『アイスコーヒー』。甘くておいしいんですよね～(*´▽｀*)そんなカルディのアイスコーヒーをおウチでも味わいたいと思いませんかー？
- [『オキシクリーン』２種類あるのって知ってました？](https://punyo-blog.com/oxi-clean-costco/) - 夫が教えてくれた「ホームセンターで売ってる『オキシクリーン』と、コストコで売ってる『オキシクリーン』って違うんだよ。」って話。一体何が違うのかというと･･･界面活性剤が入っているか、いないかの違いなんです！！
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- [腱鞘炎にオススメなサポーターはコレだ！！『ミューラーの手首用サポーター』が最強でした。](https://punyo-blog.com/muellerjapan-supporter/) - 『ドケルバン病』は親指を動かしたり、手首をひねることで痛みが出ます。なので親指から手首までしっかり固定してくれるサポーターがあったらいいよね、ということでいろんなサポーターを試してみました。つけた瞬間に「コレだ！！」と思ったのが、ミューラーの手首用サポーターでした。
- [腱鞘炎『ドケルバン病』ステロイド注射が効かない？！](https://punyo-blog.com/kensyoen-dokeruban-steroid/) - 食品工場でのライン作業で、腱鞘炎『ドケルバン病』になってしまいました。１週間前に腱鞘炎治療のステロイド注射を打ってもらったんですが、４日目には注射を打ったところが腫れてくるし、さらに痛みも増してきて「なんだか悪化しているような気がする～」
- [【歯科矯正】治療経過２０～インプラント矯正の始まり～](https://punyo-blog.com/shikakyousei-keika-20/) - 順調に出っ歯が引っ込んできましたー＼(^o^)／その分抜歯後のすき間もなくなってきちゃいました。もっとしっかり引っ込めたいよね、ということで以前からお話があった《インプラント矯正》を開始することになりました(^O^)/
- [【歯科矯正】前歯で噛み切れる幸せ](https://punyo-blog.com/shikakyousei-maeba-kamikiru/) - 出っ歯を引っ込める治療に入ってから３カ月。鳥の口ばし並みに出っ張っていた前歯が、すっかり人並みになりました。３カ月でこんなに変わるなんて･･･ 歯科矯正治療スゴイ！！ サイコー！！
- [こんな時がつらいよ腱鞘炎！！日常生活編](https://punyo-blog.com/kensyouen-turai-nitijou/) - 利き手の右手が腱鞘炎になってしまったので、今まではフツーにやっていたことを痛みを我慢しながらやってるという状況です。腱鞘炎になったことのない人も、こんな動作でも痛いんだーって分かってもらえたら幸いです。
- [ユニクロの新型『エアリズムマスク』作業中も着用してみました。](https://punyo-blog.com/uniqlo-airism-mask-job/) - 最近手に入れたユニクロの新型『エアリズムマスク』が感動するほど通気性が良かったので、「これなら作業中もマスクを外すことがないかも！！」ということで、１日８時間勤務で試してみることにしました(^O^)♪
- [腱鞘炎治療『ステロイド注射』２本目突入！！](https://punyo-blog.com/kensyouen-tiryou-tyusya-2/) - 腱鞘炎治療の『ステロイド注射』１本目は、人差し指でした。今回は《バネ指》の症状が出ている中指に『ステロイド注射』をすることになりました。『ステロイド注射』の痛みさえ我慢すれば、腱鞘炎の苦痛から解放される･･･
- [ライン作業で腱鞘炎に？！手のひらに注射がめちゃくちゃ痛いっ](https://punyo-blog.com/line-job-kensyouen/) - 食品工場でのライン作業で、指に力が入る作業が続いたことで、人差し指の関節を痛めてしまいました。結局は、使い過ぎのため腱鞘炎になってしまったようです。
- [【悲報】結局、腱鞘炎『ドケルバン病』もステロイド注射しました。](https://punyo-blog.com/kensyouen-steroid-tekubi/) - 以前にも、食品工場のライン作業で手を早く動かしているうちに腱鞘炎『バネ指』の症状が出て、《ステロイド注射》を人差し指と中指に打ってもらいました。今回は手首が痛くなる『ドケルバン病』に･･･手首に注射なんてイヤだったんです。
- [世の中にはたくさんのモノで溢れてる。なのに店頭にあるのはほんの一部だけ･･･](https://punyo-blog.com/世の中にはたくさんのモノで溢れてる。なのに店/)
- [『リファカラット』使っているうちに肌がすべすべになってきた！！](https://punyo-blog.com/refa-carat-bihada/) - 最近ほうれい線が気になり始めてから、やっと本気を出してコロコロし始めました。ほうれい線やたるみ・二重あごは、なかなかそう簡単には改善されません。でも、なんだかお肌がすべすべになってきたんです。
- [【マイナポイント】ｄ払いは銀行チャージがいい！](https://punyo-blog.com/d-pay-bank-charge/) - 【マイナポイント】を《ｄ払い》に決めて、チャージでもお買い物でもポイントが付与されるのに、どうして銀行チャージの方がいいの？その答えはなんと、銀行からチャージするだけで最大１，０００ポイントが付与されちゃうんです！！
- [お掃除好きな夫が１００円ショップに行ったら･･･](https://punyo-blog.com/souji-otto-100-yen-shop/) - １００円ショップっていろんなモノがあって、いつも「こんなのもあるんだーーー！」って感心しちゃいます。《お掃除好きな夫が１００円ショップに行ったら、どんなものを買ってくるのか》ご紹介したいと思います♬
- [美顔ローラーを２週間続けてみたら](https://punyo-blog.com/bigan-roller-2-weeks/)
- [転勤族の車問題。１人１台？それとも一家に１台？](https://punyo-blog.com/tenkinzoku-car/) - 夫婦共に長野県出身のぷにょ家。夫の実家で同居していた頃は車は１人１台でした。（田舎ってそれが当たり前だよね）転勤族になり、３回目の引っ越しで車を１台手放しました。
- [私、汗臭いかも？！【ＤＨＣ　薬用デオドラントシリーズ】使ってみました](https://punyo-blog.com/dhc-medicinal-deodorant-review/) - 食品工場で働いているので、香りの強いものでごまかすこともできない･･･そこで、ニオイのもとから防いでくれる【ＤＨＣ薬用デオドラントシリーズ】使ってみましたよ～。
- [【歯科矯正】出っ歯は引っ込んできたけど、歯茎が置き去り](https://punyo-blog.com/shikakyousei-deppa-haguki/) - 矯正治療を始めたのが去年の６月ですが、１年とちょっとで出っ歯じゃなくなってきました(´▽｀*)毎日のように鏡で横顔チェックをしていると、ふと気づいてしまいました。歯茎はそのままになってないかい？？
- [また新たな腱鞘炎が･･･それって更年期のせいだったの？！](https://punyo-blog.com/kensyoen-kounenki/)
- [いいモノ発見！ダイソーのお掃除グッズ【取り替え式　スキマ棒】](https://punyo-blog.com/100-yen-souji-goods/) - １００円ショップって、痒い所に手が届く！的な便利グッズがたくさんあるんですよね～(^O^)♪今回も『コレは買いだな！！』というお掃除グッズを発見しました♡それが、【取り替え式 スキマ棒】です。
- [用途によって使い分けよう！『食品用ラップって３種類もあるんだよ』](https://punyo-blog.com/用途によって使い分けよう！『食品用ラップって/)
- [「コストコでバナナをたくさん買ったけど食べきれない･･･」そんな時はコレ！](https://punyo-blog.com/banana-frozen-juice/) - コストコでバナナが１房１２本くらいでなんと１９８円！！安ーーい♬しかし！この暑い群馬県。４日で全体的にバナナの食べごろサインの黒い点々（シュガースポット）がでました。あとは痛んでいく一方、２人で１２本も食べきれるのか！？
- [ライン作業で腰がツライ！『腰痛ベルト』と『骨盤ベルト』どっちがいいの？](https://punyo-blog.com/yotu-belt-kotuban-belt/) - こんにちは、食品工場で働いているぷにょです。ライン作業が多いんですが、どうしても腰を少し曲げての作業になってしまいます。他にも製品を詰めたケースを積んでいったりなど、腰にくるんですよね～。
- [【歯科矯正】今月はワイヤーがよく刺さります（泣）](https://punyo-blog.com/wire-sasaru-hoppe/) - ワイヤー調整後に歯が動いていくことでワイヤーの端っこが奥から出てきます。ワイヤー調整後２週間が経ちますが、そのワイヤーの端っこがほっぺの内側に刺さりまくってます(;´Д`A ```
- [アテニア　リフトケア美容液『リフトジェネシス』でほうれい線ケア](https://punyo-blog.com/attenir-lift-genesis/) - 歯科矯正を始めて１年、出っ歯が少し引っ込んできたかと思ったらほうれい線が気になるように･･･余り嬉しくない顔の変化です(;´Д｀)そこで先週から、美顔ローラーで毎日せっせとコロコロし始めました。そこにリフトアップ美容液も加えたら、さらに効果がアップするんじゃないか？！
- [【歯科矯正】すき間が埋まってきました♬](https://punyo-blog.com/shikakyousei-sukima-umaru/)
- [【食品工場のお仕事】汗のニオイが気になったら『ＤＨＣ薬用デオドラントシリーズ』](https://punyo-blog.com/dhc-medicinal-deodorant/) - 食品工場のお仕事では暑い場所での作業もあり、ものすごく汗をかきます。その作業のあと、みんなで横並びになっての作業をしていると『私、汗臭くないかな？」と心配になっちゃいます(；´Д｀)
- [派遣社員に聞いてみた「派遣の仕事が終了したらどうするの？」](https://punyo-blog.com/next-haken-job/) - 食品工場にはいろんな派遣会社から派遣されて働いていた人がいて、派遣初心者の私は、いろんなことを教えてもらってました。なので、派遣が終了するという話を聞いたときも、みんなに今後どうするのか聞いてみました。
- [【歯科矯正】出っ歯が引っ込んできました♬](https://punyo-blog.com/shikakyousei-deppa-henka/) - 自分の顔を毎日見ていると、出っ歯がちゃんと引っこんできたのかがよく分かりません。。。スマホに入っている写真を見返してみると、矯正治療初期の写真が見つかりました。そこで写真で見比べてみることにしました。
- [わが家のマイナポイントは《ｄ払い》に決定♬](https://punyo-blog.com/my-number-card-point-d-pay/) - みなさん、マイナポイントの申し込みはもうお済ですか？わが家では、夫婦共に《ｄ払い》利用者なので、マイナポイントを《ｄ払い》にすると･･･二人で合わせて最大１５，０００円分の還元( *´艸｀)♡
- [【歯科矯正】くっきりしたほうれい線を美顔ローラーで消すぞ！！](https://punyo-blog.com/houreisen-refa-carat/)
- [食品工場は熱中症に要注意？！](https://punyo-blog.com/syokuhin-koujou-nettyusyo/)
- [派遣社員から直接雇用へ。メリットとデメリットは？](https://punyo-blog.com/haken-tyokusetu-merit-demerit/) - 食品工場で５カ月間派遣社員として働いていましたが、派遣が終了するという話もでたこともあって、食品工場で直接働くことに決めました。
- [【転勤族の妻】ぷにょ、派遣社員やめるってよ](https://punyo-blog.com/tenkinzoku-tuma-haken-yameru/) - 転勤族の妻におすすめな働き方と言われている派遣社員になって５カ月。派遣社員をやめました。
- [【ホルモン補充療法】エストロゲンが少ないとどうなるの？](https://punyo-blog.com/estrogen/) - 低用量ピルの服用から、ホルモン補充療法に変更して３ヶ月が経ちました。エストロゲンの値が５以下で、このままだとどんどん減っちゃうのでホルモン補充療法に変更になったわけですが、そもそもエストロゲンが減少すると骨粗しょう症以外にも何かあるのかな？
- [【歯科矯正】（悲報）ワイヤー調整で痛くならないわけがない](https://punyo-blog.com/shikakyousei-hihou/) - ワイヤー調整時はワイヤーをきつく調整していくので、歯を圧迫した時点でも痛いんです。そのあと一旦痛みが治まることがほとんどなんですが、しばらく経ってからじわじわと痛くなってくるのがいつものパターン。その痛みは長くて１週間、けっこう辛いんですよ～。
- [【新型コロナウイルス】診察が厳しくなりました。](https://punyo-blog.com/shinsatu-kibishii-covid-19/) - 歯科矯正の通院時も感じましたが、【新型コロナウイルス】の感染者数が増えていることもあり、診察も厳しくなりました。
- [【歯科矯正】治療経過１９](https://punyo-blog.com/shikakyousei-keika-19/) - 今回も順調にワイヤー調整のみで、あっという間に診察も終わりました＼(^o^)／新型コロナウイルスの感染者の数が増えてきていることもあり、待合室のルールができていました。
- [【歯科矯正】出っ歯が順調に引っ込んでる（と思われる）](https://punyo-blog.com/shikakyousei-deppa-hikkonderu/) - もうすぐ次回のワイヤー調整日が近づいていますが、今月はホントに歯が痛くなかったなぁ...まったく痛くなかった訳ではないんだけど、「あ、今日はちょっと痛い...」くらいで痛みもすぐに治まっちゃいました(^▽^;)痛みはほとんどなかったけど、歯は順調に動いてるようです。
- [【ファイテン】長時間歩くお出掛け時にはRAKUWAバンドがオススメ](https://punyo-blog.com/phiten-rakuwa-band/) - 先日はオシャレに【ファイテン】を身につけて、こっそり疲労を軽減させているという内容でブログを書きましたが、今回はこんな時に【ファイテン】使ってますよ～ということで、いろんな使い方を紹介していきたいと思います٩( ''ω'' )و
- [【ファイテン】スポーツだけじゃない、オシャレにチタン効果で疲れを軽減](https://punyo-blog.com/phiten-osyare/) - ４０過ぎの私が丸いテープを貼っていると、スポーツ選手が貼っているイメージより疲労で貼っているイメージ（確かに疲労ですけど...）そこで今回は、『オシャレなアクセサリー』にもなっちゃう【ファイテン】を紹介したいと思います(^O^)/
- [【歯科矯正】コストコで発見！歯間ブラシ１００本入り！！](https://punyo-blog.com/shikanburashi-costco/) - エビス デイリー歯間ブラシＳサイズ １，２９８円（税込み）よくお店で目にする２０本入り歯間ブラシの５個パックです。歯科矯正治療中の歯間ブラシの使用率はめちゃくちゃ高いので、たくさんあるとすごく安心します。
- [【ひんやり冷感シーツのお手入れ】洗濯機で洗ったら縮んでしまった･･･](https://punyo-blog.com/cool-sheets-washing/)
- [ビューラー選びは慎重に！まつ毛が薄くなっちゃった！！](https://punyo-blog.com/byura-matuge-usukunaru/) - ずーっと気に入って愛用していたビューラーがあったんですが、「ビューラーなんてきっとどれも同じ」と思った私は、通りかかった生活用品店で販売していたビューラーを購入しました。
- [【歯科矯正】電動歯ブラシでも歯が立たない！ブラケット周りの歯垢・歯石](https://punyo-blog.com/shikakyousei-shikou-shiseki/) - 歯科矯正治療中は、とにかく歯磨きがしにくい！！私の使っている電動歯ブラシは機能性が高いから、ワイヤーが邪魔して磨きにくいブラケット周りだってへっちゃら♬なんて電動歯ブラシに任せっきりになってはいけません！！
- [【コンビニ交付サービス】取得しようと操作したら、取得したい証明書の選択肢がない？！](https://punyo-blog.com/convenience-store-delivery-service/)
- [そうじ用品ミニチュア「ホームクリーン」  ネットショップで買えば…](https://punyo-blog.com/home-clean-net-shopping/) - たわしやバケツなど５種類あるうち、どれか１つが入っているというガチャガチャ的なお楽しみＢＯＸ。（ガチャガチャでも出ているらしい･･･）今回、衝撃的な事実が分かりました！！「ホームクリーン」の単品もネットで買えるんですが、なんと！中身を選べるショップがあったんです！！Σ(ﾟДﾟ)
- [【マスクチャームアレンジ】マスクチャームをマスク以外でも使ってみたよ♪](https://punyo-blog.com/mask-charm-arrange/) - すっかり『マスクチャーム』が気に入ってしまった私。さらに２つ買い足しました( *´艸｀)。マスクチャームにはフックがあるから、いろんなアレンジ方法ができちゃいますよね♬そこで今回、私がアレンジしてみたのが『髪ゴム』です。
- [【新婚さんにオススメ料理本】毎日のおかずレシピＢＥＳＴ６００](https://punyo-blog.com/shinkon-every-day-cook-recipe/) - 今はネットなどで何でも情報が得られますが、その度に検索するのって面倒くさくないですか？？今日は、私が１２年間ずーっと使い続けている料理本『毎日のおかずレシピＢＥＳＴ６００』を紹介します。１２年間使い続け、これからも使い続けられる１冊なんです！！
- [【ご飯作るのめんどくさーい】  夏にピッタリ！ちゃちゃっとご飯](https://punyo-blog.com/summer-recipe-tyatyatto/) - もうすぐ梅雨も明け、本格的に暑い夏がやってきます。仕事から帰ってきて、エアコンの効いていない家の中に入り「さあ！これから夕食作りだ！！」なんて気分にもなれません・・・火もあまり使わずにちゃちゃっとご飯ができるレシピ、３つ紹介しちゃいます♬
- [【ホルモン補充療法】毎日の服用、やっぱり飲み忘れちゃう･･･](https://punyo-blog.com/kusuri-nomiwasure/) - １日１回の服用が１０日間、このサイクルのときは飲み忘れないのに・・・１日２回の服用１１日間、このサイクルになると飲み忘れちゃうことがあるんです(｡-_-｡)
- [【歯科矯正】３カ月間動いてくれなかった犬歯～その後～](https://punyo-blog.com/shikakyousei-ugokanai-sonogo/) - 犬歯を後ろへ下げるために、ゴムをかけて後ろ側へ引っ張っていたんですが、右側はすぐに移動してくれたのに、左側のほうが途中から移動してくれなくなったんです(´;ω;`)。そのため約３カ月間、出っ歯を引っ込める治療が遅れました。
- [【歯科矯正】矯正治療前と比べてみました。](https://punyo-blog.com/shikakyousei-1-year/)
- [【歯科矯正】持ち運び可能♬マイストロー生活はじめます。](https://punyo-blog.com/my-straw/) - 最近では、《プラスチックごみ削減》のためにも、プラスチック製のストローを使わないお店も増えてきています。そんな時に見つけたのが、このステンレス製携帯用ストローの『ＺＯＫＵ ジャンボポケットストロー』♬
- [【歯科矯正】出っ歯矯正治療でほうれい線はできるのか？？](https://punyo-blog.com/shikakyousei-houreisen-deppa/) - 今までくっきりとは出ていなかったほうれい線が、出っ歯が引っ込んできたことでくっきりと出てきてしまうようになりました。試しに、もっと口元が下がったらどうなるか試してみたところ、もっとくっきりハッキリとほうれい線が目立つように･･･Σ(￣□￣|||)
- [パソコン快適グッズ『姿勢クッションＭＡＭＯ』で癒されよう](https://punyo-blog.com/shisei-cushion-mamo/) - パソコンにずっと向かっていると、猫背になったり、肩が凝ったり、腕が疲れて手がしびれたりしますよね(;´Д`A ```。そんな方必見！！そんなお悩みを解決してくれるグッズがあるんです(^O^)♪
- [シャンプーが合わないことの多い私が、たどり着いたシャンプー](https://punyo-blog.com/shampoo-awanai/) - 私は、髪質が原因なのかシャンプーが原因なのか、シャンプーが合わないことがとってもよくあります。シャンプーが合うか合わないかは、使ってみないと分からないっていうのが困っちゃいますよね･･･( ;∀;)
- [【転勤族の妻】ブログをやっててよかった♬過去記事が参考になります！！](https://punyo-blog.com/past-blog-reference/) - 転妻は引っ越しが多いので、引っ越しの際の準備や、転職するときの履歴書の準備などの出来事が、２・３年に１度のペースでやってきます。また転職することになり、履歴書の書き方が「どう書いたっけ？」と思ったとき、答えは自分のブログで簡単に見つけることができます。
- [【歯科矯正】ワイヤー調整から１週間](https://punyo-blog.com/shikakyousei-tyousei-1week/) - 出っ歯を引っ込める治療が開始になって、上側の歯にオメガループを装着した前回の調整後１週間は、柔らかいものでさえ歯が痛くなるほどだったので、ちゃんとしたご飯も食べれませんでした。今回のワイヤー調整後はどうだったかというと・・・
- [【美容院代０円生活】市販のヘアカラーで今度は何色にしようかな♬](https://punyo-blog.com/hair-color-by-myself/) - 前回は、ちょっと暗めの色にしたのでプリン感が目立たなく、２カ月後にカラーをするつもりが、ついそのまま４カ月。。。今度はちょっと明るくしていきたいと思います٩( ''ω'' )و
- [LIHIT LAB.（リヒトラブ）ツイストノートのカスタマイズ](https://punyo-blog.com/lihit-lab-note-customize/) - 何かとノートを使うことが多い私が使っているのが、この《LIHIT LAB.（リヒトラブ）ツイストノート》。とじ具が開くので、不要になったノートは取り外して捨てたり、また用紙（レフィル）を追加したりと、とっても使いやすいんです(^O^)♪
- [1日で白いＴシャツに黄ばみができた！！普通に洗濯しても落ちません。。。原因と予防策は？](https://punyo-blog.com/white-t-shirt-kibami/) - ふと、洗濯して乾いた白いＴシャツを取り込もうとしたした時に気がつきました。『脇の下のところが、黄ばんでるぅうううう』
- [【歯科矯正】医療費控除ってどれくらい戻ってくるの？？](https://punyo-blog.com/shikakyousei-iryouhikoujo-dorekurai/) - 歯科矯正を始めたら、ほとんどの方が手続きをすることになる『医療費控除』。年間の医療費が一定額を超えたら、医療費控除を申請することで、支払った税金が少し戻ってくるという制度です。
- [【歯科矯正】治療経過１８](https://punyo-blog.com/shikakyousei-keika-18/) - 出っ歯を引っ込め始めて、２回目の調整です♬心配だった、《奥の歯が前に移動してきてる問題》も無事に解消されました(^_^)/
- [大人のフレグランスボディパウダー【ミラノコレクション　ボディフレッシュパウダー2020】レビュー](https://punyo-blog.com/milan-collection-body-fresh-powder-2020/) - 今年手に入れたボディパウダーは、化粧品専門店・百貨店じゃないと手に入らない《ミラノコレクションＧＲ ボディフレッシュパウダー2020》。ケースがすごくキレイなので、持ってるだけでテンション上がっちゃいます( *´艸｀)
- [【夏用シャンプー始めました】LebeL（ルベル）クールオレンジ](https://punyo-blog.com/summer-shampoo-cool-orange/) - 毎年夏になると使い始めるシャンプーが、『LebeL（ルベル）クールオレンジ』。その名の通りスース―して気持ちいいんですょ(*´▽｀*)
- [ホルモン補充療法の副作用《むくみ》、生理で再び･･･](https://punyo-blog.com/hormone-hoju-ryouhou-seiri/) - ホルモン補充療法を始めてから、２カ月が経ちました。本日、生理予定日に生理がキッチリやって来てくれるのはとても助かりますが、むくみで足がパンパンに･･･( ;∀;)
- [【歯科矯正】奥の歯が前に移動してきちゃってるその後。](https://punyo-blog.com/idoushicha-ikenai-ha/)
- [腱鞘炎治療『ステロイド注射』から１週間、その効果は？](https://punyo-blog.com/kensyouen-tiryou-steroid-tyuusya/) - 食品工場でのライン作業で、人差し指の関節が痛くて完全には曲げられない状態になってしまいました。指のマッサージをしながら1週間ほど様子をみましたが、あまり改善されなかったため『ステロイド注射』をすることになりました。２・３日後に効いてくるということでしたが、その結果は・・・
- [フルタイムで働くと、出費が減る？！](https://punyo-blog.com/full-time-wark-syuppi-heru/) - 食品工場で働いているんですが、忙しい時期では週に６日勤務だったり、残業２時間（１０時間勤務）が続いたりと、結構ハードです(^-^;。久しぶりの休日には、やらなきゃいけないことが溜まっています。なので、余計な出費をしてる時間がない。１週間に１度しか財布を開かないなんてことが、よくあるんです(;^ω^)
- [【転勤族の妻】コロナウイルスの影響で新天地がまだ満喫できていない](https://punyo-blog.com/tenkinzoku-tuma-shintenti-mankitu/) - そういえば去年の１２月に群馬県に引っ越して来てからもう半年になるけど、まだ全然群馬県を満喫してない･･･
- [『マイナポイント』7月1日から予約・申込受付開始！予算上限で締切りの可能性も？！](https://punyo-blog.com/『マイナポイント』7月1日から予約開始！予算上限/) - 予算上限で締切りになってしまう可能性もあるので、さっそくマイナポイントの予約をすることにしました。
- [子なし夫婦のメリット・デメリット](https://punyo-blog.com/子なし夫婦のメリット・デメリット/)
- [最近ハマり始めてしまった大人のガチャガチャ　（※怪しいものではありません）](https://punyo-blog.com/home-clean-gacha/) - 一人では決して足を踏み入れることのないホビーショップ。いろんな種類の日用品のミニチュアがあるのを発見したんです。何が入っているかわからないガチャガチャのようなモノでした。
- [【転勤族生活１２年】一番辛かった出来事　～心構えしておきましょう～](https://punyo-blog.com/tenkinzoku-turaidekigoto-kokorogamae/) - 転勤族生活が始まって１２年。知らない土地を探索すると新しい発見があったり、何事もなく過ごしていたら、転勤族の生活って結構たのしいんですよー。何事もなければ・・・
- [【歯科矯正】出っ歯矯正開始から２週間後の変化](https://punyo-blog.com/【歯科矯正】出っ歯矯正開始から２週間後の変化/)
- [【ブログ運営のギモン】自分のブログを検索してみると謎のURLが・・・](https://punyo-blog.com/search-my-blog-mystery-url/) - 自分のブログを検索すると、何番目に表示されてるのか気になりますよね。久しぶりに検索してみると『なにコレ？！』というモノを発見してしまいました。
- [矯正治療で奥の歯が前に移動してきてる？！](https://punyo-blog.com/矯正治療で奥の歯が前に移動してきてる？！/) - 下側の５番目の歯（左右両方）が９０度回転して生えていたんですが、矯正治療であっという間に正しい向きに直りました。ですが、その歯が徐々に前に移動してきているようなんです(◎_◎;)
- [【歯科矯正】歯並びが整ってくると、歯磨きがしやすい♬](https://punyo-blog.com/shikaksyousei-hamigaki-shiyasui/)
- [【歯科矯正】口内炎だけじゃない、口内の痛み](https://punyo-blog.com/【歯科矯正】口内炎だけじゃない、口内の痛み/)
- [出っ歯を引っこめるって、こんなに痛いんだ･･･](https://punyo-blog.com/出っ歯を引っこめるって、こんなに痛いんだ･･/)
- [【ホルモン補充療法】副作用だけじゃない！老人性膣炎が改善されました](https://punyo-blog.com/roujinsei-tituen-kaizen/)
- [【フットマッサージャー】　足裏マッサージが痛くならなくなった！！そのワケとは](https://punyo-blog.com/foot-massage-itai/) - 以前使っていたけど、痛くて使わなくなった『フットマッサージャー』。使わないからと実家に置いてきたんですが･･･食品工場での立ち仕事で足がパンパンになるため、実家から回収してきました(笑)
- [【歯科矯正】オメガループ装着の痛みの変化。激痛はいつまで続く？](https://punyo-blog.com/shikakyousei-omegaloop-itami/) - 出っ歯を引っこめる治療が始まり、上側の歯にオメガループが装着されました。歯科矯正治療が始まって以来の最大の激痛 ...矯正器具を取ってしまいたいほどの痛みが、その後どのように変化していったかというと・・・
- [『マスクチャーム』でマスクをおしゃれに変身させよう♡](https://punyo-blog.com/mask-charm-accessories/) - 突然の夫からのプレゼント♡最近流行っているとテレビ番組で知ったアイテムの『マスクチャーム』。マスクのゴムの部分に付けるアクセサリーです。さっそく付けてみましたが、やっぱりおしゃれ！！
- [歯科矯正検査に行ってきました](https://punyo-blog.com/shikakyousei-kennsa/)
- [通院問題発生？！](https://punyo-blog.com/kyouseishika-tuuinn/)
- [【歯科矯正】治療開始から１年経過の『痛い度ランキング』](https://punyo-blog.com/shikakyousei-itai-ranking/) - ワイヤー調整のたびに痛い・・・頬の内側にワイヤーが引っかかって痛い・・・など、歯科矯正治療は痛いことだらけ(;´Д｀)。痛かった治療をランキングにしたことなかったなーーーって(;^ω^)。ということで、ランキングいってみましょう٩( ''ω'' )و
- [【歯科矯正】治療経過１７](https://punyo-blog.com/shikakyousei-tiryoukeika-17/) - やっと出っ歯を引っ込めていく治療へ進みました！！なかなか犬歯が後ろへさがってくれなくて、３カ月ほど治療が延びていました。結局、完全には後ろにさがりきらなかったんだけど、かなりさがってきたということで、治療を進めていくことになりました♬
- [【歯科矯正】治療経過１６](https://punyo-blog.com/shikakyousei-tiryoukeika-16/) - 前回の調整日からこの１カ月間、ずーっと硬いものが食べれなかった･･･９０度回転して生えていた歯がずっと痛かったから(;´Д｀)。まだまだ痛い日は続きそうな予感･･･
- [【歯科矯正】焼肉食べるなら《コレ》がなくちゃ](https://punyo-blog.com/shikakyousei-yakiniku/) - 暑い日が続き、なかなか疲れが取れない・・・そんなときに食べたくなるのが『焼肉』٩( ''ω'' )و柔らかいカルビとかだと問題なく食べれるんだけど、牛タンなんかはとても無理。。。それでも焼肉が食べたくなっちゃうんですよねー。
- [【実証】貼るだけカンタン！足つぼを刺激して、足の疲れを軽減](https://punyo-blog.com/harudake-mukumi-kaisyou/) - 一日中の立ち仕事に加え、ホルモン補充療法での副作用で足が毎日パンパンです。寝る前にはマッサージをしたり、足を上げたりして、むくみを和らげています。むくむ前に何かいい方法があれば・・・そうだ！『ファイテン』があった！！
- [ホルモン補充療法に変更したら、３年振りの生理痛に](https://punyo-blog.com/horumontiryou-seirituu/) - ４１歳で早発閉経と診断されてから、ホルモン剤の服用で生理をこさせています。かつては《生理痛》に悩まされた時期もあったけど、そんな痛みはもうすっかり忘れちゃっていました。
- [【歯科矯正】歯並びが整ってきたら、噛みしめるクセ再発...](https://punyo-blog.com/shikakyousei-hagishiri-kuishibari/) - 以前から、歯ぎしり・食いしばりのクセがありました。それが、矯正治療を始めてから歯並びが変わってきたからなのか、痛いからなのか、歯ぎしり・食いしばりをしなくなったんです。
- [【レジ袋有料化】スーパーの買い物は折りたたみのカゴが使いやすい！！](https://punyo-blog.com/my-folding-basket/) - ６月１日からはドン・キホーテ、７月１日からはセブン-イレブン・ファミリーマート・ローソンの大手コンビニ３社が、レジ袋を有料化します。レジ袋が有料となると、買い物にはマイバック持参で行くのがベスト！！以前からマイバックも利用していたので言っちゃいますが、スーパーの買い物は折りたたみのカゴを使うべし！！
- [１日中マスクをしていると、なんだかクサイ⁈マスクが臭わない対策とは](https://punyo-blog.com/mask-smell-bad/) - 食品工場で働いていることもあり、食事以外は１日中ずーっとマスク着用です。そして、そのマスク。午後になってくるとマスク内のニオイが気になってくるのです･･･
- [髪を伸ばし始めたら、美容院代０円♬](https://punyo-blog.com/long-hair-beauty-salon-0yen/) - 最後に美容院へ行ったのは、確か去年の１１月・・以前の髪型はショートボブ。カラーも美容院任せだったので２、３カ月に１度のペースで通ってました。それが今では、前髪カットはセルフだし、ヘアカラーもドラッグストアなどで８００円くらいで売っているカラー剤を買ってきて、これまたセルフ(^O^)♪
- [これから大活躍間違いなし！！アイスクリームが１１時間も溶けない？！ロゴス『ハイパー氷点下クーラー』](https://punyo-blog.com/logos-cooler-box/) - アウトドア用品でもメジャーなブランド《LOGOS（ロゴス）》。その中でも、これから大活躍間違いなしのクーラーボックスをGETしたので、紹介したいと思います。お出掛け時はもちろん、普段のスーパーでの買い物でも使える、ソフトなクーラーボックスです。
- [最近肌がごわつく･･･６月は肌荒れの季節？！](https://punyo-blog.com/6gatu-hadaare/) - 「最近肌がかたくなって、何だか、ごわつく。。。」肌の表面にたまって厚くなった角質や毛穴に詰まった角栓などが原因で、肌荒れが起こりやすくなっています。肌のごわつきを解消する４つのスキンケアについて、お話ししていきましょう。
- [【転妻のお仕事】安定して働けるお仕事とは？](https://punyo-blog.com/tentuma-job-antei/) - 転妻歴１２年、転職８回のぷにょです。そんな経歴の私が、やっぱり転妻が安定して働ける仕事だと思ったのは・・・
- [【歯科矯正】ワイヤー調整日から２週間が経過、下側もかなり整ってきました！！](https://punyo-blog.com/shikakyousei-keika-shitagawa/) - 下の歯は動きやすいということで、ワイヤー調整から１週間でもかなりの変化がありました。さらに１週間が経ちましたが、さらに動いたんです！！
- [【４０代】夜の運転が怖くなる。光の帯で見えずらい･･･](https://punyo-blog.com/night-drive-scared/) - ４０を過ぎたころでしょうか、久しぶりに夜に運転することになったとき、車のライト、街灯に光の帯が見えるんです。ライトが全部帯が伸びている状態なので、とっても見ずらいんです(;^ω^)
- [【転妻が悟った】職場の人間関係に悩まない方法４選](https://punyo-blog.com/syokuba-ningenkankei/) - 転職すると「職場の雰囲気はどうなのかな？」「人間関係はどうかな？」「うまくやっていけるかな？」と心配になりますよね。転職８回の転妻が悟った『職場の人間関係に悩まない方法４選』を紹介したいと思います(*^▽^*)
- [【毎日の薬の服用】  飲み忘れを防ぐ方法は？](https://punyo-blog.com/kusuri-nomiwasure-husegu/) - ４１歳から毎日、薬を服用するという日々を送っている転妻のぷにょです。１０日間は夜のみで、その後１１日間は朝と夜の２回服用するというパターンです。薬の飲み忘れが心配なので、薬の飲み忘れを防ぐ方法を考えてみました。
- [【ウタマロクリーナー】家中の掃除がこれ１本で！？キレイになったところ・ならなかったところ](https://punyo-blog.com/utamaro-cleaner/) - 緑色の石けんでおなじみの『ウタマロ石けん』部分洗い用洗濯石けんは、汚れが落ちる！と好評ですよね。そのウタマロの中でも、気になるのが《住宅用クリーナー》。水拭きできるところだったら、どこでも使えちゃう万能洗剤なんですよ♬
- [【歯科矯正】矯正装置と食べもの　写真で振り返る注意点](https://punyo-blog.com/shikakyousei-tabemono-tyuuiten/) - ”矯正治療中あるある”ですが、矯正装置に食べものが絡まっちゃうんですよねぇ。きちゃない写真だけど、今までの絡み具合をまとめてみよう！そこから分かった注意点も一緒に振り返ってみることにしましょう(*^▽^*)
- [【歯科矯正】食べるのが遅い](https://punyo-blog.com/shikakyousei-syokuji-osoi/) - ブラケットを付けて２カ月が経ちました。食べ物に関しては、食べれないというものはほとんどありません。しかし、食事だけは一向に慣れません。食べるのが更に遅くなりました。
- [【歯科矯正】で滑舌が悪くなるが,〇〇の発音が良くなる？](https://punyo-blog.com/shikakyousei-katuzetu-warui/) - パラタルアーチという器具を付けてから、滑舌が悪くなりました。しかし、ふと思ったことあります。逆にアレが良くなったのではないかと・・・
- [【歯科矯正】久しぶりにガムを噛んだら・・・](https://punyo-blog.com/shikakyousei-gum/) - 歯科矯正中に食べない方がいいものと言えば、カレー・おもち・キャラメルなどが主に挙げられますが、ガムってどうだったっけ？ガムを噛んでいたら・・・
- [下側にも矯正器具が付いてから１週間が過ぎました](https://punyo-blog.com/kyouseikigu-1week/) - 上下ともに矯正器具が付いてから、１週間が過ぎました。この期間に変化はあったのでしょうか？
- [【４０代に使って欲しいボディパウダー】カネボウ『ミラノコレクション　ボディフレッシュパウダー2020』](https://punyo-blog.com/40-years-old-body-powder/) - 汗ばむ季節になり、店頭でもデオドラント用品がたくさん並ぶようになりましたね。今回紹介したいのが、カネボウの『ミラノコレクション ボディフレッシュパウダー』！！４０代にぜひ使ってみて欲しいワケも合わせて紹介したいと思います٩( ''ω'' )و
- [矯正治療を始めてから、どうしても頬の内側を噛んでしまう...その原因とは？](https://punyo-blog.com/kyouseitiryou-hoho-utigawa-kamu/) - 矯正治療を始めてから、いつも頬の内側には傷があります。。。矯正器具が引っかかったり、噛んじゃったりするのが原因です。なぜ頬の内側を噛んでしまうのでしょうか？その原因は、次の３つが挙げられます。
- [【コロナ10万円給付金】マイナンバーカードがあれば、スマホで申請するのが一番早い！](https://punyo-blog.com/covid-19-how-to-application/) - ５月１日からオンライン申請が始まっている自治体もあり、マイナンバーカードをすでに持っている人が、このオンライン申請をすることが可能となります。実際のスマホでの申請方法の手順を紹介します。
- [【歯科矯正】下の歯は動くのが早い！！](https://punyo-blog.com/shikakyousei-shita-ugoku-hayai/) - 先週、ワイヤー調整をしたばっかりなんですよ。まだ１週間も経ってないのに、もう動いてるんです！！
- [ホルモン補充療法の副作用、頭痛がひどくて起きられない１日...](https://punyo-blog.com/horumon-hojuu-ryouhou-hukusayou-zutuu/) - 頭痛で起きる。それから激しくなる痛み･･･普段は痛み止めを飲んでから３０分ほどで効いてくるんだけど、２時間経っても効いてこない･･･
- [ホルモン補充療法の副作用？！むくみがすごい(;´Д｀)](https://punyo-blog.com/horumon-hojuu-ryouhou-hukusayou-mukumi/) - ホルモン補充療法と言われても、どんな薬をどのように服用していくのか、どんな副作用があるのか気になりますよね。確かに人によって処方のされ方が違ってきますが、一例として私の処方された薬・服用の仕方について、お話ししていきたいと思います。
- [【不要不急の外出自粛】で４月の出費が減少？！](https://punyo-blog.com/gaisyutu-jisyuku-syuppi/) - 不要不急の外出はしないようにしていた４月の出費。自宅にいる時間が増えたことで、出費が増えたとテレビなどでも聞いていましたが、わが家はなんと減少するという結果でしたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
- [【歯科矯正】スマホでｅ-Ｔａｘ《医療費控除》してみよう！](https://punyo-blog.com/shikakyousei-e-tax-smartphone/) - 令和元年分の確定申告書の作成が、令和２年１月31日から、スマートフォンからマイナンバーカードを利用したｅ-Ｔａｘ送信ができるサービスが開始されたんです！！マイナンバーカードがあれば、必要事項を入力してマイナンバーカードをスマホで読み込むだけ♬
- [【41歳で閉経した私】低用量ピルからホルモン補充療法へ。その違いって何？？](https://punyo-blog.com/41-years-old-heikei-medicine/) - 45歳で服用を止める予定でしたが、骨密度検査の結果とエストロゲンの数値があまり良くなかったので、ホルモン補充療法へ変更して服用を続けることになりました。「低用量ピルとホルモン補充療法ってどう違うの？？」
- [【41歳で閉経した私】低用量ピルを服用。生理は？副作用は？](https://punyo-blog.com/41-years-old-heikei/) - 「まさか40歳で閉経するなんて･･･、何かの間違いであって」と血液検査もやってもらいましがた、結果は『早発閉経』という診断でした(;O;)
- [スマホからできる！『マイナンバーカード』の作り方](https://punyo-blog.com/my-number-card-application/) - 市区町村から送られてきた通知カードに付いている交付申請書があれば、自宅にいながらスマホで簡単にマイナンバーカードの作成を申請できるんです！！
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- [【歯科矯正】変化の過程を写真で振り返ってみた！②](https://punyo-blog.com/shikakyousei-henka-syashin2/) - 写真で経過を見るのって楽しいよね♬前回からまたどんどん変化してきたので、久しぶりに写真で振り返ってみることにしましたぁ(*´▽｀*)
- [【転勤族の妻】外出自粛中での休日の過ごし方](https://punyo-blog.com/gaisyutu-jisyuku-kyuujitu/) - 群馬県へ引っ越してきてから５カ月が経ちましたが、『外出自粛』で、休日には食材の買い出し以外に出掛けることはガマン中･･･
- [【Rinker（リンカー）】インストール・設定をめちゃくちゃ分かりやすく解説します。](https://punyo-blog.com/rinker-how-to-install-setting/) - ずーっと憧れていたRinker（リンカー）。４０代のBBA(ﾊﾞﾊﾞｱ)には《ダウンロード》とか《設定》とか、説明を読んでも「なんか難しそう・・・」となかなか手が出ませんでした。実際に登録・設定してみると、意外に簡単だったのね(￣▽￣;)。そこで、わたくしBBAの代表として、めちゃくちゃ分かりやすく図解します！！
- [歯科矯正治療まとめ３（親知らずの抜歯）](https://punyo-blog.com/shikakyousei-keika-matome3/) - 前回の《歯科矯正治療まとめ２》からいろいろあり過ぎて、１度にまとめきれないので、今回は親知らずの抜歯についてまとめていきたいと思います
- [気になる体臭には、サプリメント・ボディソープ・洗濯用洗剤で対抗しよう](https://punyo-blog.com/taisyuu-supplement-body-soap/) - ５月に入り、汗をかく季節になってきましたね。そこで気になるのが『体臭』。気になる体臭対策に、オススメなアイテムを紹介していきたいと思います(^O^)/
- [断捨離で分かる。買ったもののそんなに着ない服ってどんな服？](https://punyo-blog.com/kinai-huku-donna-huku/) - 衣替え＝断捨離の季節ですね(^○^)。断捨離する服を見て思うことがあります。買ったものの着ない服ってこういう服なんだなって。
- [【使い捨てマスクの再利用】マスクは何回洗っても大丈夫？マスクを洗うならおしゃれ着用洗剤がオススメ](https://punyo-blog.com/tukaisute-mask-reuse/) - わが家の在庫がなくなる前には、またマスクも手に入るだろうと思っていましたが、そうもいかなそうです・・・まわりの人から、マスクを洗って再利用しているという話を聞き「私も洗って、再利用しよう！！」
- [【食品工場】ライン作業についていけない…不器用な私が2ヶ月でひと通りの作業が出来るようになったワケ](https://punyo-blog.com/food-factory-job-do-well/) - かなりの不器用な私でも、働き始めてから２カ月が経ったころには、ひと通りの作業をさせてもらうまでになりました。私が今までに気をつけてきたこと、作業のコツについてをお話ししていきたいと思います(^O^)/
- [【歯科矯正】なかなか動かない歯](https://punyo-blog.com/shikakyousei-not-move/) - 私の歯科矯正のメインである《出っ歯を引っこめる》という治療が停滞して、もう３カ月。。。今まで順調に動いていたのに、上側の左犬歯だけが、３カ月前から急に動きが悪くなってしまったのです(;O;)
- [【歯科矯正】柔らかいものばかり食べているせい？！顎関節症の症状が再発・・・](https://punyo-blog.com/shikakyousei-gakukansetusyou/) - 最近柔らかいものばっかり食べているせいか、顎関節症の症状【食べているときに、あごがガクガク音がする】が再発しました。
- [全農さん...さっそく牛乳と...ヨーグルトで...ラッシー作りました...](https://punyo-blog.com/milk-yogurt-lassie/) - 全農さんが、買い物中の私の心に呼びかけている。「牛乳と…ヨーグルトを...追加で買って...」と・・・
- [【歯科矯正】新型コロナウイルス感染症での『緊急事態宣言』発令。矯正治療の通院は？](https://punyo-blog.com/shikakyousei-covid-19/) - 新型コロナウイルス感染症での『緊急事態宣言』の対象が全国に拡大された、まさに次の日がワイヤー調整日でしたΣ(￣□￣|||)。「他県への移動は慎んでください。」と言われていますが、通院している矯正歯科は他県...
- [夫のウォーキングと1,000円札。](https://punyo-blog.com/husband-walking-with-1000-yen/) - 今年に入ってから、すっかり夫の日課になったウォーキング。そんな夫がウォーキングに持ち歩いているも・・・それは、1,000円札です！！
- [【歯科矯正】治療を始めてから歯が白くなったような...](https://punyo-blog.com/shikakyousei-tooth-white/) - 正直私、歯石を取ってもらったりなどのメンテナンスのために歯医者さんへ行くなんて、正直１回もありませんでした...それが今では月に１回の通院。
- [立ち仕事の悩み【足のむくみ】](https://punyo-blog.com/tatishigoto-ashi-mukumi/) - 立ち仕事をしているので、夕方には足がむくみでパンパンになってしまいます。むくみ解消のためにマッサージがかかせません。
- [《都市ガスorプロパンガス》アパート探しの条件に入れるべき！12月の料金を比べてみました。](https://punyo-blog.com/city-gas-or-propane-gas/) - 静岡県から群馬県へ引っ越して2カ月が経ちました。公共料金を改めて見比べていると、土地によっても違いが大きいのですが、やはり都市ガスとプロパンガスの差も大きいものです。
- [【歯科矯正】矯正治療で顔が変わる？！](https://punyo-blog.com/shikakyousei-face-change/) - 歯科矯正治療を始めてから１０カ月が経ちますが、久しぶりに会ったお義母さんに「顔変わった？」と言われました。そういえば・・・
- [【歯科矯正】歯ブラシを変えてみたら《歯間ブラシした後みたいにすっきり！》](https://punyo-blog.com/shikakyousei-haburashi-sukkiri/) - 上下に矯正装置が付いたことで、より一層歯磨きが大変になりました。『ディープクリーン 歯ぐきケアハブラシ すき間プレミアム』は《歯間ブラシした後みたいにすっきり！》というキャッチコピー。まさに矯正治療中の私のためにあるような歯ブラシじゃないですか♬
- [【歯科矯正】治療経過１５](https://punyo-blog.com/shikakyousei-tiryoukeika-15/) - 上下矯正装置が付いてから、初めてのワイヤー調整へ行ってきました。矯正装置を付けてからいろんな心配事があり、この１カ月がとても長く感じました(;´Д｀)
- [【歯科矯正】ワイヤー調整前日でもカレーを食べる勇気がない私…](https://punyo-blog.com/shikakyousei-wire-adjustment-curry/) - あれは歯科矯正治療を始めてから、初めてのワイヤー調整日の２日前。矯正治療中にカレーを食べると大変なことになるとは知らずに、ドライカレーを食べました。その後の焦りようは今でも忘れられません(￣▽￣;)。
- [【工場勤務あるある】ライン作業での体調不良](https://punyo-blog.com/koujou-job-taityouhuryou/) - 食品工場で働き始めて、２カ月が経ちます。働き始めてから１カ月が経つまでには、かなり体調不良で悩んできました。どんなことが辛かったのかを、まとめてみたいと思います。
- [【歯科矯正】下側の矯正治療開始から４週間、どのくらい変化したかな？](https://punyo-blog.com/shikakyousei-tiryou-4-weeks/) - 下側の矯正治療開始から約２週間後は、あまり変化を感じられませんでした。それからさらに約２週間が経ちました。変化はあったのでしょうか・・・？写真で比べてみました。
- [【御朱印巡りに必ず持っていくものとは？？】日頃からの努力が必要です！！](https://punyo-blog.com/goshuin-meguri-motimono/) - 御朱印巡りで必ず行うことがあるんですが、その時にあるか、ないかを確認していました。あればラッキー、なければ語呂合わせで・・・さて、それは何でしょう？？
- [【派遣のギモン】今の仕事って、ずっと続けられるの？](https://punyo-blog.com/keep-working-haken/) - 『転妻には、契約期間のある派遣の仕事がむいている。』ということで、今回初めて食品工場で派遣社員として働いています。新しい人が目につきますが、そういえば長く働いている派遣社員さんってあまり見ないような・・・もしかして、ずっと続けられないってこと？？
- [【歯科矯正】しみるような痛みが、またひどくなりました。。。](https://punyo-blog.com/shikakyousei-shimiru/) - 下側にも矯正装置を付けてから２週間が経ったころに、冷たいものでしみるような痛みがありました。その後落ち着いていたんですが、また急にしみるようになったのです。。。それに加えて、また口内炎・・・なぜか痛いことが重なります(T_T)
- [夫の趣味【ウォーキング】に参加してみた](https://punyo-blog.com/husband-hobby-walking/) - ウォーキングやジョギングなどは感染症による自粛の対象外ということで、夫の趣味でもある【ウォーキング】に参加してみました(*´ω`*)
- [断捨離し過ぎて、夫の服がない・・・「そうだ！ワークマンがあるじゃない」](https://punyo-blog.com/husband-clothes-workman/) - 「暖かい日も続くようになり、厚手の服はそろそろ必要ないかな・・・」４月に入り、厚手の服からチェンジしようと考えている頃かと思います。クローゼットにあると思っていた夫の衣料品用クリアボックスがない？！
- [時間がない！時間も作れない！その次の手は・・・？](https://punyo-blog.com/no-time-next-move/) - 《時間がなければ、作ればいい！！》フルタイムで働き始めてからも毎日ブログを更新するため、夫にも家事を協力してもらって時間を作りました。そして最近、さらに時間を作ってでもやりたい事ができたのです。これ以上時間が作れないなら・・・《削ればいい！！》
- [【歯科矯正】歯磨きをしっかりしないと、大変なことになります(ﾟДﾟ;)](https://punyo-blog.com/shikakyousei-hamigaki-taihen/) - 矯正治療を始めると、歯磨きをしっかりやるようになりますよね。タフトブラシや歯間ブラシなども使うようになって、時間もかけて磨くようになります。しかし、ひどいガチャ歯に矯正装置がついたことで、しっかり磨いているようでも、かなりの磨き残しがあったのです。。。
- [「花粉症だし、マスクしてるし、化粧がヨレるし」ノーファンデーションにしよーっと](https://punyo-blog.com/kahun-mask-no-foundation/) - 食品工場でも、仕事内容によってマスクをしたりしなかったりします。花粉症ということもあり、ずっと下を向いている作業をしていると鼻水が・・・Σ(￣□￣|||)。そのため職場でもずっとマスクをすることが多くなりました。マスクしてると、化粧がヨレちゃうんですよねぇ～
- [下側にも矯正装置が付いてから、２週間での変化【写真で比べてみました】](https://punyo-blog.com/kyouseisouti-2-weeks-henka/) - 下側にブラケットを付けてから２週間が経ち、落ち着いてきたかと思ったら、冷たいものがしみるようになりました。歯が動いている証拠だと思い、写真を撮って比べてみることにしましたが・・・
- [夫が出張などで不在。夕食は手抜きしちゃお♬](https://punyo-blog.com/otto-huzai-yusyoku/) - 夫が飲み会や出張で不在だから、夕食は私の分だけ。そんなとき、妻のみなさんはどうしてますか？ちゃんと自分用に作りますか？それとも手抜きしちゃいますか？
- [下側に矯正装置を付けて２週間、歯の痛み再び・・・](https://punyo-blog.com/bracket-toothache-again/) - 下側にも矯正装置が付きましたが、今までの上側のワイヤー調整後の痛みをはるかに超える痛みを経験しました。約１週間ほどで痛みも治まり、それからは普通に食事も摂れるようになっていました。それから更に１週間が経ちましたが、突然、歯の痛みが再発したのです...(￣▽￣;)
- [休みが合わない夫婦の休日の過ごし方【別々に過ごすと夫婦仲が深まる？！】](https://punyo-blog.com/couple-spend-holiday/) - 私たち夫婦は、休日が月に２回ほどしか合いません。休日のすれ違いが多くなると一緒にいる時間が減るので、夫婦仲が悪くなるかと思われがちですが、その逆でした。休日を別々に過ごすことが多くなったことで、たまに合う休日がとても充実するようになったのです。
- [【最新：A8.netの登録方法を解説します】ブログはやらないけど登録だけしたい！！](https://punyo-blog.com/a8-net-how-to-entry/) - 「ブログはやらないけど、お小遣い稼ぎはしたいな。。。」そんなあなたにピッタリ！！《A8.net》の【セルフバック】は、自分が申し込むだけで成果報酬がもらえます♡お小遣い稼ぎ目的で、登録するというのもアリですよ(≧▽≦)
- [【歯科矯正】職場でのランチ…休憩時間があっという間](https://punyo-blog.com/shikakyousei-syokuba-lunch/) - 矯正治療が始まってから9カ月は、上側のみ矯正器具が付いての治療でした。9カ月もすると、矯正器具も体の一部のようになり、普通にご飯も食べることができていました。職場でのランチも、もちろん気にせず食べていました。今月から下側にも矯正器具が付いて、どうなったかというと…
- [夫婦がフルタイムで働くと、メリット【家事・家計・休日】がいっぱい（子なし夫婦の場合）](https://punyo-blog.com/couple-full-time-job-merit/) - 以前にも、フルタイムでも扶養範囲内でも働いていましたが、今回またフルタイムで働き始めて思いました。『フルタイムで働いたほうが、メリットが多い！！』
- [８時間の【フルタイム勤務】は、夫にも家事をやってもらうべき](https://punyo-blog.com/full-time-job-housework/) - フルタイム（＋１時間残業多め）で働いている、転妻ぷにょです。フルタイムで働き始めて約１カ月、夫にも家事を協力してもらって、ホント助かってるなぁ～と日々実感しております。
- [【歯科矯正】お菓子を食べたら、ワイヤーが大変なことに(ﾟДﾟ;)](https://punyo-blog.com/shikakyousei-okashi-wire/) - 矯正治療を始めてから、大好きなスナック系のお菓子（ポテチとか）を控えていました。久しぶりにすごーく食べたくなって、『スコーン』を買っちゃいました。調子よく食べていると、異変が・・・
- [【秩父のパワースポット】三峯神社へ行ってきました♬](https://punyo-blog.com/mitumine-shrine-power-spot/) - 埼玉県の秩父にある、パワースポットでも有名な《三峯神社》へ、念願かなって行ってきました＼(^o^)／
- [矯正器具が上下に付いてからの普通の食事【１週間ぶり】](https://punyo-blog.com/kyouseikigu-syokuji/) - 下側にも矯正器具が付いて、上下の歯が締め付けられしっかり噛むことが出来ずに約１週間、柔らかいパンや豆腐が主食でした。やっと噛めるようになってきたので、本日の夕食から普段の食事に戻しました。
- [矯正器具が当たって、タラコ唇に(´;ω;｀)](https://punyo-blog.com/kyouseikigu-tarako-kutibiru/) - 矯正治療中は、矯正器具で唇が出っ張り《タラコ唇》になることもあるようですが・・・もともと《タラコ唇》の私は、もっとヒドイ《タラコ唇》になるときがあります(笑)
- [【歯科矯正】犬歯の移動が左右違う](https://punyo-blog.com/shikakyousei-sayuu-ugoki-tigau/) - ４番目の歯を抜歯して、３番目の犬歯が５番目の歯の隣にくるように移動させています。右側はかなりくっついたのに対して、左側はまだまだすき間が残っています。犬歯の移動が、左右でかなりの違いが出てしまいました。
- [出っ歯よりガチャ歯を気にするべきだった・・・](https://punyo-blog.com/deppa-gatyaba/) - ずっと出っ歯ばかりを気にしていました。下側のかなりのガチャ歯までは、あまり気にしていませんでした。矯正治療を始めてから実感しました。ガチャ歯のほうが大変だって・・・
- [【歯科矯正】歯が痛いって、どんな痛さ？](https://punyo-blog.com/shikakyousei-donna-itasa/) - 「歯科矯正治療で、歯が痛くてご飯が食べれない・・・」矯正治療をしている人からすれば「分かるーーー！！」ですよね。でも、矯正治療の経験のない人からすれば、歯が痛くて食べれないって「どんな痛さなの？！」って思っちゃいますよね(;^_^A
- [【ブラケット装着】上側装着時と下側装着時での痛みの違い](https://punyo-blog.com/bracket-itami/) - 最初に上側だけブラケット装着をして、約９カ月後に下側にもブラケット装着をしました。上側にブラケット装着したときって、こんなに痛かったっけ？？
- [【歯科矯正】治療経過１４](https://punyo-blog.com/shikakyousei-tiryoukeika-14/)
- [白髪染めが浴槽に付いて黒いシミになっちゃった(ﾟДﾟ;)キレイに落とす方法は？](https://punyo-blog.com/shiragazome-yokusou-kuro-shimi/) - 市販の白髪染めで髪を染めたら、浴室でシャンプーして、髪を乾かしてみるまでは不安ですよね。キレイに染まったら、一安心。シャンプーしている間に、白髪染めのカラー剤が飛び散っていたなんて気にも留めてませんでした。
- [秋の衣替えを始めましょう！１０月は衣替えの時期です。](https://punyo-blog.com/aki-koromogae-10gatu/) - 先日、夜にお出かけする夫が長袖の服を要求してきました。もう衣替えの時期です。まだまだ日中は暑いので半そでの服も残しながら、服の整理をしようかな・・・
- [市販の白髪染めで、美容院代の節約♡](https://punyo-blog.com/shihan-shiragazome-setuyaku/) - いつも美容院で髪をカットするタイミングで、カラーもしてもらっていました。カラーは髪のダメージが少なくて、ツヤのある仕上がりで人気のある《イルミナカラー》（白髪染めも混ぜてもらって）をお願いしていたので、美容院代は１万円越え...(;'∀')
- [これから下側も矯正装置を付けるのに・・・](https://punyo-blog.com/kyousei-souti-kounai-kizu/) - 今週末にはやっと下側にも矯正装置が付く予定で、矯正治療が本格的に始まります٩( ''ω'' )و。それなのに、ほっぺを噛んだり、口内炎ができたり、口内の傷がなかなか治りません。。。
- [急激な体重増加は《むくみ》が原因だった…？](https://punyo-blog.com/suddenly-weight-gain/) - 食品工場で働き始めて約１週間で、体重が５㎏ほど増えたことはブログでも報告させていただきましたが、その後、さらに１週間ほどが経過して、体重がどのように変化したかを報告したいと思います(^_^)/
- [夫の休日の過ごし方](https://punyo-blog.com/husband-holiday/) - 派遣のお仕事を始めてから、夫婦で休みがほとんど合わなくなっちゃいました。休日を一人で過ごすことが多くなった夫は、その日の行動を報告してくれるんだけど…
- [引っ越しのたびに美容院探し・・・その選び方は？](https://punyo-blog.com/hikkoshi-biyouin/) - 引っ越したら、また一から探さなくてはいけないところ・・・そう！美容院です(^O^)。引っ越してから家の周辺を探索してみましたが、美容院って結構たくさんあるんですよねー。その中から選ぶ決め手となることは・・・
- [【つらい花粉症】空気清浄機はどこに置くといいの？](https://punyo-blog.com/kahunsyou-kuukiseijouki-doko/) - つらい花粉症の季節がやってきました。うちは、夫婦で花粉症です。以前は私だけが花粉症でしたが、その後、夫も花粉症になり、今年は夫のほうが症状がひどくなっています。そして年々空気清浄機が増えていきました。空気清浄機はどこに置くのがいいか知っていますが？
- [トゥルースリーパーのセブンスピロー、もっと早く手に入れてれば良かったぁ](https://punyo-blog.com/true-sleeper-pillow/) - わが家では、２年前にトゥルースリーパーのマットレスを購入してから、とても寝心地よく熟睡ができるようになりました。夫婦ですっかりトゥルースリーパーのファンになって、以前から気になっていたセブンスピローをやっと購入しました。
- [【食品工場】ゴム手袋でかぶれちゃった…もしかして、ラテックスアレルギー？？](https://punyo-blog.com/rubber-gloves-latex-allergy/) - 食品工場ではゴム手袋をすることも多く、ゴム手袋でかぶれてしまう人にはツライお仕事になってしまうかもしれません。なぜ、ゴム手袋でかぶれてしまうのでしょうか？
- [【足の疲れ・むくみ】解消法は？](https://punyo-blog.com/foot-swelling-solution/) - 食品工場で働き始めて、ちょっと（いや、かなり・・・）体重が増えちゃったな、という頃から急に足がパンパンにむくむようになってしまいました。今までの立ち仕事のむくみ方より、もっとヒドイ(´;ω;`)。
- [派遣会社によって時給が違う？！同じ職場なのに・・・](https://punyo-blog.com/haken-jikyuu-tigau/) - 私の派遣先の食品工場は、派遣社員の方が多く働いています。そして複数の派遣会社から派遣されています。聞いたことのある名前の派遣会社から派遣されている方と、ふと時給の話になりました。すると、５０円でしたが時給に差があったのですΣ(ﾟДﾟ)そして交通費も、出る出ないの差がありました。
- [食品工場で働き始めたら、なぜか太る・・・](https://punyo-blog.com/food-factory-fat-punyo/) - 食品工場で働き始める直前に、矯正治療による最後の抜歯をしました。体重が一番減っている状態で、食品工場での仕事が始まりました。それから約１週間、体重を測ってみると・・・Σ(￣□￣|||)
- [『今日、遅くなっちゃったー』そんな時には時短レシピでチャチャッとご飯](https://punyo-blog.com/time-saving-recipe/) - 仕事が残業になったり、お出掛けしてて帰りが遅くなっちゃったりして、「早くご飯の用意しなくちゃ！！」っていう時がありますよね。そんな時のために、時短レシピを紹介しちゃいます♡
- [クレジットカードを作るなら【A8.net】セルフバック利用でお得に](https://punyo-blog.com/credit-card-a8-self-back/)
- [【時間がない？】9時間労働からの家事とブログやってますけど](https://punyo-blog.com/no-time-working-long-hour/)
- [『仕事がつらい・・・』【精神的につらいor身体的につらい】あなたはどっち？](https://punyo-blog.com/hard-work-physically-spiritually/) - 『仕事が楽しくてしょうがない』という言葉より『仕事がつらい・・・』という言葉のほうがよく耳にしますよね。『仕事が楽しくてしょうがない』と言えるのが一番いいのですが、《仕事＝つらいもの》というのが、当たり前になっているような気がします。
- [歯を食いしばるクセ、仕事中に出てしまう](https://punyo-blog.com/clench-ones-teeth/)
- [食品工場はやっぱりキツイ？！実際に働いてみた感想は・・・](https://punyo-blog.com/food-factory-tight-job/) - 食品工場のお仕事は、キツイ、地獄だ、なんてことも耳にします。確かに、ライン作業には向き・不向きはあるかと思います。接客業を17年やってきた私が、職種をガラッと変えて、食品工場で働き始めました！！
- [４０代からの『がん検診』ちゃんと受けてますか？](https://punyo-blog.com/40-years-cancer-screening/) - 40代に入り、同級生友達との会話の中に『がん検診』というフレーズが入るようになりました。特に気になるのが、女性特有のがん検診。41歳の時点で、私は受けたことがなかったのですが、友達はしっかりと受けていました。
- [【派遣社員】食品工場でのお仕事開始！！](https://punyo-blog.com/haken-job-food-factory/) - 転勤族の妻の働き方としてもよく挙げられている、『派遣社員』。ずっと同じ場所で働くことはできないけど、しっかり働きたいという人にピッタリな働き方です。結婚してから17年、ずーっと接客業をしてきました。お客さまと接することのないお仕事というのは初めてです。
- [【歯科矯正】痛みや違和感を紛らわせる方法、見つけました♬](https://punyo-blog.com/shikakyousei-itami-magirawaseru/) - 最後の抜歯で、こんなに痛みが出るとは思いませんでした(◎_◎;) 帰宅中もまだ違和感が残ってる。。。そんな時に夫から託されたスマホのアプリゲーム。夢中になっていると『気が紛れて違和感をまったく感じてなかった！！』
- [【歯科矯正】治療経過１３　](https://punyo-blog.com/shikakyousei-tiryou-keika-13/) - 最後の抜歯に行ってきましたー。そして今回の治療は、抜歯と久しぶりのワイヤー交換でした。痛い治療が重なっちゃいました(;^_^A
- [【転勤族の妻】１カ月でアルバイトを辞めました。](https://punyo-blog.com/tenkinzoku-tuma-part-time-job-retirement/) - 希望していた派遣の仕事がなかなか決まらなかったので、家の近くでアルバイトをしていました。フルタイムで働ければよかったのですが、希望通りに働けなかったのが現実…
- [【歯科矯正】牛乳の飲み過ぎで太った？！](https://punyo-blog.com/shikakyousei-milk-fat/) - 毎回のことながら、1カ月前に抜歯したあと、体重が2㎏ほど減りました。最近ハマっているミルクティーの牛乳割り。抜歯から１カ月が経過するころには、２㎏減った体重から3㎏太っていました(；ﾟДﾟ)ｶﾞｰﾝ
- [【歯科矯正】外食後の歯磨き問題](https://punyo-blog.com/shikakyousei-gaisyoku-hamigaki/) - 最近は、ランチ友達とも引っ越しで離れ離れになったので、ランチへ出掛けることがなくなりました。夫との外食もそのまま帰宅することが多いので、歯磨きセットも持ち歩かなくなりました。
- [【歯科矯正】上の出っ歯が下の歯に当たるようになりました](https://punyo-blog.com/shikakyousei-deppa/) - 歯科矯正を始めて、8カ月が経ちました。まだまだ出っ歯を引っこめる段階には至っておりません。まだまだ出っ歯は変化がないと思っていましたが、最近、前歯が下の歯に当たるようになってきました。
- [【40代からのブログ】ど素人が8カ月でこんなに成長しました](https://punyo-blog.com/40-years-old-blog-growth/) - 始めたばかりの頃のブログは、本当に日記状態です。パソコン画面をスクショして、加工して、圧縮して、ブログに添付するなんて、8カ月前の私には考えられません(笑)。40代主婦・矯正治療の痛みや更年期症状と闘いながら、これからも成長してまいります♡
- [【４０代の老眼】メガネをかけたら進行が早まるの？？](https://punyo-blog.com/40-years-rougan-shinkou/) - 40歳のとき、カップ麺を食べているときに違和感を感じたのが始まりでした。早くから老眼鏡をかけたら、進行が早まるんじゃないかと心配になりますよね。
- [【A8.netセルフバック】スキンケア商品を実質０円で手に入れよう](https://punyo-blog.com/a8-net-selfback-skin-care-free/) - 【A8.netセルフバック】では、登録・申し込みをするだけで成果報酬がもらえるものから、商品購入の○％が成果報酬として戻ってくる、というものがあります。その中でも、今回紹介したいのが『報酬100％サービス』(実質０円)セルフバックです！！
- [【歯科矯正】接客業から裏方への転職](https://punyo-blog.com/shikakyousei-service-trade-job‐changing/) - 抜歯ありの歯科矯正は、とにかくすき間が多くなります。接客業でのお仕事中は、お客さまへの印象をよくするためにも、笑顔を心がけていまが、最近では、ニコーってしたあと「あっ、また口を思いっきり広げてしまった！」と恥ずかしく思ってしまうようになりました。
- [【女性向き】派遣のお仕事《食品工場見学へ行ってきました》](https://punyo-blog.com/woman-job-food-factory/) - 工場での派遣のお仕事は、女性向きの不良品チェックなどの未経験者歓迎のお仕事も多く、採用人数も数名なので、採用が決まりやすい職種でもあります。
- [【歯科矯正】『歯がムズムズする』のは、動いている証拠？！](https://punyo-blog.com/shikakyousei-muzu-muzu/) - ワイヤー調整後から2週間後だったり、3週間後だったりとマチマチなのですが、歯が動いたと実感する前っていうと、いつも『歯がムズムズ』していたのです。
- [スーパーのお仕事【メリット・デメリット】](https://punyo-blog.com/supermarket-part-time-job/) - 転妻にとって働きやすいスーパーでのお仕事。私は同じ全国チェーンの大型スーパーを、４店舗渡り歩いてきました。実際に６年以上働いてみて感じた、スーパーでのお仕事のメリットとデメリットを紹介したいと思います。
- [【転妻の悩み】引っ越したら、お店がない！！](https://punyo-blog.com/tenkinzoku-tuma-worries-shop/) - 好きなブランドのアパレルショップや、何度行っても飽きないくらい大好きな雑貨屋さんとか…。頻繁に通っていたお店が、引っ越したら近くにない！！なんてことは、よくある話です。
- [夫婦2人暮らしの、節約術【こうして2万円の節約ができました】](https://punyo-blog.com/huhu-setuyaku/) - 「節約したいと思ってるけど、どこから節約したらいいのか分からない。。。」主婦歴17年、夫婦２人暮らしのぷにょ家が、実際にやっている節約術を紹介したいと思います。
- [【2020年最新版】Google広告／キーワードプランナーを無料で登録する方法](https://punyo-blog.com/how-to-keyword-planner-free/) - 無料で登録する方法をググりながらの登録を試みましたが、支払い方法のところで《手動払い》にしたいところ《自動払い》からの変更ができません。他にもいろいろ調べた結果・・・『簡単に無料で登録できる方法、ありましたよー！』
- [矯正治療中、痛くて食べれないときの最強メニュー](https://punyo-blog.com/kyouseitiryou-itai-taberenai/) - 矯正治療中には、痛くて普通のご飯が食べれないときがありますよね。とくにワイヤー調整のあとは、１週間ほど硬いものが食べれません。そんなときには最強に柔らかい食べものがあったのです！
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- [【歯科矯正】治療経過１２](https://punyo-blog.com/shikakyousei-keika-12/) - もう抜歯も５本目になると、恐怖心もなくなりますね。親知らずの抜歯（切開・縫合あり）に比べたら、引っこ抜くくらい、なんてことはありません！今回までの費用も公開しています。
- [年賀状届いたけど、出し忘れちゃった｡｡｡寒中お見舞いなら、まだ間に合う！](https://punyo-blog.com/nenga-wasure-kantyu-mimai/) - １２月に引っ越したこともあり、年賀状のことはすっかり忘れていました・・・年賀状が届いたけど、もう気がつけば１月も半ば(;'∀')でも大丈夫です！寒中お見舞いという手があります！
- [【歯科矯正】どんな歯磨き粉を使ったらいいの？](https://punyo-blog.com/shikakyousei-tooth-paste/) - 矯正治療が始まってから、色んな歯ブラシや歯磨き粉を試してきました。治療から半年もすると、この歯磨き粉サイコー♬というものが見つかります。
- [主婦が働く理由とは？過去の失敗を踏まえて今の理由があります。](https://punyo-blog.com/housewife-work-reason/) - 今までの過去を振り返って、この理由で働くとこうなる、という私の経験（失敗談）を話していきたいと思います。この失敗談から学べるものがあったら、うれしいです。
- [【業務スーパー】紙パックスイーツの杏仁豆腐で、夫がアレンジデザート作り。](https://punyo-blog.com/gyoumu-supermarket-paper-sweets/) - 【業務スーパー】の紙パックスイーツ。よくある1000mlの牛乳パックに、杏仁豆腐、マンゴープリン、カスタードプリン、レアチーズ、水ようかんなどのスイーツが入ってるという【業務スーパー】大人気商品です♬その中から今回は《杏仁豆腐》をチョイスしました(^O^)/
- [【歯科矯正】矯正治療中は口臭が気になります。](https://punyo-blog.com/shikakyousei-tiryou-kousyuu/) - 歯科矯正を始めると矯正器具に食べものが絡まるので、食後の歯磨きは欠かせません《食べた後☞すぐ歯磨き》が理想です。歯磨きを怠ると、口臭の原因になってしまうのです。
- [パナソニック電動歯ブラシ　ドルツ](https://punyo-blog.com/panasonic-doltz/) - 歯科矯正中の歯磨きが大変になり、音波振動歯ブラシを買ってもらっちゃいました。 磨きにくい隙間も、軽く押し当てるだけで磨けます。
- [ジェットウォッシャー　ドルツ](https://punyo-blog.com/panasonic-jetwasher-doltz/) - ジェットウォッシャードルツも買ってもらっちゃいました。音波振動ハブラシとセットで使って矯正治療中の歯磨きは完璧です。
- [【ワークマン女子】ワークマンの『マイクロウォームパンツ』がズルい！](https://punyo-blog.com/workman-joshi-micro-warm-pants/) - 《ワークマンといえば作業着》だったのが、今ではプチプラコーデとしても人気急上昇中です。インスタグラムで『＃ワークマン女子』と検索すれば、6,000以上の投稿があります。
- [【歯科矯正】開始から６カ月、変化の過程を写真で振り返ってみた！](https://punyo-blog.com/shikakyousei-henka-syashin/) - 矯正治療の変化の過程を写真で見るのって楽しいですよね♬今までも経過報告をしてきましたが、その過程を写真だけで見やすくまとめてみました。歯並びに悩んでいるあなた！６カ月でこんなに変わるんですよー(^O^)/
- [夫婦の布団はダブル？それともシングル×２？](https://punyo-blog.com/huuhu-huton-single-double/) - 結婚して布団を準備するときに、ダブルにするかシングル×２にするかで悩みました。結果、シングル×２にしました。布団は別々にしましたが、くっつけて敷いています。なぜ、ダブルではなくシングルを選んだのかを、お話していきたいと思います。
- [【伊香保温泉日帰りプラン】  伊香保温泉を2時間で楽しむ方法](https://punyo-blog.com/ikaho-onsen-higaeri-plan-2-hour/) - 伊香保温泉のシンボル『石段街』を２時間以内で楽しむことができる、日帰りプランです。なぜ２時間かというと『石段街』に近い有料駐車場が、２時間以内で500円だからです。
- [ワードプレス初心者(ど素人)が、ブログを始めてから買った本を紹介します。](https://punyo-blog.com/wordpress-beginner-book/) - このブログでいう初心者とは、パソコンもほとんどいじってなかったくせに、ワードプレスでブログを始めてみようと決心した、ど素人級の初心者を意味します。(それ、私のことです）こんな私がワードプレスでブログを始めてから、参考にと買った本の一部を紹介したいと思います。
- [引っ越し後の忘れがちな住所変更手続き](https://punyo-blog.com/引っ越し後の忘れがちな住所変更手続き/) - 早めにやっておかないと困る手続きというのは、忘れずにやりますよね。すぐに変更しなくても困らない手続きというのは、つい後回しにしてしまいます。忘れがちな住所変更の手続きを５点挙げていくので「あ、コレ忘れてるわー。」というものが無いかチェックしてみてくださいね(^O^)/
- [できる人は『メモを取る』？！](https://punyo-blog.com/dekiru-hito-memo/) - 仕事でやり忘れることが多い、教えてもらっても何回も聞き直してしまう...というあなたの悩みを解決する方法は、ズバリ！『メモを取る』ことです。
- [究極の判断力を身につける【インバスケット思考】](https://punyo-blog.com/in-basuketto-thinking/) - やらなきゃいけないことがいっぱいある中、短時間で優先順位を決めて、正確に処理できるようになったらいいと思いませんか？【インバスケット思考】で究極の判断力を身につけましょう！！
- [【矯正治療あるある】](https://punyo-blog.com/kyouseitiryou-aruaru/) - 歯科矯正治療をやっている人なら「そう！そう！」とうなづいてしまう【矯正治療あるある】。矯正治療はやっていないけど、身近に治療中の友達がいるあなたも、こんな【矯正治療あるある】を抱えて頑張っているんだと、温かく見守ってくれたら嬉しいです♬
- [【歯科矯正】『しゃべりにくい』は本当だった！？](https://punyo-blog.com/shikakyousei-syaberi-nikui/) - 歯科矯正を始めて、まだ上側しかブラケットが付いていない状態ですが…結論『しゃべりにくい！！』
- [『見せる収納』と『見せない収納』](https://punyo-blog.com/miseru-syunou-misenai-syunou/) - なんでもしまっておけば、片付いてる思ってしまう私…収納上手！と思わせる、片付いた部屋にするための『見せる収納』と『見せない収納』についてお話ししたいと思います(^O^)/
- [【賃貸アパートをキレイに使うため】お風呂の排水口はこうするとイイよ♪](https://punyo-blog.com/ohuro-haisuikou/) - お風呂掃除で一番イヤな場所といえば、排水口ではないでしょうか。引越し歴１０年以上の転妻ぷにょが導き出した排水口対策を教えたいと思います♪
- [年に１回の【大掃除】普段からやっておけば良かったのに…](https://punyo-blog.com/oosouji/) - 年末といえば【大掃除】ですよね。普段見てみぬふりをしていた場所も、この大掃除でキレイにしていきたいところです。ちょっと昔の大掃除のイメージは、窓を全開にして部屋中の大掃除！なんてシーンを思い浮かべてしまいますが、この寒い中に窓を全開にするなんて無理！！
- [お正月には３㎏太る？！でも安心してください。ダイエット方法も教えちゃいます。](https://punyo-blog.com/osyougatu-hutoru-diet/) - みなさん、お正月はどのように過ごしますか？若い頃には年越しボード（スキー場でスノーボードをしながらの年越し。花火が上がるイベントもあって楽しいですよ♪）も行ってましたが、最近では家でまったり過ごすことが多くなりました。
- [ファスティングダイエットの効果は⁈](https://punyo-blog.com/fasting-diet/) - 私が今までやってきた中で、一番効果のあったダイエット《ナチュラルガーデンの『ファスティープラセンタ100,000』》を紹介したいと思います。
- [サラダ生活ダイエットで便秘解消！](https://punyo-blog.com/salad-seikatu-diet/) - 香川県に住んでいたころ、夫婦揃って讃岐うどんで太ってしまったので、サラダ生活ダイエットを始めました。メリット・デメリットを紹介します。
- [【転勤族の妻】派遣社員のお仕事](https://punyo-blog.com/tennkinnzoku-tuma-hakennsyainn/) - 求人サイトを見ていると、転勤族の妻の仕事として、派遣社員という働き方もあると思いました。そこでさっそく派遣会社２社で登録してきました。
- [【転勤族の妻】派遣登録のおすすめ](https://punyo-blog.com/tennkinnzoku-tuma-hakenn-touroku-susume/) - 転勤族の妻の働き方として、派遣社員の登録をしました。派遣会社でスキルアップ講座がうけられるそうです。仕事が見つかるまでには時間がかかりそうなので、活用したいと思います。
- [【派遣の仕事】いつから探し始めればいい？](https://punyo-blog.com/haken-shigoto-sagasu/) - 派遣の仕事を考えている方が気になるのは、すぐに仕事が見つかるのか、すぐに働けるのかという点ではないでしょうか？すぐに働けると思っているあなた、そう簡単にはいかないのです。
- [【歯科矯正】治療を始めて１９０日](https://punyo-blog.com/shikakyousei-tiryou-190/) - 下側の矯正治療が始まり、奥歯に輪っかをはめてから１週間ほどが経ちました。ここ２カ月ほどはワイヤー調整後の痛みもなく、平穏な日を過ごしています。
- [浄水器は必要？水道水ってそのまま飲んでも大丈夫？](https://punyo-blog.com/suidousui-daijoubu/) - 今まで住んでいたアパートは、蛇口一体型浄水器が付いていました。カートリッジの定期購入をして、水道水を飲んだり、お料理などに使っていました。今回のアパートには付いていません。水道水をそのまま飲むって大丈夫なのかな？とちょっと心配になってしまいますよね..
- [【歯科矯正】カレーは要注意！](https://punyo-blog.com/shikakyousei-curry/) - 【歯科矯正】治療中のカレーは要注意です！ブラケットとワイヤーを固定する透明なゴムが黄色くなってしまうのです。歯磨きでは落ちません。
- [こたつで節約＆安眠生活](https://punyo-blog.com/kotatu-setuyaku-anmin/) - 今まで冬の暖房といえば、石油ファンヒーター使用でした。石油ファンヒーターとサーキュレーターの併用で、部屋全体を暖めていました。今年は新たにこたつを導入しました。こたつを作ったことで、どう変化したでしょう。
- [【歯科矯正】治療経過９　](https://punyo-blog.com/shikakyousei-keika-9/) - 歯科矯正治療の経過報告です。今回は犬歯を引っ張るゴムの交換と、ワイヤー調整です。犬歯も順調に動いていました♪（写真あり）
- [【歯科矯正】治療経過１１](https://punyo-blog.com/shikakyousei-keika-11/) - 今回はワイヤー調整と、下側奥歯へ輪っこの器具を付けました。前回のワイヤー調整から、今回のワイヤー調整までの期間は、不思議なほど痛みがありませんでした。痛みがないと動いた感がありませんが、実際に写真で見比べてみると...
- [【転勤族の妻】派遣の仕事が決まらない](https://punyo-blog.com/tenkinzoku-tuma-haken-kimaranai/) - 就職活動を始めて２週間。なかなか派遣の仕事が決まりません。。。
- [【転勤族の妻】スーパーの選び方５選](https://punyo-blog.com/tenkinzoku-tuma-supa-erabikata/) - 関西から関東へ引っ越しなど、地域が変わればスーパーも変わる。周辺には聞いたことのない名前のスーパーばかり…そんな時は、行きつけスーパーはこうやって決める！スーパーの選び方５選を紹介します(^O^)/
- [【転勤族の妻】就活に失敗した理由とは？人の失敗から学びましょう](https://punyo-blog.com/tenkinzoku-tuma-syuukatu-shippai/) - 夫の転勤が決まり、引っ越しの準備をしながら就職活動もしていました。求人の応募をして履歴書を送付し、書類選考も無事に通過し、あとは面接の日を待つだけ。正直、採用していただけるものかと思ってたのですが...
- [郵便受けに前の住人宛の荷物が！！その対処法は？](https://punyo-blog.com/yuubin-mae-juunin-taisyohou/) - 新居の郵便受けに転送されてきた郵便物を確認していると、頼んだ覚えのない商品が届くわ、パンフレットが届くわ･･･宛先を確認してみると、前の住人宛でした(；ﾟДﾟ)
- [【転勤族の妻】引越し７回目！！引越しで合計いくらかかったか公開しちゃいます♡](https://punyo-blog.com/tenkinzoku-tuma-hikkoshi-hiyou-total/) - 住む場所が変わるだけで、新たに必要になるものなんてないんじゃない？と思われるかもしれませんが、今まで使ってたものが使えなかったりと色々あるんですよー。そこで、今回は合計でいくらかかったか公開しちゃいます(^O^)
- [冬は窓が結露して困ります...そんな時の結露対策の方法は？](https://punyo-blog.com/mado-keturo-taisaku/) - 家の中が寒いのは嫌です。暖房で部屋を暖めて、気がつくと窓が結露してる！！なんてことがよくありますよね。今回は、そんな時の結露対策の方法を教えちゃいます♬
- [引越しするときによく分かる！断捨離しても、どんどん出てくる不用品](https://punyo-blog.com/hikkoshi-dansyari-huyouhin/) - こまめに断捨離をしているから、引っ越しするときも不用品なんて出ないわ！と思っている人はいませんか？意外とまだまだ要らないものって出てくるのです！！
- [続・転勤族の妻](https://punyo-blog.com/tennkinnzoku-tuma-tennduma2/) - 転勤生活で一番の特典は、色んな土地で生活ができる事だと思います。それを苦痛に感じる人もいるかも知れませんが...悲しい思い出より、面白かった話をしたいと思います٩( ''ω'' )و
- [肌が乾燥し過ぎて『粉吹き肌』に！](https://punyo-blog.com/hada-kansou-konahuki/) - ふと部屋の湿度計を見てみると、なんと26％！！。室内での快適な湿度は40～60％なので、カラカラ状態です...いつもと同じ肌ケアのままでは『粉吹き肌』になってしまうわけですね。
- [ブログを始めた主婦の変化](https://punyo-blog.com/blog-syuhu-henka/) - ブログを始める前というと、毎日が何の変化もなくて平気。１日中お家で過ごしていても平気。スマホアプリのゲームでレベルを上げるのが唯一の楽しみ。。。そんな日々を過ごしていました。
- [【転勤族の妻】キッチン下の収納スペースの使い方](https://punyo-blog.com/kitchen-shita-syuunou-space/) - 引っ越しのたびに、配置が変わることってよくありますよね。同じハウスメーカーの物件だと、備え付けの棚などは、ほぼ変わらないので同じ配置にすることもできて、引っ越し後の荷ほどきも簡単です(^O^)
- [美味しいお店に行きたかったら、地元の人に聞くのが一番](https://punyo-blog.com/oishii-omise-jimoto/) - ご飯食べに行きたいけど、この辺で美味しいお店ってどこかなー？と思ったら、まずはググってみたくなるところですが、地元の人に聞いてみるという手もあります。
- [【転勤族の妻】引っ越しの準備で３㎏太る](https://punyo-blog.com/hikkoshi-junbi-hutoru/) - 毎回引っ越しの間際のご飯は、お弁当屋さんで買ってくるのがパターンになっていました。しかし、７回目の引っ越しの今回は早めに食器を片付けてしまったことと、気になっていたお店の食べ納めをしておこうと外食生活をしたのです。
- [【歯科矯正】柿ピーで分かる歯の動き具合](https://punyo-blog.com/shikakyousei-ha-ugoki/) - 前回のワイヤー調整後は痛みがほとんどなかったので、ここ最近の歯の動きはあまり感じられません。しかし、柿ピーで実感することになるとは！！
- [【インフルエンザ予防】同じマスク１日中使ってない？！](https://punyo-blog.com/influenza-yobou-masuku/) - 今年もインフルエンザ流行の季節がやってきましたね。インフルエンザの予防対策はやってますか？
- [大きい抱き枕にチェンジしたら、ここがスゴイ！！](https://punyo-blog.com/big-dakimakura-sugoi/) - 夫が愛用していた抱き枕がクタクタになってしまったので、新しい抱き枕を誕生日プレゼントとして用意しました。長さ１６５cmの大きい抱き枕にチェンジしたら…
- [【引越しの荷造り】早々に箱詰めして「しまった！」とならない為に](https://punyo-blog.com/hikkoshi-nidukuri-shimatta/) - 引越しも７回目となると、荷造りも早いものです。早々に箱詰めして「しまった！」となった瞬間がありました…
- [こたつデビューへの道のり](https://punyo-blog.com/kotatu-debut/) - こたつテーブルを購入してかれこれ７年・・・こたつとして使用したことはまだありません(;'∀')。それがこたつデビューを決めた理由とは？？
- [【歯科矯正】治療を始めて１６０日](https://punyo-blog.com/shikakyousei-tiryou-160/) - 久しぶりに会ったお義母さんから「キレイになってきたねー♪」と言われました(^O^)。歯科矯正を始めて１６０日が経過しました。出っ歯はまだまだ変わらないけど、歯並びが揃ってきただけでも笑顔になれちゃいます♡
- [『ほぼ日手帳』こんなスケジュール帳があっただなんて！！](https://punyo-blog.com/hoboniti-tetyou-schedule/) - 来年のスケジュール帳はどれにしようかずっと悩んでいましたが、やっと決まりました！以前から気になっていた１日１ページの《ほぼ日手帳》に決定です(^O^)/
- [【転勤族の妻】就活はいつからやるの？](https://punyo-blog.com/tenkinzoku-tuma-syuukatu-itukara/) - 夫の転勤が決まると、働きながらも次の仕事はどうしようかと不安もいっぱいです。引っ越してから１カ月も２カ月も無職状態にはなりたくありません。そうならない為には…
- [【転勤族の妻】賃貸物件のハウスメーカーを変えると使いづらい？](https://punyo-blog.com/tenkinzoku-tuma-tintaibukken-house-maker/) - 引越し先の物件も、同じハウスメーカーを選べば、キッチンの棚などの収納スペースもほぼ変わらないので、配置に迷うことはほぼないでしょう。
- [【爆笑(ˊᗜˋ*)家族】お義父さんのおもしろエピソード](https://punyo-blog.com/giryoushin-omoshiro-hanashi/) - 結婚すると、お義父さん、お義母さん問題はよくある話ですよね。悪い話ばかりが聞こえてきてしまいますが、悪いことばかりじゃない、笑っちゃうことだってあったはずです。
- [【転勤族の妻】夫の作るデザートとは？？](https://punyo-blog.com/tenkinzoku-tuma-otto-dessert/) - 業務スーパー大好き夫が作るデザートとは？？仕上がりも業務用並の量になります(笑)
- [【引越し経験６回】転居するたび、新しく買い替えたいもの](https://punyo-blog.com/hikkoshi-tenkyo-kaikae/) - 6回も引っ越しを経験してくると、転居しても新しく買い足すものは、ほとんどありません。しかし、今まで通り使えるものでも、転居したら新しく替えたいと、夫におねだりするものがあります。
- [【歯科矯正】外食で気をつかってしまう・・・](https://punyo-blog.com/shikakyousei-gaisyoku/) - 食べるものに気を使ったり、食後の歯磨きに行くタイミングなど、気にしちゃうことがいっぱいあります(;^_^A。一緒に食事に行く人によっても変わってくるものです。。。
- [飛行機の快適な過ごし方【機内に持っていくべきアイテムとは？】](https://punyo-blog.com/hikouki-kinai-kaiteki-item/) - 飛行機に乗るのは楽しみだけど、長い時間どうやって過ごそうかな・・・と悩んでいませんか？何かをして過ごす人も、寝て過ごす人も、機内で快適に過ごすために持っていくべきアイテムを紹介したいと思います♬
- [【最近、旅行に行ってないな・・・】旅行してる気分になれる場所へ行ってみよう](https://punyo-blog.com/ryokou-kibun-basyo/) - 旅行に行きたいけど、そんなお金も時間もない…という方、必見！旅行しているような気分だけでも味わってみたいと思いませんか？そんなスポットを紹介したいと思います(^O^)/
- [引っ越し業者に見積もりを出してもらう前にしておきたいこと](https://punyo-blog.com/hikkoshi-mitumori-mae/) - 引っ越し前には、業者さんに運んでもらう荷物の確認をしてもらい、見積もりを出してもらいます。家中をくまなく見てもらうことになります。今回のテーマはそこです！
- [【４０代女性】骨密度測定しなきゃいけないの？](https://punyo-blog.com/【４０代女性】骨密度測定しなきゃいけないの？/) - 骨密度は５０歳前後から徐々に減っていきます。女性ホルモンが骨のカルシウムの減少を防いでいるため、閉経後にはいっきに減ってしまうのです。骨密度の減少が著しいと《骨粗しょう症》になってしまうのです。
- [【転勤族の妻】何度引っ越しても《捨てられないけど、開けることもない箱》とは？](https://punyo-blog.com/tenkinzoku-tuma-sutenai-akenai-box/) - 引っ越しのないご家庭だと、ずっと置きっぱなしの物って結構あるのではないでしょうか？断捨離をこまめにしているぷにょ家でも《捨てられないけど、開けることもない箱》があります。その《箱》とは？？？
- [【歯科矯正】抜歯後の歯磨き不足解消法](https://punyo-blog.com/shikakyousei-basshi-hamigaki-kaisyou/) - 抜歯後の悩みといえば、《歯磨き》ではないでしょうか？抜歯側でも噛んで食べたら、ちゃんと歯磨きをしたくなります。しかし、まだ傷口が気になるのでブラシが当たらないようには磨きたいのです。。。
- [【ブログ開設６カ月】PV数は上がらないけど、めげずに毎日更新中！！その心は？](https://punyo-blog.com/blog-kaisetu-6-pv/) - ブログ開設から半年が経ったので、久しぶりにブログ運営のことを書いてみました。半年経っても４カ月目から数字が横ばい状態で、伸び悩んでおります。。。
- [【転勤族の妻】転妻になって、できるようになったこと](https://punyo-blog.com/tenkinzoku-tuma-dekiru-koto/) - 転妻になって約１０年。転妻になったからこそ、できるようになったなぁと思ったコトがあります。それは何かというと・・・
- [圧縮袋の吸い込み口がうちの掃除機と合わない？！そんな時のお助けグッズとは？？](https://punyo-blog.com/assyukubukuro-soujiki/) - かさばる布団や衣類は、いつも圧縮袋に入れて収納しています。収納スペースが限られているアパートでは、圧縮袋はとても便利なアイテムです！！そんな時、圧縮袋の吸い込み口がうちの掃除機と合わなかったら…
- [オススメです！最近ハマっている万能調味料『塩こうじ』](https://punyo-blog.com/bannou-tyoumiryou-shiokouji/) - 最近新たに加わったアイテムの『塩こうじ』。お肉料理のレシピに『液体塩こうじ』が入っていたので、他の使い道はさておきその通りに買ってきました。使ってみると夫から『美味しい』のひと言。それからというもの、お肉には塩こうじ！
- [足が臭い！！４０代は匂いが気になるお年頃？！](https://punyo-blog.com/ashi-kusai-40dai/) - 40代になると何かと臭いが気になってしまいます。夫の臭いだけでなく、自分の臭いはどうなんだろう？？と気になり始めます。足の臭いもその一つです。仕事帰りの夫の足が強烈だったので、いろんなアイテムを試してきました。
- [昨日掃除機かけたばかりなのに…気になるフローリングに落ちている髪の毛やゴミ](https://punyo-blog.com/flooring-kaminoke-gomi/) - フローリングの床の色によっては、落ちている髪の毛やゴミが目立ちます。掃除機をかけたばかりでも、床には服についていたホコリや髪の毛が落ちているものです。発見した時は、また掃除機をかけますか？フローリングワイパーしますか？それともほっておきますか(;^ω^)？
- [もうすぐ11月22日【いい夫婦の日】夫婦でプレゼントを贈り合っていますか？](https://punyo-blog.com/huuhu-present/) - もうすぐ１１月２２日【いい夫婦の日】ですね♪ みなさんも、夫婦円満で過ごしていますか？
- [お化粧はどこでしてる？リビング？洗面台？](https://punyo-blog.com/kesyou-doko/) - みなさんは、どこでお化粧をしていますか？リビング？洗面台？私はドレッサーを持っていますが、リビングです。なぜリビングでしているかというと…
- [【歯科矯正】治療経過８　初めてのワイヤー交換　痛みは？](https://punyo-blog.com/shikakyousei-keika-8/) - ３回目の調整へ行ってきました(^O^)/。今までは少しづつワイヤーをきつくする調整をしてきましたが、今回はワイヤーを交換しての調整でした。今後は犬歯を抜歯して空いたスペースに向かって動かしていきますが、聞いただけでも痛そうな予感・・・
- [【歯科矯正】横向き親知らずの抜歯は大変？！](https://punyo-blog.com/shikakyousei-yokomuki-oyashirazu-basshi-taihen/) - ２本目の親知らず（※横向き＆奥歯にめり込み）抜歯へ行ってきました。前回より複雑なので抜歯に時間がかかるんだろうなーと思っていましたが・・・
- [【歯科矯正】治療経過１０](https://punyo-blog.com/shikakyousei-keika-10/) - 横向き親知らず抜歯後の抜糸＆ワイヤー調整に行ってきました(^O^)/ そして、下側の矯正治療も開始しました♪また[青ゴム]からのスタートです。
- [【歯科矯正】寝ているときに、お口が開いてしまう人にオススメなマスクとは？](https://punyo-blog.com/shikakyousei-kuti-hiraku-osusume-masuku/) - 私はもともと力を入れないと口が閉じれないので、寝ているときはお口ぱっかーんで寝ています(笑) そのため、起きたときは口がカラカラ(T_T) そんな時に見つけたマスクとは？！
- [【転勤族の妻】何回経験しても寂しい、出勤最終日。](https://punyo-blog.com/tenkinzoku-tuma-samishii-syukkin-saisyuu/) - 転勤族の妻は、夫の転勤が決まるたびに退職します。誰にでも退職する機会はありますが、みなさんは最終日どんな気持ちで出勤しますか？
- [【歯科矯正】横向き親知らず抜歯５日目](https://punyo-blog.com/shikakyousei-yokomuki-oyashirazu-basshi-5/) - ４日目での出勤は体力に自信がなく、５時間の短時間勤務にしてもらいましたが、今日は８時間勤務で行ってみました٩( ''ω'' )و 結果、いつも通り・・・いや、逆にいつもより頑張れちゃいました(^O^)/
- [【歯科矯正】横向き親知らず抜歯４日目](https://punyo-blog.com/shikakyousei-yokomuki-oyashirazu-basshi-4/) - 横向き親知らずの抜歯４日目で仕事に行ってきました。顔の腫れは？仕事はちゃんとできた？
- [【歯科矯正】横向き親知らず抜歯３日目](https://punyo-blog.com/shikakyousei-yokomuki-oyashirazu-basshi-3/) - 横向き親知らずの抜歯後は、１本目の親知らず抜歯の経過と比べると、１日ズレているようです・・・２日目より腫れが引くかと思いきや、さらに腫れました(;'∀')
- [【歯科矯正】横向き親知らず抜歯２日目](https://punyo-blog.com/shikakyousei-yokomuki-oyashirazu-basshi-2/) - 横向き親知らず抜歯２日目です。朝起きたら顔がーーーっ、あまり変わってません。。。私がアンパンマンになるのを楽しみにしていた夫はガッカリしてました(｡-_-｡)
- [【歯科矯正】横向き親知らずの抜歯へ](https://punyo-blog.com/shikakyousei-yokomuki-oyashirazu-basshi/) - 明日はいよいよ、２本目の親知らず抜歯です。今度の親知らずは、完全横向き＆奥歯にめり込んでいる強者です(；ﾟДﾟ)
- [【転勤族の妻】クローゼットの整理術](https://punyo-blog.com/tenkinzoku-tuma-closet-seirijutu/) - 引っ越しを６回も経験してくると、整理整頓がだんだん進化してきます☆彡どこに何をしまってあるのか、すぐに分かるようになっているのかがポイントです(^O^)
- [足のサイズが左右違うという悩み](https://punyo-blog.com/ashi-size-sayuu-tigau/) - 私は足のサイズが左右違います。普段スニーカーが多いのであまり気にしていませんが、パンプスなどのヒールのある靴を履くと、足が痛くなってしまいます。その解決策は･･･
- [【転勤族の妻】転勤が決まると辛いこと・・・](https://punyo-blog.com/tenkinzoku-tuma-tenkin-turai/) - 転勤が決まって、新しい土地へ引っ越しすることになると、いろんな不安が出てきます…
- [【歯科矯正】抜歯&歯の移動で、すきっ歯ー♪](https://punyo-blog.com/shikakyousei-sukippa/) - 歯科矯正を始めてから、１３０日が経過しました。最近夫に付けられたあだ名は『スキッパーズ』。すきっ歯だらけになってきたからだって(;^_^A
- [【転勤族の妻】寂しさを紛らわせるために《趣味》を持ちましょう♪](https://punyo-blog.com/tenkinzoku-tuma-syumi/) - 夫の転勤でもう６回も引っ越しを経験していますが、はじめの頃は引っ越しが終わって落ち着いたころ、知らない場所で周りに友達はいないし、急に寂しさが込み上げてきたものでした‪(;_;)。そんな時に寂しさを紛らわせるためにも《趣味》があるといいですよ♪
- [【節約術】食費を《PayPay》払いにしてみました](https://punyo-blog.com/setuyakujutu-syokuhi-paypay/) - １０月から食費を、キャッシュレス決済の《PayPay》払いに変更してみました。今までは現金払い・クレジットカード決済が主でしたが、１カ月試した結果はどうだったかというと…
- [Pay Payデビューしました(^O^)/](https://punyo-blog.com/pay-pay-debut/) - Pay Payアプリをダウンロードしてから約１年、そのまま放置していましたが、先日スーパーで実際に使ってみました！！現金でのチャージから、スーパーでのお会計まで、手順を詳しく説明します٩( ''ω'' )و
- [【お掃除を簡単に】普段からキレイにしておきたい場所《３選》](https://punyo-blog.com/souji-kantan-kirei-point/) - 転勤族の妻なので、いつ引っ越しになっても慌てないように、いつもキレイにしておくように心掛けています。そんなぷにょが選ぶ、特に汚れやすく普段からキレイにしておきたい場所《３選》とは？？
- [寒暖差のあるこの時期、スタミナ料理で乗り切ろう！](https://punyo-blog.com/kandansa-jiki-sutamina-menu/) - 日中はまだ暖かいのに、朝晩の冷え込みで体調を崩してしまうこの時期。風邪をひいてしまったりする方も多いのではないでしょうか？そんな時はスタミナ料理を食べて乗り切りましょう(^O^)
- [【歯科矯正】口内炎の悩み](https://punyo-blog.com/shikakyousei-kounaien/) - 歯科矯正を始めた初期には、口内炎ができやすいと言われています。もうすぐ４カ月が経過しますが、ブラケットにも慣れてきたと感じている最近になって、口内炎ができるようになりました( ；∀；)
- [【転勤族の妻】夫の転勤が決まったら、まずやっておくこと。　　～２人暮らし編～](https://punyo-blog.com/tenkinzoku-tuma-tenkin-yatteokukoto/) - 夫から「転勤が決まったよ」と報告がきたら、まずやっておくべきことをお伝えしたいと思います。
- [そろそろ冬物の服を準備しておこう♪](https://punyo-blog.com/huyuhuku-junbi-dansyari/) - ９月の終わりに半袖から長袖へ、秋の衣替えをしました。最近は寒い日が続いてきたので、そろそろ冬服の準備もしなくちゃです٩( ''ω'' )و断捨離をするいいタイミング♪
- [親知らず抜歯後のジェットウォッシャーはいつから使う？](https://punyo-blog.com/oyashirazu-basshi-jetwasher/) - 親知らずの抜歯が、切開⇒縫合⇒抜糸という流れだったので、傷口が治るまではジェットウォッシャーを我慢していました。ジェットウォッシャー後の、あのスッキリ感がものすごく恋しかったです。。。いつから使用再開したかというと…
- [【歯科矯正中に写真を撮るのはイヤだな・・・】治療中に免許証の更新がやってきました](https://punyo-blog.com/shikakyousei-syashin-menkyosyou/) - 矯正治療が始まってすぐに、免許証の更新がやってきました。まだ器具を付けたばかりの時期だったので、口を閉じるにも、変に力が入るような状況。こんな状況で写真を撮るなんてイヤだな・・・と思っていました
- [【歯科矯正】歯が動き始めると、噛み合わせが・・・](https://punyo-blog.com/shikakyousei-kamiawase/) - 犬歯がハッキリと動いたのが分かるようになってきた頃から、噛み合わせが悪くなってきた感じがします。でもそれは、順調に矯正治療が進んでいる証！下の歯の治療時期が早まりました(^O^)
- [【結婚１７年目にして初めて知る】妻の習慣とは？！](https://punyo-blog.com/kekkon-17nen-tuma-syuukan/) - 夫との何気ない会話から、私がいつもやってきた習慣を《結婚１７年目にして夫が初めて知る》という出来事がありました(*^_^*)。何年経っても《新しい発見》があると面白いです(^O^)
- [【更年期症状？】タバコのニオイが鼻について消えない・・・](https://punyo-blog.com/kounenki-tobacco-smell-kienai/) - 今までは何も感じなかったのですが、ここ１年位前から、タバコを吸った後の残り香が鼻について気分が悪くなってしまう事があります。毎回感じるというわけでもなく、たまーに起こる現象です(^-^;
- [夫が２泊の出張！！その時、妻は・・・](https://punyo-blog.com/otto-syuttyou-tuma/) - よくあるのが、私が矯正治療のため帰省している間、夫はしばらく《独身貴族》。今回は、夫が出張の為、ぷにょの《独身貴族》～♪妻が一人になると・・・
- [親知らず抜歯後の抜糸も痛かった(^-^;](https://punyo-blog.com/oyashirazu-basshi-itai/) - 親知らず抜歯後の抜糸の感想です。まだ痛みが残ってはいましたが、あっという間に抜糸されました(^-^;。抜糸中、痛みもすこーしありました。
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- [【歯科矯正】矯正治療中の親知らず抜歯へ！！](https://punyo-blog.com/shikakyousei-oyashirazu-basshi/)
- [帰省中に買ってきた【長野の名産品】](https://punyo-blog.com/nagano-meisanhin/) - 親知らず抜歯のために帰省しましたが、地元スーパーに行くと、夫が昔よく食べていた懐かしいモノが！！地元を離れて簡単に手に入らなくなってしまったので、つい衝動買いしてしまいました。
- [【WordPress】スマホアプリからブログ投稿してみました！](https://punyo-blog.com/wordpress-app-blog-toukou/) - 約１週間、パソコン無し生活を送っています。[毎日ブログ投稿]継続中!!パソコンがなければスマホがあるさ!!WordPressのアプリを使ってスマホからブログを投稿してみました♡
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- [【歯科矯正】舌に血豆ができました(T_T)](https://punyo-blog.com/shikakyousei-shita-timame/) - 歯科矯正を始めてから１００日が経ちました。矯正器具の違和感はあまり感じなくなりましたが、まだまだ器具には悩まされています。。。
- [［地域の情報誌］は転妻の強い味方！](https://punyo-blog.com/tiiki-jouhoushi-tenkinzoku-tuma-mikata/) - よくポストに投函されている地域の情報誌。長く住んでいると、じっくり読んだりしないかもしれませんが、ネットだけでは分からない、食べもの屋さんの情報から求人まで、転妻のぷにょにとっては、とてもありがたいモノなのです(人''▽｀)
- [【矯正治療で自覚した!!】歯ぎしりと食いしばり](https://punyo-blog.com/kyousei-tiryou-jikaku-hagishiri-kuishibari/) - 夫からの宣告で、寝ている時に歯ぎしりをしていることを知りました。まったく自覚はありませんでしたが、矯正治療を始めてから、夜中に痛みで起きるようになったのです。。。
- [夫婦の会話が少ないと離婚の危機なの？！](https://punyo-blog.com/huuhu-kaiwa-sukunai-rikon-kiki/) - 一般的には女性はおしゃべり好きで、今日の出来事などを旦那サマに話しても、旦那サマは「へー、そうなんだー」と聞き流す---。そして会話が少なくなり、離婚の危機に！なんて話をよく聞きますが、ぷにょ夫婦も・・・？！
- [リップクリームの種類って、いっぱいありすぎ！！ガサガサ唇がプルプルになったのはコレ！](https://punyo-blog.com/lip-cream-syurui/) - リップクリームの種類っていっぱいあるので、正直どれがいいのか分からないですよね。私は雑誌で取り上げられた高評価のリップを買ってみました。
- [ネイルグッズを買いに行くなら【100円ショップ】がオススメ](https://punyo-blog.com/nail-goods-100yen-shop/) - 100円ショップ【ダイソー】【セリア】【キャンドゥ】のネイルグッズコーナーを覗いてみると、なかなかの品揃えです(≧▽≦)。ここだけでしか買えないアイテムやネイルにも使えるアイテムなど、いろんな発見があります☆
- [【便秘からの卒業】私はこうして便秘を解消しました](https://punyo-blog.com/benpi-kaisyou/) - 便秘ってつらいですよね。。。私もヒドイ時は、かき出してしまいたいほど便秘に悩まされていました。そんな私が、今では毎日快腸というわけではありませんが、便秘で悩まされることはなくなりました。その解消方法は・・・
- [転勤族の妻の転職](https://punyo-blog.com/tenkinzoku-tuma-tensyoku/) - 転勤族の妻の難しいのは、仕事に就くことです。転妻は面接で必ず転勤の頻度を聞かれます。何年居られるか＝何年働けるかは採用する側も気になるところです。そこで転職となると、就職してすぐに転勤が決まってしまう場合もあるのです。。。
- [片付ける人の習慣](https://punyo-blog.com/katadukeru-hito-syuukan/) - 部屋が散らかっている⇒片付けられない人というのは、一旦部屋が片付いたとしてもまた散らかってしまうという人が多いのではないでしょうか。それは、片付ける習慣がついていないからです。
- [販売員の『こういう人の部屋は散らかってるんだろうな～』と思う瞬間３選](https://punyo-blog.com/tirakaru-heya/) - 販売員の仕事を多くやってきましたが、仕事をしている時や買い物をしている時に『こういう人の部屋は散らかってるんだろうな～』と思う瞬間があります。よく見る光景でもあることです。
- [【歯科矯正】歯を動かすんだから、やっぱり痛いよね(T_T)](https://punyo-blog.com/shikakyousei-ha-ugoku-itai/) - 本格的に歯を動かしていく治療が始まってからあまりにも歯が痛いので、頭の中は『痛い』しかありません( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
- [【ブログ毎日更新】する必要があるの？](https://punyo-blog.com/blog-mainichi-koushin-hituyou/) - ブログを始めて131日、【ブログ毎日更新】を継続中です。『ブログを毎日更新する必要ってあるの？』といつも自問自答しながらここまでやってきました。そんな私が出した結論は…
- [【自己成長のための】２０２０年スケジュール帳選び](https://punyo-blog.com/2020-schedule-techou/) - ９月に入ってから、来年度の手帳が続々と店頭に並び始めましたね(^O^)♪。まだあと３カ月の期間がありますが、来年の目標をしっかり立てるためにも、早目にスケジュール帳を準備しておきたいです٩( ''ω'' )و
- [本体と替え芯のメーカーは無視！【自己流】ボールペンのカスタマイズ](https://punyo-blog.com/ballpoint-pen-customize/) - 持ちやすいグリップのボールペンを使っていましたが、インクが私の好きなジェットストリームだったらなーと芯を入れ替えてみたらなんと！ピッタリでした♬そこからボールペンのカスタマイズにハマり始めました(^O^)
- [働く主婦の休日の過ごし方](https://punyo-blog.com/hataraku-syuhu-kyuujitu-sugoshikata/) - 兼業主婦は仕事と家事の両立してるんだから、休日くらいは家でのんびりゴロゴロしたい！という人もいるのではないでしょうか？休日を充実させるためにオンとオフで使い分けましょう。
- [【できる嫁だと思われる】法事の服装・持ち物](https://punyo-blog.com/dekiruyome-houji-hukusou-motimono/) - 法事の服装・持ち物について簡単にまとめてみました。【できる嫁】アピールができる重要な持ち物もあるので、事前に準備しておきましょう。
- [【BEST〇なんて言いません！】販売員にオススメなハンドクリームはこれ！](https://punyo-blog.com/hanbai-osusume-handcream/) - 今まで色々なハンドクリームを試してきて、販売員限定！オススメなハンドクリームはこれ！BEST〇なんて選択肢はいりません。コレです！(^O^)/
- [働いているのにお金が貯まらない理由](https://punyo-blog.com/hataraiteiru-okane-tamaranai/) - 時給が良いのにお金が貯まらない・時給が少ないのにお金は貯まる。今までにそんな経験をしてきたので、その理由を私なりに考えてみました。
- [【転勤族の妻の楽しみ】静岡県の文房具店巡り。オススメはここ！](https://punyo-blog.com/tenkinzoku-tuma-bunbougu/) - 引越し先では、文房具店巡りをしてお気に入り店を見つけるのが楽しみになっています(^O^)♪ お気に入りの文房具店が見つかったので紹介したいと思います。
- [食費は現金払いがいい！カード払いにしたら金額にビックリΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！](https://punyo-blog.com/syokuhi-genkin-card/) - カード払いを現金払いに変更してから食費が安定してきたので、またカード払いに戻すことにしました。１カ月が経ち家計簿を集計してみると・・・！？
- [【歯科矯正】ブラケット装着から７０日経過の異変](https://punyo-blog.com/shikakyousei-buraketto-70niti/) - ブラケット装着から７０日が経過した頃から、ご飯が食べにくいな、と感じるようになりました。冷たい飲み物もしみるようになりました。
- [【転勤族の妻】健康診断の落とし穴とは？！](https://punyo-blog.com/tenkinzoku-tuma-kenkoushindan/) - 転妻なので、ほぼ毎年違う医療機関での受診になります。ということは前回・前々回の結果は…？そこに落とし穴がありました。
- [自己啓発強化！！《やることリスト》の逆転の発想！！《しないことリスト》](https://punyo-blog.com/yarukotolist-shinaikotolist/) - よく目にする《やることリスト》はご存知だと思います。何かをやろうと思っていながら、ついついやってしまうネットサーフィン。これを《しないことリスト》にしてみましょう。
- [【転妻が教える】アパート探しのポイントとは？](https://punyo-blog.com/apartment-sagashi-point/) - ６回も引っ越しをすると、こういう設備があると便利！とか、こうだったら良かったな…ということがあります。アパートを探すときにポイントにしていることを紹介したいと思います＼(^o^)／
- [Amazonアソシエイト登録時のエラー表示　](https://punyo-blog.com/amazon-associate-touroku-error/) - 無事にAmazonアソシエイトに合格することができましたが、申請登録のときに何度もエラー表示を出して手こずってしまったので、注意事項として残しておこうと思います。
- [【私のシステム手帳】武器にしていくための使い方](https://punyo-blog.com/system-notebook-tukaikata/) - 先日、『手帳という武器をカバンにしのばせよう』という本を紹介しましたが、実際、今使っているシステム手帳は、ほとんどが空白になっております(ノД`)・゜・。手帳を武器にしていくための使い方とは？
- [手帳という武器をカバンにしのばせよう](https://punyo-blog.com/tetyou-buki-kaban/) - 以前に読んだ本ですが、ブログを始めてから改めて手帳を活用していきたいと思い読み返しました。こうなりたい！を実現させたいという人（私）にピッタリな本です(^O^)
- [私のお気に入り♡《ウタマロ石けん》 　](https://punyo-blog.com/utamaro-sekken/) - 夏は白い服を着ることが多く、その分汚れが気になるところです。汚れてしまった時は《ウタマロ石けん》の出番です！
- [【歯科矯正】矯正治療中の親知らず抜歯は保険適用外？！](https://punyo-blog.com/kyouseitiryou-oyashirazu-basshi-hokentekiyougai/) - 矯正歯科から紹介状をもらい、近くの口腔外科のある病院へ。そこで言われたのは《矯正治療中の親知らず抜歯は保険適用外になる》ということです。全部実費で払うと１０万円弱？！
- [【歯科矯正】調整日の楽しみ♪](https://punyo-blog.com/shikakyousei-tyouseibi-tanoshimi/) - 毎月１回のワイヤー調整。前回で２回目になりましたが、ちょっとした楽しみができました♬それは、調整日に交換するブラケットとワイヤーを固定する透明なゴムです。
- [夫婦の寝室が加齢臭くさい！？](https://punyo-blog.com/huuhu-shinshitu-kareisyuu/) - ４０歳に近づいたころから、自分の匂いや夫の匂いに敏感になってきます。起きた後に寝室が臭いので「最近、加齢臭がする」と夫に伝えるとショックを受けていました。
- [【歯科矯正】帰省中の歯磨き](https://punyo-blog.com/shikakyousei-kisei-hamigaki/) - ２日間の帰省に電動歯ブラシを持参しました。もう一つの愛用品、ジェットウォッシャーは置いていくことにしました。その結果２日間の食べかすが・・・(；ﾟДﾟ)
- [【歯科矯正】治療中の悩みごと](https://punyo-blog.com/shikakyousei-tiryou-nayami/) - 1回目の調整後から、ちょっとした悩みごとが出てきました。通っている歯医者さんまでの通院時間は約３時間！すぐに診てもらうこともできません(>_
- [【歯科矯正】治療経過７　２回目の調整に行ってきました](https://punyo-blog.com/shikakyousei-keika-7/) - 歯科矯正治療2回目の調整に行ってきました。ブラケット装着から２カ月ですが、ハッキリと分かる変化が(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ 
- [【歯科矯正】着色するのか？調整日直前にワイン飲んでみました(笑)](https://punyo-blog.com/shikakyousei-wine/) - 歯科助手さんに『カレーは調整日直前がいいですね♪』と言われていたので、今回は着色する飲み物として挙げられている《ワイン》に挑戦してみました٩( ''ω'' )و
- [アパレルのお仕事](https://punyo-blog.com/appearel-job/) - アパレルのお仕事はずっと憧れていました。これ以上、年をとったら働ける自信がない・・・と思い、アパレルのお仕事に足を踏み入れてみました(^O^)
- [Wワークの働き方　メリット・デメリット](https://punyo-blog.com/doublework-hatarakikata/) - 私の職場でもWワークをしている人がいます。働き方をみて『すごいなー』と思う反面、『大変そうだな』とも思います。
- [４０代の疲れ　更年期の症状？](https://punyo-blog.com/40dai-tukare-kounenki/) - つい２年前まではあんなに働けていたのに、今ではこんなに疲れてしまうなんて…怠けているから？それとも更年期のせい？
- [【歯科矯正】体重の増減が激しい私](https://punyo-blog.com/shikakyousei-taijuu-zougen/) - 歯科矯正治療を始めてからすぐに体重が減りだしたので、安易にダイエット宣言をしましたがそう簡単にはいきません(-_-メ) 矯正治療を始めてから体重の増減を繰り返しています。
- [【転勤族の妻】仕事に対してのありがちな考え](https://punyo-blog.com/tenkinzoku-tuma-shigoto-kangae/) - 転勤族の妻になってから、短期間を含めると９回の転職をしてきました。職を転々としていると、仕事に対してのありがちな考えが出てきます。
- [【歯科矯正】ブラケット装着から４５日](https://punyo-blog.com/shikakyousei-buraketto-45niti/) - 今までのブログは食べれない物のことが多かったので、今回は食べれる物について書いていこうと思います(^_-)-☆
- [教訓【木を見て森を見ず】](https://punyo-blog.com/kyoukun-kiwomite-moriwomizu/) - 私は自分でも自覚していますが、目の前のことに集中してしまって全体を見ていないことが多いのです。１日に１回は、心の中で自分に言い聞かせています。
- [歯科矯正中の歯磨きは手磨き？電動歯ブラシ？](https://punyo-blog.com/shikakyousei-hamigaki-temigaki-denndouhaburashi/) - 歯科矯正中のみなさんの歯磨きは手動ですか？電動ですか？手磨きをしている方には、電動を強くオススメします。
- [ウィッグ専門店の密着番組](https://punyo-blog.com/wig-senmonten-mittyaku/) - 私も２０代の頃、巻き髪ロングのウィッグ持ってたなーなんて思いながら見た密着番組。専門店へ来る人は女性から男性まで幅広く、人それぞれのの人生が見えたのでした。
- [日々のヤル気スイッチの入れ方](https://punyo-blog.com/yariki-switch-irekata/) - 日曜日の夜、『また明日から仕事が始まるわー』と思ってしまう私。そんな私のヤル気スイッチの入れ方を紹介します(*^▽^*)
- [夫婦共働きの家事分担は？](https://punyo-blog.com/huuhu-tomobataraki-kaji/) - 今は夫婦共働きの多い時代になっていますが、家事はどうでしょうか？家事のほとんどを妻がやっている、という家庭が多いのではないでしょうか。
- [【歯科矯正】カレーの他にもあった！着色する食べ物](https://punyo-blog.com/shikakyousei-tyakusyoku/) - 歯科矯正中はカレーでブラケットとワイヤーを固定するゴムが黄色く着色してしまうと知りました。他にもあった食べ物で、またうっすらと着色してしまいました(T_T)
- [【自分を変える】過去の自分に戻らないために](https://punyo-blog.com/change-myself/) - いきなりですが、私って、なんてダメな人間なんだろーとよく思います。【自分を変える】ためにも始めたことが２つあります。
- [【４０代の白髪】の悩み](https://punyo-blog.com/40dai-shiraga-nayami/) - 35歳を過ぎてからだんだんと白髪が増えてきました。最初は抜いていましたが、最近では抜ききれないほどです。美容院でカラーをする時に、白髪染めも混ぜてもらうことにしました。
- [【歯科矯正】痛くない日々よ、さようなら](https://punyo-blog.com/shikakyousei-itakunai-hibi-sayonara/) - 月に１回の調整の段階に入るまでは、歯科矯正の痛みというのはあまり感じてきませんでした。それが次第に痛みを感じるようになってきました。歯科矯正治療はやっぱり痛いのでした。。。
- [【転勤族の妻の悩み】引っ越しのたびに起こること](https://punyo-blog.com/tenkinzoku-tuma-nayami-mizu/) - 夫の転勤ももう６回目。引っ越しするたびに起こることがあります。それは、使っているシャンプーが合わなくなることです。
- [40代のセルフネイル](https://punyo-blog.com/40dai-selfnail/) - ４０歳を過ぎた頃、趣味のセルフネイルをしようとしたときに異変に気付きました。爪との境がぼやけて見えるのです…
- [夫婦円満の秘訣？？我が家のコミュニケーション（写真あり）](https://punyo-blog.com/huuhu-communication/) - もうすぐ結婚してから１７年になりますが、いまだに仲がいいねーと言われます。毎日がラブラブというわけではないのに・・・自分なりに夫婦円満の秘訣を考えてみました。
- [【歯科矯正】歯の神経がしみるように痛い](https://punyo-blog.com/shikakyousei-shinkei-shimiru-itai/) - １回目の歯科矯正の調整のあと、抜歯したあたりに神経がしみるような痛みがありました。 その時は水がしみたのかと思っていましたが、その後は何もしなくても神経にしみるような痛みがあります。もう１週間近くになります・・・
- [憧れの【カフェでパソコン】しちゃいました♪](https://punyo-blog.com/cafe-de-computer/) - 以前からやってみたかった【カフェでパソコン】行ってきました♪ 電源やフリーWi-Fiが使えて便利ですが、実際のところは…
- [【歯科矯正】治療経過６](https://punyo-blog.com/shikakyousei-keika-6/) - 【歯科矯正】治療経過報告です(^O^) 上側にブラケットを付けてから１回目の調整です。まだ１カ月ですが、少しだけ変化がありました！！ これまでの治療費用も公開しています。
- [転勤族って楽しいな♪　静岡県ご当地グッズ【横断バッグ】発見！](https://punyo-blog.com/tenkinzoku-gotouti/) - 夕方の情報番組を見ていると、静岡県のご当地グッズ【横断バッグ】というものがあることを知りました。
- [【転勤族の妻】って寂しい？](https://punyo-blog.com/tenkinzoku-tuma-samishii/) - 転勤族の妻になって、もう６回の引っ越しを経験してきました。仲良くなった人たちとのお別れは寂しいですが、誰も知らない土地にきて寂しいと思ったことはありません。
- [夫婦【別居生活】の恩恵](https://punyo-blog.com/huuhu-bekkyo-seikatu-onkei/) - 期間限定の別居生活でしたが、その後はいいこと尽くし⁈夫の掃除好きは止まりません。
- [【ブログ】文章力をアップさせるためには](https://punyo-blog.com/blog-bunnsyouryoku/) - 文章力をアップさせるためには、日々の努力がカギになると思っています。毎日更新することで気付けることもたくさんあります。
- [【ブログ】ツイッター活用](https://punyo-blog.com/blog-twitter-katuyou/) - 毎日ブログ更新中ですが、PV数もサイト訪問者もなかなか伸びません…(´;ω;`)。そこでやっとツイッターを始めました。
- [お金の超基本](https://punyo-blog.com/okane-tyoukihonn/) - 夫婦会議でこれからのライフプランを立てたときに、「基本からの考え方」の勉強になりました。もっと早くこの本を読んでおけば！とも思う一冊です。
- [【歯科矯正】ダイエットは無理？！](https://punyo-blog.com/shikakyousei-diet-muri/) - 歯科矯正を始めて１カ月で２キロ体重が減りました。しかし、矯正器具に慣れてくると…
- [【歯科矯正】やりたいと思っている人へ](https://punyo-blog.com/shikakyousei-yaritai-hito/) - 歯科矯正をやりたいけど…と悩んでいる人がまわりにも結構いることを知りました。
- [我が家の節約術【食費編】](https://punyo-blog.com/setuyakujutu-syokuhi/) - 『今日の夕食は何にしよう』と毎日考えていませんか？買い物に行く回数も増えて、食費の管理もあまりできません。我が家の節約のやり方で食費を節約しましょう。
- [孫子の兵法](https://punyo-blog.com/sonnshi-heihou/) - 私が今回オススメする本《孫子の兵法》は、欧米のビジネス・スクールでの「戦略書の原点」として取り上げられている現代最強のガイドブックです。ブログを書きながら悩んでいた私に、とくに当てはまると思った内容を取り上げて紹介していきたいと思います。
- [仕事しない人の毎日](https://punyo-blog.com/shigoto-shinai-hito/) - 毎日が休日になったら何をしますか？好きな時間に起きて、好きな時間に寝る。そんな毎日を過ごしますか？
- [【歯科矯正治療中】食べれないもの](https://punyo-blog.com/shikakyousei-tiryou-taberenaimono/)
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- [ネイルスクールの【セルフコース】でセルフネイルを楽しみましょう](https://punyo-blog.com/nailschool-selfcourse-enjoy-selfnai/) - ジェルネイルをしたいけど、ネイルサロンはお金がかかるし…と悩んだ結果、ネイルスクールの【セルフコース】を受講し、セルフネイルを楽しむことができるようになりました。
- [歯科矯正治療経過まとめ１](https://punyo-blog.com/shikakyousei-keika-matome1/) - 矯正治療が始まり、上側のブラケット装着まで進みました。これまでの治療経過をまとめてみました。
- [歯科矯正中のダイエットご飯](https://punyo-blog.com/shikakyousei-diet-gohann/) - 歯科矯正治療を始めてから約１カ月で、体重が2キロ減りました。原因は《食事》です。そのダイエットご飯を紹介したいと思います。
- [矯正治療経過１](https://punyo-blog.com/shikakyousei-keika-1/) - 矯正装置を付ける前の準備段階。奥歯に隙間を作るためのゴムを詰めてから４日後です。
- [矯正治療開始！](https://punyo-blog.com/shikakyousei/) - 検査後の分析・診断結果が出て、矯正治療が始まりました。
- [矯正治療経過２](https://punyo-blog.com/shikakyousei-keika-2/) - 矯正治療の経過。矯正装置(ブラケット・ワイヤー)を付ける前の準備段階です。今までかかった費用も公開しています。
- [矯正治療経過５](https://punyo-blog.com/shikakyousei-keika-5/) - 歯科矯正治療の経過です。上側ブラケット装着しました。先生は1週間ほど痛みがありますと言ったのですが…
- [矯正治療経過４](https://punyo-blog.com/shikakyousei-keika-4/) - 1本目の抜歯から1週間が経ちました。今回は反対側2本目の抜歯です。これまでにかかった費用も公開しています。
- [矯正治療経過３](https://punyo-blog.com/shikakyousei-keika-3/) - 歯科矯正治療の経過です。上右側、４番目の抜歯まで進んでいます。これまでの費用も公開しています。
- [工場の派遣登録面接会へ](https://punyo-blog.com/koujou-hakenn-touroku-mennsetu/) - 事務系の派遣を探していますが、時給の高い工場系の派遣も登録してみました。登録面接会の服装から内容、仕事が決まるまでを書きました。
- [ブログネタの作り方](https://punyo-blog.com/blog-neta-tukurikata/) - ブログを毎日更新していると、ネタがなくなってきます。私の作り方は、リラックスすることです。リラックスするといろいろ見えてきて、頭に浮かんできます。
- [矯正治療中の食事](https://punyo-blog.com/kyouseitiryou-syokuji/) - 矯正治療中は、硬いものが食べられないと聞きます。食べやすいものといえば麻婆豆腐です。 でも、いつも通りにアレを入れてしまいました。
- [洗面台のリフォーム](https://punyo-blog.com/sennmenndai-reform/) - ドルツの電動歯ブラシとジェットウォッシャーを買ってもらいましたが、洗面台の棚に置けません。そこで、夫が棚を作ってくれることになりました。
- [夫との別居生活が終わりました](https://punyo-blog.com/otto-bekkyoseikatu-owari/) - 1カ月の期間限定の別居生活が終わりました。離れてみると付き合っていた頃の気持ちがよみがえってきたり…
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