8月8日のブログでダイエット宣言をしてから2週間が経ちました。
8日の夜に体重計に乗ってみると
163cm 57.2㎏｡｡｡
あれから2週間。体重はどのように変化したのでしょうか？？
夜の体重は増減が激しく、朝は割と一定
今までも体重を測るって言うと、夜寝る前。
夕飯をしっかり食べたり、立ち仕事で足がむくんで体が重かったりすると、体重もしっかり重くなっていました。
ただ朝になるとむくみも落ち着き、体重も56㎏台に落ち着きます。
みんな、自分の体重を報告するのって夜の体重なのか？朝の体重なのか？どっちなんだろう･･･？？
2週間、どのように過ごしたの？
ダイエットを決意してからは、昼食は少な目にして、夜も10分程度の軽い運動を取り入れてきました。が、実はこの2週間がとってもバタバタな2週間になってしまい、体重測定ができなかったり、食事も調整できなかったりで、きちんとダイエットができませんでした💦。
この2週間のうちでは、夜の体重のMini：56.7㎏、Max：58.3㎏。
2週間が経過した夜の体重が、58.0㎏。
ヤバい！増えてるじゃん！！
そう、この2週間の間に生理も来ていたんです。生理期間もなぜか体重が増えるんですよね～｡｡｡
この2週間はちょっと置いといて、もうバタバタすることもなくなり、生理も終わったので、改めてダイエットに力を入れていきます！！
8日からダイエットノートを作ってて、何を食べたか、体重はどうだったかを記録するようにしていました。（開始してから直ぐにバタバタしちゃって、毎日記録できていなかったけど）
記録することで、食べるものにも気を使うようになったり、運動しなくちゃっていう気にもなってきました。（やっぱりレコーディングダイエットは良いと思う！！）
次回には、体重が56㎏台をキープできるようになっていたらいいな～。
改めてダイエットスタート！次回には良い報告するぞ―――٩( ”ω” )و
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
にほんブログ村ランキングに参加しています。よかったら『このブログに投票』ボタンをポチっとしていただけたら、ものすごく喜びます(≧▽≦)
コメント