矯正治療に専念した１カ月間で、約２キロ体重が減りました。
それは単純に食事が原因です。
毎週治療が入っていたので普通に食べれることがなく、１カ月間ずーっと柔らかく煮た野菜中心の食生活だったのです。
食べる量が減って体重が落ちても、食べる量が戻ると体重もすぐに戻ります。
私の場合、ブラケット装着して３日後には痛みがなくなったので、すぐに普通に食べれるようになりました。
戻っただけならまだしも、私はさらに増えてしまいました(´;ω;`)
硬いものも食べれるわーなんて、ビュッフェにも行ってしまった…
【歯科矯正】ダイエットになりそうなことばかり
それでも間違いなく間食は減りました。歯磨きが面倒くさいからです。
食べるのにもいろんなところに食べ物が挟まるので、時間がかかります。
お昼休憩も、歯磨き時間が長く取られてしまうので、お弁当の量も少なくしています。
普通に考えれば、太る原因は夕食しかありません。
【歯科矯正】ダイエットになるためには
今まで我慢していた分、食べたかったものを思いっきり食べてます。
いけないのは、量を多めに作ってしまうことです。
（レシピ通りだと量が少ないんだもん…←これが原因！）
心を入れ替え、レシピ通りの量で作ります。
そして白米の代わりに豆腐を食べることにしました。
歯科矯正中、豆腐は本当に食べやすいんです！
それから１週間ほどで１キロ減り、元に戻ることが出来ました。
何だかんだで振り出しに戻りました(^-^;
結局、歯科矯正でダイエットは一時的なものでした(#^^#)
でも食べる量と、間食は間違いなく減っているので、これからが勝負です！
家計的にもいい傾向♡
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