雑記 【続・腱鞘炎】太くなって曲がらなくなった人差し指･･･炎症が長引くとこんなことに？！
５月のブログに、『腱鞘炎になった人差し指が太くなったよー』とご報告させていただきましたが、この度さらにパワーアップして太くなってきたので、改めてご報告いたします。 ＼５月のブログはコチラから読めます☟☟／ なんて、どーでもいい話でス...
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雑記 【ホルモン補充療法】薬を変えるとやっぱり酷くなるむくみ･･･
41歳で生理が終わり(早発閉経)、自然に閉経する平均年齢の50歳になるまでは、薬で生理がくるようにするため、低用量ピルを服用していました。 なんで薬を飲んでまで生理を来させるの？？ ぷにょ 更年期障害や骨粗しょう症予防のためなの。 でも...
雑記 【6/30開始】マイナンバーカードの健康保険証としての利用申込みで7,500円相当のポイント
みなさーん、マイナポイント第２弾の健康保険証の利用申込みが始まりましたよ～(^O^)♪。 私のように矯正治療を始めて、医療費のお支払が年間１０万円を超えた場合にできる医療費控除の申請も、マイナンバーカードを健康保険証として利用していれば...
雑記 足の疲れは、足元から。ファイテン【インソール メタックス】で負担軽減！
立ち仕事をしている方、よく歩く方、ウォーキングやジョギングをする方、足が疲れますよね～。 私は立ち仕事をしているんですが、ほぼ毎日９時間労働でめちゃくちゃ足が疲れます。 むくみも酷いので今までもいろんなアイテムを試してきましたが、さ...
雑記 シャワーヘッドを交換したら水漏れしちゃう･･･そんな時には『シールテープ』で一発解決！！
シャワーヘッドをマイクロバブルのシャワーヘッドに交換する、そんな方も多いかと思います。わが家もそんな中のひとりです。 『シャワーヘッドの交換なんて簡単！！』そう思ってました。 今使っているシャワーヘッドをクルクルっと外して、各メーカー対応の...
雑記 《筋・筋膜性腰痛》理学療法士さんに指導を受けて、１週間ストレッチ体操で腰痛改善をした結果
去年の１０月にぎっくり腰をやってから、たびたび腰痛に悩まされるようになり、仕事が忙しくなったタイミングで強い腰痛が出てしまいました。 整形外科で診察してもらうと《筋・筋膜性腰痛》と診断されました。 理学療法士さんから指導を受けて、毎...
雑記 【筋・筋膜性腰痛の改善】理学療法士さんに指導を受けてきました
《筋・筋膜性腰痛》と診断されてから１週間、［腰痛による筋の緊張状態を改善する薬］と、［痛み止め］を服用しながら、腹式呼吸と軽いストレッチ体操を続けてきました。 仕事中は腰痛ベルトが必須だったのが、前日にはベルト無しで過ごすことができまし...
雑記 《筋・筋膜性腰痛》簡単な腹式呼吸とストレッチ体操で腰痛の改善へ
ぎっくり腰が治ってから３カ月が経過したんですが、最近また腰痛が酷くなり、整形外科で診てもらうと《筋・筋膜性腰痛》と診断されました。 今は筋肉が緊張して痛みが出ているので、１週間～２週間位かけて薬を服用しながら痛みを取っていき、その後は腰...
雑記 腰痛がなかなか治らない･･･原因を突き止めて治療しないと治りませんよ！！
去年の１０月にぎっくり腰をやってしまい、ぎっくり腰は治ったんだけど、それ以降はたびたび腰痛に悩まされるようになってしまいました。 ぎっくり腰をやる前は、年に１回あるかないか位の《謎の１日だけの腰痛》がある程度。腰痛とはほぼ無縁の私が、ぎ...
雑記 ニオイが気になったら消臭？防臭？それとも芳香？
これから徐々に暑くなって、ニオイが気になる季節になります。足のニオイ、脇の下のニオイなど、汗をかくようになると『臭かったらどうしよう？』って、自分のニオイが気になっちゃいますよね～。 去年はどちらかというと、ニオイを発生させないようにす...