【ホルモン補充療法】毎日の服用、やっぱり飲み忘れちゃう･･･

１日１回の服用が１０日間、このサイクルのときは飲み忘れないのに・・・

１日２回の服用１１日間、このサイクルになると飲み忘れちゃうことがあるんです(｡-_-｡)

ぷにょ

徹底的に飲み忘れないように気を付けていたのに。。。

毎日の服用なので、飲み忘れないように編み出した方法は

１００円均一で購入したピルケース。

１日１回（夜だけ）のサイクルと、１日２回（朝と夜）のサイクルと、サイクルが違っても使えるピルケース

これを服用期間分用意しました。

曜日で分けてあるので、飲み忘れた場合、いつの分を飲み忘れたのかがすぐに分かります。

ｉＰｈｏｎｅのアラーム機能では、時間の他に曜日の設定もできます。毎日だったら、曜日全部にチェック✔を入れておけばＯＫ

朝の服用タイムと夜の服用タイムを決めて、セットしておきます。

そして、アラーム音も『ザ・アラーム音』というものを選んでしまうと、聞き流してしまいそうだったので、ちょっとビックリするような音を選びます。

私がオススメするアラーム音は、『アヒル』です(笑)。

ラベルも『おくすり』と入れておくことで、アラームが鳴るときには画面を見ても、服用タイムだと分かるようにしてあります。

この『アヒル』音でも、飲み忘れることがあるんです💦

それは、何かをやっているとき。アラームが鳴って「あ、薬の時間だ。後で飲まなきゃ」　⇒⇒　結局、忘れる。

アラームが鳴ったときに飲まなければ、忘れてしまう可能性が大！！

以前の低用量ピルの服用のときは、飲み忘れたら気付いたときに飲めばＯＫですが、次の日の服用タイムに気付いたときには、２錠飲んでいました。

今回のホルモン補充療法の服用は、飲み忘れたら気付いたときに飲むというのは一緒ですが、一度に２回分飲んではいけないんです。

次の服用タイムに飲み忘れに気付いたら、その前の分はもう飲めません。

先月分で１回、飲み忘れがありましたがちゃんと生理が来たので大丈夫ですよー＼(^o^)／

１カ月に１回程度だったら大丈夫なので、飲み忘れても心配はいりません。

それが何回も･･･ということになってしまわないように、もう少しやり方を考えなくちゃいけません。

夜のアラーム音『アヒル』も２０時に設定してあるんですが、たまーに外出先で『グワッ、グワッ』と鳴り出してハズカシイ思いをしたりします(;^_^A

もう少し改善しなくては･･･

『目指せ！薬の飲み忘れゼロ٩( ”ω” )و』

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

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