歯科矯正治療を始めてからすぐに体重が減りだしたので、安易にダイエット宣言をしましたがそう簡単にはいきません(-_-メ)
ブラケット装着からなんと３㎏増量してしまいました( ;∀;)
【歯科矯正】減量ポイント
歯科矯正中の最大の減量ポイントは、抜歯です！
１本ずつの抜歯が効果大！
抜歯後の痛みを出さないためには、早くかさぶたを作ることなので、傷口に何も触れないようにすることが一番です。
強く口をゆすぐこともできません。
なので何か食べたいという食欲がなくなります。
２本を抜歯した２週間は、ほぼゼリー飲料で過ごしました。
そりゃ痩せるわー( ﾟДﾟ)
【歯科矯正】増量ポイント
口の中に器具が付いていくたびに、少しの減量はありますが、人間の慣れとはスゴイもので２・３日すると体が順応しています。
慣れてしまうといつも通りの生活に戻るので、減量した分もすぐに戻ります。
ブラケット装着後は１カ月に１回のワイヤー調整になるので、１週間は痛い期間があったとしても、その後３週間もあればあっという間に戻ります。
私はあまり痛くなかったので、調子に乗っていろいろ食べれるか試していました。
その結果、矯正治療開始時より増量するという今の現状があります(;_;)ﾔﾊﾞｲ
【歯科矯正】増減の繰り返し
この後も抜歯が４本あります。
その時はまた減量するとしても、いかにキープするかが問題です。
今までいろんなダイエットを試してきましたが、ダイエットをやめた後のキープができませんでした。
一番重要なポイントは、キープすることです！
ダイエット宣言したからには、結果を出さなきゃです！！
キープさせる方法を考えていきたいと思います٩( ”ω” )و
今まで試してきたダイエットについては、またブログに書いていきたいと思います♡
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