「なかなか寝付けない･･･」
「朝起きても、なんだか疲れが残っている･･･」
「寝て起きたら、体が痛い･･･」
そんなお悩みはありませんか？
じつはこの言葉、以前の私の言葉なんです。
それが今では
「布団に入ったら記憶がない（←ソッコー寝てる）」
「睡眠時間約５時間でも、起きたらスッキリしてる」
「寝て起きたら体が痛いって言ってた頃が懐かしいなぁ」
ここまで変わった理由はただ一つ！
『寝る環境を整えただけ』
一日の疲れを取るためには睡眠の質がとっても大切なんですよね。
睡眠時間が短くても、翌朝スッキリ起きられる私が愛用しているグッズをまとめて紹介したいと思います。
「寝ても疲れが取れない･･･」とお悩みのあなた。疲れが取れるヒントがみつかるかもしれません！！ぜひ、最後まで読んでみてくださいね(^O^)♪
現在使っている布団の上に敷くだけ！『トゥルースリーパー プレミアケア』
以前は「決してせんべい布団を使っているわけではないのに、なぜか体が痛い･･･」だから寝て起きても疲れが取れてないんだよねぇ～｡｡｡という日々を過ごしていました。
そのため睡眠時間を８時間は取らなくちゃ！って思ってました。でも、いくら睡眠時間をしっかり取っても体が痛いんですよね･･･
ということで、以前から気になっていた布団の上に敷くだけで腰・肩の負担を軽くしてくれる低反発マットレスのトゥルースリーパーを使い始めました。
すると、ずーっと悩みのタネだった寝て起きても体が痛いということがなくなったんです！！
私はいつも横向きで寝るんですが、そうすると肩が痛くなっちゃうんですよね。でもトゥルースリーパーを使ってみると「こんなに違うの！！」ってビックリするくらい肩に負担がかからなくなったんです。
どんな寝姿勢になってもトゥルースリーパーが吸収してくれるっていう感覚。
それから寝て起きたら体が痛くなるときって、実家に帰ってトゥルースリーパーなしの布団で寝て起きたときくらいかな(;^_^A
あなたも体感してみませんか？？
首や肩がとっても楽に♬『トゥルースリーパー セブンスピロー』
より良い睡眠のためにも『枕』って重要ですよね。
わが家の枕の歴史をたどってみると
《そば枕 ⇒ 低反発まくら ⇒ トゥルースリーパー セブンスピロー》
低反発まくらも、某有名メーカーのいいモノを使っていたので決して悪くはなかったんですが、枕を替えるきっかけになったのは、じつは【交通事故】なんです。
交通事故でよくある症状といえば《むち打ち》ですよね。
ちょっとした衝撃でもなってしまう《むち打ち》ですが、夫婦で出掛けた帰り道に起きた交通事故で、車が廃車になってしまうほどの衝撃を受けて夫婦共に救急搬送(；´Д｀)。首に大きなダメージを受けてしまいました。
交通事故から時間が経過してからなんですが、たびたび首が痛くなることがあり、枕を替えてみようということになりました。
トゥルースリーパーのマットレスを愛用していたわが家は、以前からトゥルースリーパーの枕も気になっていました。
『トゥルースリーパー セブンスピロー』の特徴は、なんと言っても大きさ！
背中まで支えてくれる大きさなんですよ！！
枕の高さを調整するシートが付いているので、自分に合った高さ調整ができるのもいいですよね。
私の感想なんですが、高さの調整は必要ないかなぁと思います。
正直、最初は慣れません。『トゥルースリーパー セブンスピロー』に比べると、高さのある枕を使ってきたので、使い始めの頃は「枕が合わなかったかも･･･」っていう日が続きました。
しかし数日も経つとすっかり体に馴染んで、以前の枕より首がとってもラクになったんです。
大きな枕が上半身を支えてくれるので、枕から頭が落ちるということもなく、枕の位置が変わることもなく、首への負担を感じさせません。
よく、枕を替えると寝られないと旅先にも枕を持参するという話もありますが、『トゥルースリーパー セブンスピロー』は何と言っても大きいので、持ち運びには不便なところはマイナスポイントかな？
旅先に持参したいほどの枕も、ぜひ体感して欲しい！！
足の疲れ、むくみもしっかりケア『ファイテン フットピロー』
「睡眠の質は良い布団と良い枕があれば充分！」って思いますよね。
タイトルにもある通り、《睡眠の質を格段に向上させる》ためにプラスαも大切なんですよー(^O^)/
足のむくみでお悩みの方も多いと思います。むくみを解消する大切な時間は睡眠！！
足を上げて寝るって、すごく気持ちいいんですよねー(*´▽｀*)
この『ファイテン フットピロー』は肌触りもとっても気持ちいいんです♬
寝ているときによく足をつってしまう私に旦那さまが誕生日プレゼントとして買ってくれたんですが、ホントに足をつる回数が激減！
正直『ファイテン フットピロー』に足を乗せていてもつりそうになることってあるんですよね。
そんな時は『ファイテン フットピロー』で足を包み込みます。すると、つりそうな感覚がスーッと消えていくんです。
ホントに？！って思いますよね。
でも『ファイテン フットピロー』を使ってからは、毎日のように足をつっていたあの辛い日々から解放されました。
もちろん朝まで足を乗せたままの状態でいることは滅多にありません！！(笑)。それでも立ち仕事中に足がだるい～ってことが少なくなって、足のむくみが睡眠でしっかり解消されてることを実感しています。
足がむくんでツライ･･･という方、ぜひ実感してみてください！！
抱き枕でリラックス
ここからは、あったらさらにイイよ♬という番外編です(*´▽｀*)
抱き枕って、なんであんなに癒されるんでしょうね。
睡眠時間は癒しの時間でもあるので、癒しアイテムはとことん追求します！！
疲れた腕や足を癒します『モグ アームレッグジョイ』
足のむくみ解消のために試したグッズのひとつでもあります。
モグとの初めての出会いは美容院。カラーやカットしてもらっている間に必ずと言っていいほど雑誌を用意してくれますよね。
雑誌を読むときに渡されたのがモグのクッションなんです。モグのクッションを膝の上に置いて、腕を乗せながら雑誌を読むと腕も疲れないし、雑誌も読みやすい！
そんなモグですが、まさに専用！っていうアイテムがありました。それが『モグ アームレッグジョイ』なんです。
足枕として使い始めましたが、感触の気持ちよさと見た目の可愛さに抱きついて寝ることが多くなりました(笑)。
仕事でも手を酷使する私は、寝ているときに手の疲れもしっかり取りたい！！そんな時には『モグ アームレッグジョイ』に腕を乗せて寝ると、腕の負担が軽くなります。
肩や首、足と同じように、腕にも負担ってかかっているんです。
いろいろ試してみて分かる、寝ているときの体の負担。体の負担を軽減させることが睡眠の質を向上させることに繋がっているんですね。
めっちゃデカイ！！『ヨギボー ロールマックス』
《ザ・抱き枕》と言っても過言ではない、ここまでデカイ抱き枕は他には見たことがありません。
それが『ヨギボー ロールマックス』です。
これは私ではなく、夫が愛用しているアイテムになります。身長１７６ｃｍの夫には、長さ１６５ｃｍの抱き枕がピッタリのようです(^O^)♪
使い始めはデカすぎるんじゃないかと思いましたが、寝る前のスマホタイムのクッションとしても使っています。
もう１年以上も愛用していると、正直クタクタになってしまいます。普通だと抱き枕がクタクタになってしまったら、処分してまた新しいものを、ってなりますよね。
ヨギボーのいいところは、中身のビーズだけ別売りしているんです！クタクタになったらビーズを補充して新品同様に回復できるところがイイ！！
ついでに言うと、カバーも別売りしているので色を変えて気分転換も出来ちゃうんです♬
たまーに夫のいない隙に使わせてもらうんですが、抱きつき感がハンパないです。正直、デカイので抱きついたまま寝るかというと寝られません(笑)。
でも夫からすれば、抱き枕がないと寝られないそうです。抱き枕も自分に合ったサイズを選ぶことが大切なんですね。
いかがでしたでしょうか？
「なかなか寝付けない･･･」
「朝起きても、なんだか疲れが残っている･･･」
「寝て起きたら、体が痛い･･･」
そんなお悩みをお持ちのあなた、睡眠の質が格段に向上したぷにょ愛用アイテムをぜひ参考にしてみてくださいね(^O^)♪
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
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