以前から、歯ぎしり・食いしばりのクセがありました。
【矯正治療で自覚した!!】歯ぎしりと食いしばり
こんにちは。ぷにょです。 夫からの宣告で、寝ている時に歯ぎしりをしていることを知りました。 でも、自分ではまったく自覚がありません(´;ω;`) 歯をこすり合わせて音を出そうとしましたが無理でした。。。 どうやって歯ぎしりしてるんだろう？？...
punyo-blog.com
2019.09.26
それが、矯正治療を始めてから歯並びが変わってきたからなのか、痛いからなのか、歯ぎしり・食いしばりをしなくなったんです。
それが最近、上下歯並びが整ってきて噛みしめやすくなったからなのか、仕事中には食いしばり、夜は自分の歯ぎしり音で目が覚めることがあります。
変なクセが治ったかと思って喜んでたのに…( ；∀；)
仕事中に歯を食いしばる
食品工場でライン作業をしているんですが、ラインの流れに遅れないように必死になればなるほど、歯を噛みしめてしまいます。
そして歯が痛くなったところで、噛みしめていた自分に気付きます。
力が入ると仕事もスムーズに行きません。
力を抜いて食いしばらないようにすることのみ！！
寝ているときの歯ぎしり
歯ぎしりの原因もいろいろあるんですが、ストレスが原因ということが多いようです。
確かに最近は、お出掛けも控えて買い物はスーパーのみ。
大好きなウインドウショッピングやカフェなども我慢しています。ストレスもたまっちゃいますよねぇ。。。
ウトウトしているときに『ギリギリ』という音が聞こえて、ハッと起きてしまいます。
寝ているときのことなので気を付けようがないんですが・・・(;^_^A
ストレスをため込まないことが一番ですね(^○^)♪
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