食品工場で働き始めて約１週間で、体重が５㎏ほど増えたことはブログでも報告させていただきましたが
その後、さらに１週間ほどが経過して、体重がどのように変化したかを報告したいと思います(^_^)/
５㎏増加のうち、2.5㎏は《むくみ》だった
同じ場所でずーっと立っていることの多い立ち仕事や、慣れない仕事での疲れもピークに達していたこともあり、今までにはないほどに《むくみ》ました。
正直、太る原因にも思い当たる節があったので、単純に太ったんだと思っていました。
パンパンにむくんでから２日後、夜中にトイレに１度も起きなかったのが、３回も起きてしまいました。
次の日も、昼間のトイレ回数が明らかに多かったのです。
すると、夜には《むくみ》が少し落ち着いたような・・・
その翌日まで、トイレ回数が多い日が続きました。
《むくみ》もだいぶ治まってきたので、体重を測ってみると…53.5㎏でしたー(^O^)
約２㎏は《むくみ》が原因で太っていたのです(ﾟДﾟ;)
《むくみ》には、コーヒーなど利尿作用のあるものでトイレ回数を増やすのが、手っ取り早い解消法ですね♪
お風呂から上がったあとには、足をオイルマッサージするようにもしています。
《むくみ》解消もありますが、足の疲れがとれるのでおススメです(^O^)/
《むくみ》以外の体重増加は・・・
仕事も２週間ほど経ってくると、徐々に慣れてきた仕事もあって、ほんの少し心にも余裕が出てくるようになります。
やはり足はむくみますが、疲れ方が違うのか、あの時のようにパンパンにむくむことはなくなりました。
《むくみ》以外の体重増加は・・・やはり、食べすぎ！！
昼食の主食＋甘いパンがいけなかったかぁ （だって甘いものが食べたくなっちゃうんだもん・・・）
今までの昼食は少しの量しか食べていなかったのが、社員食堂でしっかり昼食をとるようになって、さらにパンまで食べてたから、そりゃ太ります(-_-メ)
そこで昼食はおかずだけにしたり、パンだけにしたり、量を減らすようにしました。
その結果はまだ今のことろ、変化なしだけど・・・
体重が増えるとむくみやすくなるのが私の体質なので、体重を元に戻さなきゃいけません！！
夫が『ドラゴンクエストウォーク』を始めてから、みるみる痩せていくので、私も一緒にウォーキングしようかな・・・（でも２時間コースにはついていく自信ない…）
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
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